Ryby pre deti: keď dať, ako si vybrať? Výhody a poškodzuje ryby pre dojčenskú výživu

Milujúci rodičia sú vždy obavy z denného menu svojho dieťaťa. Koniec koncov, to je z veľkej časti zodpovedné za zdravie. Deti sú obzvlášť v zúfalej potrebe vyváženého, ​​výživné jedlá s obsahom všetkých dôležitých látok. Jedným z najdôležitejších produktov v ponuke dieťaťa je ryba. O nej a olova reči. Dozviete sa, čo je užitočné, prečo môžu byť škodlivé, pretože je lepšie pripraviť a ďalšie.

Výhody a poškodzuje ryby

Ryby - cenný potraviny živočíšneho pôvodu. Obsahuje jedinečný komplex vitamínov a minerálnych látok potrebných pre rastúci organizmus. Ryby je známy pre svoje vlastnosti, prevencii vzniku krivice. Je bohaté na vitamíny A a D, ktoré majú priaznivý vplyv na kosti, je posilňovanie, stimuluje ich rast. Okrem toho, v mnohých rýb fosforu, fluóru, vápnika, ktoré tiež prispievajú k správnemu vývoju kostrového systému. Jód je obsiahnutý vo veľkom množstve, je zodpovedný za štítnej žľazy. Bohatý obyvateľov vody vitamínov B, čo zlepšuje metabolické procesy, zvýšiť odolnosť proti chorobe posilnenie imunitného systému.

Video: Čo je lepšie, aby sa rybí olej - škodlivé a prospešné tuky; Kde kúpiť najlepšie omega-3 PUFA EPT Cena

Proteín nájdený v rybom mäse, výborne stráviteľná, ľahko stráviteľné. S touto žiadne problémy s žalúdka a čriev. Jediný slovo nenasýtených omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Deti majú potrebu pre nich, a aby sa tieto látky môžu byť ťažké. Ryby sú jedným z mála výrobkov, v ktorých sú uvedené. Mastné kyseliny sú zapojené do celej rady procesov prebiehajúcich v tele, zlepšiť celkový stav dieťaťa, vplyv na imunitný systém.

Ryby môžu byť varené celý rad pokrmov: zemiaková kaša, karbonátky, karbonátky, rajnice, dusená mäsa, atď Okrem toho pripravuje rýchlo.

Video: Užitočné ako rybí olej (Hodnotenie lekárov, čo je lepšie) - kúpiť tie najlepšie Omega 3 kapsule (využitie cene)

Ujma na ryby je relevantná len v prípade, že dieťa má svoje alergiu alebo neznášanlivosť potravín. Takáto ochorenie sa môže prejavovať vyrážkou, diatéza, nevoľnosť, vracanie. Potom tento produkt by mal byť vylúčený z detského jedla. Je možné, že alergia môže byť iba na mori, alebo naopak, riečnych rýb.

Nevýhodou použitia tohto užitočného výrobku je prítomnosť malých kostí. Komplikujú proces kŕmenia, ich odstránenie vyžaduje starostlivosť. Je dôležité, aby sa kosti nenarazil na dieťa, a to najmä vtedy, ak sa nenaučil, ako sa dostať do svojej vlastnej. V opačnom prípade sa dieťa môže udusiť, ublížiť.

Najlepšie ryby pre dojčenskú výživu

Som si istý, mnoho matiek si myslel o tom, čo ryby je lepšie pre dieťa. Neexistuje jediný, jednoznačná odpoveď na túto otázku znie nie. Tento dvojsečný meč. Na jednej strane je najcennejšie na obsah užitočných látok sú považované za mastné oceánske a námorné zástupcami rodu. Medzi nimi sú tuniak, losos, halibut, losos, kamarát lososa, jeseter, sleď. Na druhej strane tejto ryby sa neodporúča používať pre deti do troch rokov veku. Pre deti, jednoducho začať vývoj nového výrobku, je lepšie, aby sa pokúsili ponúknuť menej tučné odrôd. Môže to byť pstruha, kapra, šafran tresku, sumec, lieň a ďalšie. Ale väčšina s nízkym obsahom tuku považovaný merlúza Pollack, riečny ostriež, šťuka, ostriež, platesa.

Pediatri a odborníci na výživu preferujú morské ryby a biele mäso. Ich príbuzní žijúci v sladkej vode, nemusia svietiť čistotu svojich domovov. Oni hromadia škodlivé toxické látky, ťažké kovy, ktoré môžu byť nebezpečné pre deti. Dobrým Výnimkou je pstruh, ktorý žije len v čistých vodách. Ďalšou výhodou rýb žijúcich v slanej vode je množstvo jódu. Táto látka obsahuje niekoľkokrát väčšie ako pri rieke.

Priemyselné výrobky, ktoré sú fľaše rybacej omáčky na detskú výživu, nemôže byť nazývaný najlepšie jedlo pre dieťa. Ich výhoda spočíva v neprítomnosti potrebe ich prípravy. Ale množstvo živín, ako konzervy zanedbateľný.

Ako si vybrať

To musí byť čerstvé, s žiadne známky poškodenia loviť detskú výživu. Ak to chcete urobiť, musíte správne vybrať. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nájsť kvalitný výrobok.

1. Ak je ryba ochladí, potom sa dá jej posúdenie jednoduchšie. Pozrite sa jej do očí, musí svietiť. Blatisté rybích ôk, prítomnosť na nich tenký biely film ukazuje nekvalitný výrobok s nesprávnou alebo uplynulou dobou použiteľnosti. Váhy by mali byť tiež lesklý, matný neprijateľné.
2. Na povedať dobrú rybu čistý, jednotnú farbu, bez hlienu žiabre.
3. Pri nákupe filety vedenej farbou. Vyberte si biele alebo svetlo ružové mäso. Obísť filet zo šedej, žltkastej farby, a iné farby, s výnimkou modrých odrôd rýb.
4. Čerstvý mrazený výrobok je často presklené voda, preto jednotné tenká vrstva ľadu, je považovaný za štandard. Väčšina z nich používa metódu pre zaoblenie.
5. Kupovať rybie omáčky v pohároch, nezabudnite sa pozrieť na dátum vypršania platnosti. Tiež dávať pozor na veku, ak je to dokonca mierne konvexné, potom neberte to. Tento jav ukazuje, zhoršenou tesnosť a požití vzduchu bánk.

V akom veku môže dať deťom rybu

Mladé matky, ktorí chcú diverzifikovať ponuku svojich drahých detí sa často zaujímajú sa podobného veku môže prilákať je užitočný ryby. Dieťa, ktoré je dojčené, je vhodné oboznámiť sa s týmto produktom na 9-10 mesiacov. Tí, ktorí sa živia, že to môže urobiť pre 3-4 týždne. Deti so sklonom k ​​alergickým reakciám lepšie odložiť takú chuť chodiť do 2 rokov. Spustiť rybárske návnady je nutné s pol lyžičkou. Malé počiatočný objem umožňuje telu zvyknúť na nový výrobok. Okrem toho, ak manifeste alergických reakcií, ktoré nie sú silné. Od prvého dňa narodenia dieťaťa môže postupne zvyšovať dávku až na 70-100 g detského žalúdka a čriev už lepšie, rýchlejšie, to adaptovať sa na nové krmivo, takže môžete bez obáv uplatňovať svoje kulinárske zručnosti. Rybia múčka sa odporúča podať dieťaťu 2 krát týždenne.

Ako sa lepšie pripraviť

Zostáva povedať niekoľko slov o varenie rýb. Detská výživa je najvhodnejšie para, dusené alebo pečené potraviny. V tejto podobe sa udrží viac vitamínov, minerálov, ľahko stráviteľné, oveľa menej pravdepodobné, že spôsobiť problémy s čreva. Prvý musí byť jednozložkové návnady. V prípade, že dieťa môže tolerovať potravinovej alergie nie sú k dispozícii, potom je možné pripravovať zložitejšie jedlá. Ryby sa dobre hodí zelenina a obilniny. podiely pomere 1: 1. V prípade, že podomácky vyrobené zemiaková kaša príliš suchá, môžete pridať trochu vody varu alebo malý kúsok masla v ňom.

Deti, ktoré sa naučia žuť pevnú stravu, bude užitočné dať rybieho mäsa. Len dávať pozor, pozor, aby sa odstránili všetky malé i veľké kosti.

Detské menu musí byť obohatený o rybie pokrmy. Tento produkt obsahuje vysoko stráviteľné bielkoviny, ktorý dáva silu, energiu, vitalitu pre vonkajšie hry. A vitamíny a minerálne látky chránia deti pred chorobami, posilnenie imunity, zlepšenie nálady.

Video: Užitočné ako rybí olej (Hodnotenie lekárov); Mastné kyseliny Omega 3 kapsule - Use a škody, využívanie