Produkty - spaľovačov!

Bolo by skvelé, keby tam boli také výrobky, po ktorom osoba by sa jedia výrazne schudol! Potom by bolo žiadne iné podozrivé tabletky na pitie, proste jesť a schudnúť ...

Avšak, tieto produkty priamo neexistuje, ale tam sú tie, ktoré pomáhajú telu rýchlejšie tráviť potravu, a aktívne spáliť kalórie. Po strate hmotnosti, záleží na poradí, spáliť viac kalórií, než telo dostane z potravy.

Čo je žiaduce pridať do svojho jedálnička, aby sa zmestili požadované parametre?

Korene rastlín ako spaľovač tukov

Ďalšie pol hodiny pred jedlom, piť čaj z koreňa zázvoru. Bude nielen znižovať chuť do jedla, takže množstvo jedla zjedená bude menší, ale tiež urýchliť metabolizmus, zlepšujú krvný obeh a sekréciu žalúdka. Ak pravidelne zrýchľuje metabolizmus tým je zázvorový čaj, bude chudnutie rýchlejšie a oveľa príjemnejšie.

Káva-ako nápoj je veľmi užitočný ako spaľovač tukov, vyrobené zo sušených a mletých koreňov púpavy a čakanky.

Púpava je prírodné diuretikum. Efektívne využitie to ako mierne preháňadlo pre reguláciu tráviaceho traktu. Prítomné v púpavy a čakanky horkosti, minerály a vitamíny prispieva k urýchleniu trávenie a spaľovanie tukov.

Tlustý koreň reďkovka je tiež nepostrádateľným nástrojom pri chudnutí. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Okrem toho, reďkovky stimuluje tok žlče, trávenie a vyvážený výmenou vody.

Jablčný ocot ako spaľovač tukov

Osvedčený a jablčný ocot, ktorý tiež potrebujú piť pred jedlom, pridaním lyžice octu v pohári vody. Tam môžete pridať 1 lyžička med. Drunk teda jablčný ocot prispieva k odbúravaniu tukov a sacharidov, a tiež stimuluje metabolizmus a znižuje chuť do jedla. Znížená aj chuť na sladké.

Pomocou jablčného octu mnohé ženy sú schopní stratiť mesiac na niekoľko kilogramov hmotnosti. One "ale" - efekt bude viditeľný iba po 2-3 mesiacoch nepretržitého užívania jablčného octu trikrát denne. Piť by malo byť ráno na lačný žalúdok pred raňajkami, pred obedom, a potom, konečne, pred spaním.

K dispozícii je tiež druhá "ale" - pre efektívne trávenie tukov a sacharidov je vhodné iba prírodné jablčný ocot - obchody alebo tiež sami.

V predaji nájdete ocot na štítku, ktorý môže byť čítať "jablko", ale zloženie by to byť obyčajná domáca ocot, ktorý sa pridal k jablčnej podstaty. Takže tento produkt je určený pre prijímanie na urýchlenie spaľovanie tukov nie je vhodné - buďte opatrní!

Po plodoch spaľovačov

Najznámejšie spaľovač tukov sú ananás a avokádo.

Ananás obsahuje bromelain - enzým, ktorý sa používa v kompozícii mnohých liekov na chudnutie. Tento enzým uvoľňuje tie aminokyseliny, ktoré regulujú metabolizmus. Tiež prítomný v ananásu viac takýchto minerály ako draslíka, horčíka a železa, ktorý aktivuje spaľovanie tukov procesu.

Avokádo - je zelenina, a pomerne tučné zároveň. Ale tuk obsahuje hodnotné kyseliny potrebné pre metabolických procesov. Okrem toho, avokádo znížiť hladinu inzulínu v krvi, čím sa odstráni chuť na sladkosti.

Mango tiež pomáha tráveniu tukov. Mango obsahuje veľké množstvo balastných látok, ktoré aktivuje tráviaci proces.

Jablká sú dobré pre spaľovanie tukov vďaka vysokému obsahu metabolizmu pektínu regulačného. Draselné, horčík a vitamín C reguluje hladinu cukru v krvi znížením hmotnosti, čo je dôležité.

Marhule obsahujú mnoho základných telo spaľovať tukové stopové prvky a vitamíny.

Kiwi a naše ríbezlí sú bohaté na vitamín C a iné látky, ktoré pomáhajú spaľovať tuk.

Čerešne a hrušky vylučovať odpadové látky, reguluje tráviaci proces a zintenzívnenie pálenie a metabolizmus tukov.

Papája pre spaľovanie tukov, ako sa odporúča, je nutné bezprostredne pred jedlom, ale je možné aj počas jedla alebo bezprostredne po ňom. Obsiahnuté v papája agent "papaín" je unikátny - sa jedná o skutočné prírodné rozpúšťadlá tuku, podobne ako žalúdočné šťavy v ich fyziologickej pôsobenie - podporuje rýchle trávenie.

Káva a zelený čaj ako spaľovač tukov

Potom, čo sme pili ranný čaj z koreňa zázvoru, jablčného octu, alebo jesť plátok papája, môžete si dať drink a šálku zeleného čaju alebo kávy. Oba tieto nápoje tiež zrýchľuje metabolizmus.

Zelený čaj obsahuje prírodný kofeín, ktorý pomáha vymaniť z tukového tkaniva mastných kyselín a rýchlosť metabolizmu až 10-16%.

Naklíčené zrná ako spaľovač tukov

Na raňajky, dobrá voľba môže byť naklíčené zrná pšenice a ovsa. Sto gramov tohto produktu je dostatočné množstvo jedla, ktoré nechcú jesť až do večera. Okrem toho, v vyklíčených pšenice a ovsených zŕn bohatých na vitamín B, ktoré zabraňujú oneskorenie v tele skladovanie vody a tuku.

Mimochodom, raňajky tečie v žiadnom prípade by nemala byť, pretože je veľmi dôležité urýchliť metabolizmus (metabolizmus). Pretože počas spánku metabolizmus spomaľuje, a "prebudí", keď to len vtedy, keď idete. Ak je ranné jedlo je minul, a takmer žiadne kalórie, ktoré majú byť spálený k večeri - ju budete potrebovať?

To je najlepšie vychutnať na 300-400 kalórií, jedlo bohaté na komplexné sacharidy - kaše, kelu, celozrnný chlieb, ovocie a zeleniny. Komplexné sacharidy trvať dlhšie stráviť, čo spôsobuje oneskorený nástup hladu.

Proteínové potraviny ako spaľovač tukov

Asimilovať a trávenie bielkovín potravín, telo potrebuje takmer dvakrát toľko energie a času k prehľadu než sacharidov a tukov. Avšak, to nie je nutné miešať bielkovinové potraviny sa sacharidy, a je žiaduce, aby ju kombinovať s ďalšími výrobky zahrnuté do zoznamu "potraviny -. Spalovačovi"

Cenné proteín, aktivuje látkovú výmenu, obsahujú strukoviny: fazuľa, hrach a šošovica. Zvlášť malé množstvo potravín je plne nasýtený.

Proteínové potraviny sú najlepšie jesť na obed alebo večeru. Všeobecne platí, že proteíny v strave by mal byť 20-35% pre jednotlivé jedlá, a potom telo bude spaľovať ďalších 150-200 kalórií za deň.

Korenie, ako spaľovači

Horiace paprika pridávané do potravín, ktorý pomáha spaľovať v jeden deň viac ako 300 kalórií. Červená paprika obsahuje kapsaicín, čo je o 25% rýchlejší metabolizmus, a je platný po dobu troch hodín po jedle. Kapsaicín tiež dáva papriky a ostrosť.

Video: Universal Nutrition Animal Cuts športová výživa "spaľovačov" (ERSport.ru)

Tiež prispieť k lepšej asimilácii konzumácii výrobkov a prispieť k rýchlemu trávenie potravy, rovnako ako stimulovať čistiaca funkcia tela korenia a korene - rasca, kôpor, petržlen a ďalšie.

Tiež jeden z najlepších spaľovačov tukov a žiariace telo je cesnak.

Vápnik ako spaľovač tukov

Urýchľuje spaľovanie tukov a vápnika, denné rýchlosť, ktorá sa mení v rozmedzí od 1500 do 2500 mg. Ak je denná sadzba vápnika nie sú znížené, potom sa prebytočný tuk sa spaľuje rýchlejšie.

Video: Goji bobule hodnotenie Goes nie tuk - a voda!

Je však potrebné mať na pamäti, že tablety vápnika bude k ničomu. Je potrebné použiť celý rad mliečnych výrobkov, vrátane jednosmerného.

Citrusové plody, ako spaľovači

Ak sa po večeri zjesť niekoľko plátkov grapefruitu, môžete vypáliť polovicu kalórií získané, to je skvelé! To je v grapefruit obsahuje prírodné spaľovač tuku ako inositol látky. A ďalšie zaujímavá zložka - naringin, ktorý bráni vstrebávaniu tukov, podporuje trávenie a látkovú výmenu. Rovnaký materiál má choleretic účinok. Ako viete, tento žlč pokazí komplexný tuk. A to nie je všetko! Zloženie grapefruitu Skutočnosťou je, že toto ovocie je jednoducho dar z nebies pre tých, ktorí majú bojovať s nadváhou. Takže v grapefruit obsahuje tiež rozpustný v tukoch červený pigment lykopén.

Všetky citrusové plody normalizovať metabolizmus a sú bohaté na vitamín C, ktorý podporuje tvorbu hormónov spaľovanie tukov. Vitamín C by mala byť prijaté v priebehu celého dňa, pretože telo samo odložiť svoje "rezervy" nemôže.

Okrem toho, pomaranče, mandarínky a grapefruity obsahuje pektín, ktorý zobrazuje prebytok cholesterolu a podporuje trávenie.

Mimochodom, z celej citrusové grapefruit pomerne zriedkavo alergické reakcie.