Čo bylinky schudnúť najúčinnejšia? Byliny pre zníženie chuti do jedla a úbytok hmotnosti

Za prísnych nových-fangled diét, zázračných piluliek, liposukcia a progresívne fitnes napísal mnoho článkov naraz asi bylín pre informáciu chudnutie, nieto ešte, keď ľudstvo je používa na terapeutické účely už od nepamäti. Pozrime sa, aký druh trávy, kedy a ako pomôže efektívne schudnúť a normalizovať zdravotný stav.

Čo bylinky schudnúť najúčinnejšia?

Bylinný liek je účinný v mnohých oblastiach, od kozmetiky a medicíny úpravou - nie je potrebné sa dohadovať s touto tézou. Nemusí byť nutne úplne spoliehajú na túto metódu, môžete ho použiť ako doplnok. V každom prípade, použitie bylín, ako schudnúť robí proces chudnutia viac prírodné a ekologické, čo znamená, že "nechcú" váhu späť. Často sa používa v dietetics dva druhy bylín, ktoré sa líšia podľa toho, ako vplyv: niektoré znižujú pocit hladu, iní - bobtnajú pod vplyvom žalúdočnej šťavy, a tým znemožňujú prejedať.

Oba tieto druhy "travopohudeniya" majú svoje výhody a nevýhody, ktoré považujeme za pochopiť niektoré z najúčinnejších prístupov. Je dôležité si uvedomiť, že voľba metódy by mali byť spojené so stavom vášho tela, alebo ešte lepšie schválený ošetrujúcim lekárom. Flip súvislosti s rastlinnými neprijateľné, pretože obsahujú biologicky aktívne látky, ktoré môžu mať vplyv na metabolizmus, endokrinný a nervový systém.

Byliny pre zníženie chuti do jedla a úbytok hmotnosti

Táto trieda bylín najčastejšie prezentované vo forme infúzií alebo čajov pravidelne urobených v určitom vzore. Môžete si kúpiť tieto čaju alebo poplatkov vo farmácii ako hotový výrobok, ale môžete pripraviť sami zmiešaním jednotlivých zložiek. Najpopulárnejší Spôsob prípravy infúzie - uvedenie do vriacej vody s bylinnej zmesi sa polovica infúzie a transfúzií u namáhaniu. Takto pripravený takmer všetky infúzie, iba ak by iná metóda nie je uvedené na obale (napríklad zákaz varenie alebo udržiavanie viac ako jeden deň). Použite kvapalinu ako štandardný režim - alebo pol kadičky a (v prípade viac ako dvakrát za deň) pred hlavnými jedlami.

Znížená chuť do jedla prostredníctvom pitnej "dávka" bylinný čaj, môže byť na začiatku zle exprimovaný, ale asi po týždni telo sa prispôsobí a časť môže byť znížená o 30-40%. V rovnakej dobe, zníženie "hrubé" veľkosť a kalorické obsah diéty nespôsobí žiadne nepohodlie a "hladné bolestiach."

Zloženie týchto infúzií sú často zahrnuté trávy s názvom "Wintergreen". Môžete ju použiť samostatne ako odvar, pretože nielen mierne znižuje chuť do jedla, ale tiež pomáha zbaviť sa toxínov nahromadených v tráviacom trakte. Rovnaký efekt má aj hellebore, ktorý navyše prispieva k rozvoju prospešnej mikroflóry. Obe tieto byliny sú zvyčajne konzumované pred raňajkami pomôcť bezbolestne znížiť dávku takmer o polovicu.

Video: Home liek na chudnutie časť 2

Ďalšie "megaeffektivnaya" tráva - je lucerna. To má rad kontraindikácií pre chronické zažívacie ťažkosti, tak sa určite poraďte sa so svojím lekárom, ak zistíte, že ako súčasť kolekcie pre chudnutie. Okrem zníženia hladu, má priaznivý vplyv na metabolizmus lipidov a stavu lodí, ktoré môžu upchať s diétami.

Najobľúbenejšie byliny, ktoré sa používajú ruské ženy pre chudnutie - je, samozrejme, Senna. Je to oveľa menej výrazné zníženie chuti do jedla, ale má laxatívny účinok (ktorý, mimochodom, by nemala zneužívať). Použitie listy Alexandria puzdro - niekedy označované ako Senna - najlepšie v poplatkoch, pretože to je stále trochu obmedzený rozsah činnosti.

Už dlhú dobu v ruských dedinách k zníženiu chuti do jedla, aby sme boli presní, k "upchatiu" hladu používa ľanové semienko. Sú nielen znižujú aktivitu žalúdočnej šťavy, ale tiež možnosť vytvoriť tenkú vrstvu tuku v žalúdku, to prináša pocit sýtosti. Ľanové semienka sú najlepšie používať medzi jedlami, ak chcete niečo zjesť sladko a výživné. Nepretržité používanie tejto techniky vedie k výraznému zníženiu objemu žalúdka, v niektorých prípadoch až o 25%.

Často flaxseeds nepoužívajte v jeho čistej forme, a usporiadané do výcvikového tábora s karmínovej a brezové lístie, šípky, farba ľubovníka bodkovaného. Na obale, ak si kúpite taký prostriedok v lekárni, často opisované v ďalšej ceste - naparovacia termosky.

Ďalšie vynikajúce ľudový liek pre zníženie chuti do jedla - púpava. Biologicky aktívne látky navyše zrýchliť metabolické procesy v ľudskom tele, čo ďalej pomáha zbaviť telesného tuku. Podobný účinok má aj sibírskej Ligularia, ktorý, bohužiaľ, nie je príliš populárny v domácom výživy. Púpavy môže byť použitá nielen vo forme infúzie, ale aj ako neoddeliteľná súčasť ľahkých letných šalátov, oblečený s olivovým olejom.

Na konci minulého storočia to bol skutočný boom spojený s efektom zníženie chuti do jedla, volané škorice. V skutočnosti, jeho účinok je vyslovovanie, ale nie sú založené na fitofermentatsii a akúsi "horí" žalúdočnej sliznice, čo so sebou nesie problémy, a to aj pre zdravého človeka. Z tohto dôvodu, pokiaľ ide o škorice by pozorovať mierne a pridať chudnutie čaju vo veľmi malých dávkach.

kolekcie recept na nízku chuť do jedla

Medzi veľa "kúpil" od lekárne poplatky navrhol vybrať tie, ktoré obsahujú vyššie uvedené zložky. Samozrejme, že je možné pripraviť zmesi, a v domácnostiach, usporiadanie trávu presne podľa receptu. Napríklad dve polievkové lyžice ľanového semienka zmiešaný s šípky, ľubovníka bodkovaného a malinové lístie (lyžičku každý). Absorbujú zmesi do vody privedieme k varu a používať každé ráno 200 mililitrov po dobu pol hodiny pred raňajkami.

naplnenie žalúdka

Za najlepší spôsob, ako "zaplniť" žalúdok uvedený Laminaria (morská kel) a ľanové semienka už opísané. Nedávna prídavok k strate chuti do jedla vystavené kyslému prostrediu vlákno "prepustiť" žalúdočné a nasýtenia je s vlhkosťou. Tak, v žalúdku vytvára akúsi "potravín COM", bez obvyklých kalórií a dáva čas na príjemnom pocitu sýtosti. Okrem toho, vlákna prispieva k osivu aktívnej peristaltiky a uvoľní telo toxínov, a preto zdravšie,, základný 'chudnutie. Bohužiaľ, táto metóda, sú vedľajšie účinky, sa niekedy prejavuje v podobe zvýšených plynu a dokonca aj nadúvanie, takže to je ten správny čas na prerokovanie žiadosti so svojím praktickým lekárom.

Video: Ako znížiť chuť do jedla - jeden výrobok

Na podobnom princípe akcie a riasou listov, ktorú je možné zakúpiť ako pripravený na použitie a "odstavenie" v domácom prostredí. Je možné mať občerstvenie počas dňa, bez toho aby došlo k poškodeniu údajov, a to aj vymeniť jedno z jedál. Ale je potrebné pripomenúť, že v morských riasach mnohé bioaktívne látky, ako je jód, ktorý je fyzickou osobou intolerancie v poslednej dobe je veľmi časté. Riasa je tiež neodporúča pre chronické ochorenie obličiek a urogenitálneho systému.

Záver: Znížená chuť do jedla a žalúdok čerpacie bobtnajúci vlákna majú svoje výhody i riziká. Tak, hovoriť o jasne vyššia účinnosť jedného z plechovky nie je prístupov. Byliny a poplatky pre zníženie chuti do jedla majú často diuretikum a preháňavý účinok, a preto vyžadujú dodatočnú korekciu výkonu. Nevyhnutná strata stopových prvkov nevyhnutných pre zdravý metabolizmus, budú musieť vyplniť "v uniforme" zemiakov, tekvicové semienka, jablká a banány. Pravidelne jesť mliečne výrobky, vrátane syrov a jogurtov, aby sa pre nedostatok vápnika. Napriek tomu, že pozitívne účinky použitia bylín pre chudnutie prevažujú nad zápormi "", a vedie nás k zdraviu!