Hrubé prasa: ujma alebo prospech?

Video: Fat - výhody a poškodzuje. Mýty a fakty o zloženie tukov a úžitkovými vlastnosťami

 Tuk - je tradičný výrobok, obľúbený na Ukrajine, v Rusku a krajinách Európy. Málokto by odmietnuť pohárik vodky občerstvenia chutný plátok ružového pochúťka. Avšak, až do teraz dobre známy - to je užitočný produkt, alebo naopak škodlivé?

Napriek rozdielom sa väčšina vedeckých bratstvo je presvedčený, že výhody tuk ešte. A priberať na ňom iba v jednom prípade, ak ide o vnútorné hrubé prasa. Príkladom tohto veľkého počtu ľudí s nadváhou v Spojených štátoch. Ich vášeň pre krk a slaninou sú si všetci vedomí. A Nemci radšej hodovať varené slaniny, ktorý nemá prospech svoje údaje. To možno považovať za užitočné iba podkožný alebo slané surové slanina.

Podkožný tuk obsahuje mnoho užitočných látok. Medzi tieto vitamíny A, D, E. Veliko obsah karoténu. Dokonca aj poly-nenasýtené mastné kyseliny sa skladajú z tuku. Neuveriteľne chutný výrobok pozoruhodne zobrazuje prebytok cholesterolu z krvných ciev a pomáha pri liečbe pľúcnych chorôb a pečeni. Samozrejme, že tuk by mali byť konzumované v obmedzenom množstve - asi 100 gramov na deň. Mimochodom, masť výrazne zvyšuje obranyschopnosť organizmu a udržuje tón. V masť obsahuje vitamín F, posilňuje cievy, ako aj selén, účinne brániť rakovinové bunky. Ak budete jesť v dopoludňajších hodinách kúsok tuku, nikdy stagnuje žlč. Sadlo rozštiepi oveľa rýchlejšie a ľahšie ako maslo. Obzvlášť užitočné jesť bravčovú masť seniorov.

Video: Fat variť správne. Výhody a poškodzuje tuku

Niekedy môžete počuť názor, že tuk produkt je k ničomu, pretože neobsahuje sacharidy, a preto telo nedostane energiu po spracovaní. To je lož, pretože malé množstvo sacharidov prítomných v produkte.

Odporúčaná rýchlosť spotreby tukov je považovaný za jeden g na kilogram telesnej hmotnosti. Preto každý fanúšik chutné občerstvenie si môžete spočítať, koľko môžete zjesť za deň podkožného tuku, aby nedošlo k poškodeniu ich zdravia. Samozrejme, že to môže byť nazývané užitočný nie každý bravčová masť. Všetko tiež záleží na podmienkach, v ktorých pestuje hospodárskych zvierat, potravinárske dostal, či výrobok bol testovaný na hlísty.

To je úžasné! Ukazuje sa, že existuje spôsob, ako schudnúť na masti. Ak každé ráno na lačný žalúdok jesť malý kúsok surového tuku, nie viac ako 30 gramov a ísť spať, telo sa začne horieť oveľa aktívnejšie ako tuk. Namiesto toho, výdatné raňajky doberali ho a teraz "brať to" na vlastných pozemkoch. Keď praktizujete túto metódu 2 - 3 mesiace, môže sa stať oveľa štíhlejšie. Jedna malá námietka. Odporúča sa, aby rýchlosť chudnutie režime: 10 dní v dopoludňajších hodinách zjesť tuku, 20 dní, prestávka od neho.

Salo - veľmi užitočný produkt, aby ju používať múdro. Nákup tuku na solenie by mali byť starostlivo zvoliť produkt, ktorý bezohľadní obchodníci nemajú vypustených kus starého tuku. Rozlíšiť to môže byť na žltkastý nádych. Tento tuk v skutočnosti škodlivá, pretože chýba vitamín F, čistenie cievy. Je možné, ba dokonca, že to môže byť prítomné karcinogény. Lepšie preferovať biely tuk s jemnou ružovkastú nádych. A treba jesť s cesnakom a čierneho chleba.