Food celulitídy. Výrobky, ktoré pomáhajú zbaviť celulitídy

Podľa štatistík, na tejto planéte viac ako sto miliónov nežného pohlavia trpí kilá navyše, ktoré budú skôr či neskôr viesť k poruchám v podkožnej tukovej vrstvy. Tieto zmeny sú tým, čo nazývame celulitída. Každých desať rokov sa počet mladých dievčat, ktorí trpia týmto problémom sa zvyšuje až o desať percent! Predtým bolo rozhodnuté vziať celulitídu ako handicap, ale lekári dnes uistil, že jej príznaky vážne ohroziť naše zdravie.

Celulitída teraz - jeden z najnaliehavejších a často diskutovaných problémov. A ak niekedy zabúdame na to v zime (teplé nohavice ju nemôže vidieť), jarná skúsenosti pomarančovej kôry na stehná a zadok horšie. V prednej časti pláže sezóny a nosiť plavky, keď stehná sú podobné pomarančovej kôry, nechcem nikoho.

Zle diéta - vinník celulitídy

Faktory, ktoré spôsobujú celulitídu, mnoho, sú rozdelené do dvoch kategórií. Prvý možno pripísať životný štýl, druhý - problémy v tele. Vedci už dlho vedia, že vzhľad celulitídy je veľmi silne ovplyvnený nasýtených tukov. Väčšina z "pomarančová kôra" kožu, ženy trpia v krajinách, v ktorých práve nasýtené tuky - základom obyvateľov stravy, napríklad v Spojených štátoch. Ale v Japonsku, kde je veľmi ťažké nájsť obézne osoby, ľudia používajú hlavne užitočné tuky, polynenasýtené. Základom ponuky treba obilniny, zelenina, strukoviny, ovocie. Ale tieto produkty majú mnoho moderných ľudí - len preto, aby "pozadie".

Najzákernejšie látky, čo prispieva k vzniku nerovností na koži tuku, našiel kofeínu v prebytku káva, cola a čierny čaj. Zneužitie týchto nápojov zabraňuje liečbe celulitídy. Kofeín je nebezpečný nielen to, že nedáva niektoré cenné minerály a železo vstrebáva do tela. Pomáha adrenalín vyrába, vytvára väčší dôraz na nadobličiek, ktorý, pretože to nerobí svoju prácu, to je zlé reguláciu vodnú bilanciu.

Tu je zoznam produktov, ktoré je žiaduce odstrániť zo svojho jedálnička, ak ste sa snažia poraziť celulitídu:

• Hydina a hovädzie mäso obsahuje veľké množstvo chemických látok, a preto je žiaduce, aby im dať;
• mliečne výrobky vytvorí dostatočne hustý film nedáva tuk odsáva z lymfatického systému, a preto by mala byť ich použitie obmedzené na minimum;
• rafinovaný cukor rozumnejšie úplne odstrániť zo stravy;
• Vyhnúť kávu, koktaily, sladké nápoje, alkohol, potraviny s "umelé" prísady a farbivá - celého tela považuje za cudzie látky a hromadia sa na zadku, bokov a brucha.

Video: Ako sa zbaviť celulitídy

Produkty, ktoré pomáhajú k odstráneniu celulitídy

Diéty v našom svete vynašiel veľmi veľa, je nebudeme rozprávanie. Ale ak ste sa snaží bojovať s celulitídou až do konca, potom stačí vykonať úpravy v ich každodennej strave. Home je vašou úlohou - odstrániť z neho produkty pomáha tvoriť nárazom tuku pod kožu a pridať potraviny, ktoré pomáhajú bojovať s nimi. Ak chcete urobiť, majte na pamäti nasledujúce postuláty:

• rastlinné oleje v strave sú nevyhnutné, pretože umožňujú koža zostane hebká a bez hrbolčekov;
• Rybí olej je schopný zničiť "zlý" tuk, ktorý v nadbytku požití s ​​jedlom;
• Veľmi správne vyplniť vaše strava surovej zeleniny a ovocia, všetky druhy orechov, semien a sójových bôbov;
• Rozvoj celulitídy zabrániť šalát a kapusta, žiadna zelená listová zelenina, celozrnné pečivo, ovsené kaše na vodu;
• Honey - jediná sladkosť, ktorá môže byť použitá pre tých, bojuje s celulitídou, pretože obsahuje veľa užitočné, ale neprispieva k vzniku tukových hrbolčeky pod kozhey- čistou vodou pomôže v boji proti celulitíde, pretože pomáha zvyšovať metabolizmus a očistiť telo;
• pomaranče a ďalšie citrusové plody je tiež vynikajúci "práca", kedy je potrebné odstrániť "pomarančová kôra" kožu, to je paradox - Vitamín
• Citrusov dôležité posilniť všetky tkanivá v tele, podporuje syntézu kolagénu, pomáha tvoriť elastické vlákna, a tým pôsobí proti celulitíde.

Niektoré praktické rady

Na odstránenie celulitídy, nemusíte len deň jesť potraviny, ktoré pomáhajú, aby sa s tým vyrovnať, ale aj v diétne jedlá, normalizuje štruktúru tukových buniek a zlepšujú trávenie. Nižšie sú uvedené niekoľko receptov také "celulitída" jedla.

Video: Zbavte sa celulitídy! 100% výsledok!

Koktail "spaľovač tukov" - zmes cmar s čučoriedky, jahody, jahody, maliny. Cmar pomáha dobrú prácu žalúdka a čriev, a bobule zlepšenie štruktúry tukového tkaniva.

Šalát z kapusty s bylinkami a citrónovou šťavou pomáha spaľovať tuk, odvodiť prebytočnú tekutinu, a to je boj proti "pomarančovej kôry".

Jedlá zo zemiakov, napodiv, tiež napomáha tomu, aby sa koža na stehnách a zadku hladké a pružné - v zemiakovom veľa draslíka, ale v skutočnosti trvá tekutiny z tela. Ale toto tvrdenie neplatí pre čipy, smažené zemiaky a pečené zemiaky s bravčovým mäsom.

Pre tkanivo pružnejšie, je potrebné vitamín C. každodenné použitie '50 sladkú papriku, '50 čierne ríbezle alebo infúzie (čaj) šípky bobule od '25 suchých plodov zahŕňať požadovanú dennú dávku kyseliny askorbovej.

Pór - skutočný nepriateľ tuku, pretože tento rastlinný práve nasýtený vápnika, horčíka a železa, pretože tieto látky sú dokonale zničiť tuk. A pór obsahuje éterické oleje, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela a pomáhajú tráviaceho ústrojenstva riadne tráviť potravu.

Je potrebné prísne kontrolovať dávku prospešné výrobky "proti celulitíde". Ak presne dodržiavať odporúčania ich zloženie a dávke, medzi všetkými zložkami tam vzájomného posilňovania pozitívneho vplyvu. Tu je to, čo potrebujú jesť každý deň, aby porazil celulitídy:

• akýkoľvek rastlinný olej - 1-2 čajové lyžičky;
• čerstvý ananás - 150 gramov sušených sliviek alebo tri veci;
• Celozrnné alebo otruby - 30 g;
• čerstvé jahody, ovocie, alebo že sú zmrazené - 200 g, kiwi, pomaranč, grapefruit, mango - akýkoľvek ovocný z čoho vyberať, 1 ks;
• mandle, kešu a lieskové orechy - 20 g;
• zelenina, surové repa, zeler, mrkva - dvakrát alebo trikrát denne po dobu 150g;
• Surové papriky - 300 g;
• morské produkty (krevety, kraby, kalmáre) a morské ryby - 200 g za deň;
• avokádo s citrónovou šťavou - polovica z ovocia denne.

Video: Sledujte Výrobky proti celulitíde - Celulitída Správna výživa - Produkty celulitídy

Všetky vyššie uvedené produkty mali byť doplnené s tvarohom, kyslou mliečnych nápojov, krohmalistymi látok, ale je lepšie jesť v dopoludňajších hodinách. Môžete tiež pridať vajcia a akýkoľvek ale s nízkym obsahom tuku mäso. 

Docela často si môžete nájsť odporúčania, aby celkový obsah kalórií proti celulitíde výrobkov denne by nemala presiahnuť 1500 kalórií, ale mnoho skúsených odborníkov na výživu dať spochybniť. Jedzte zdravo, jesť každý deň potraviny, ktoré pomáhajú odstrániť celulitídu, pohybovať veľa, ako ďalšie spôsoby využitia masážny krém a zábaly, a potom naozaj bude zabudnúť na taký problém ako "pomarančová kôra".