Chudnutie Meditácia

Pozitívne myslenie, vnútorné duch, odhodlanie a sebadôvera. Je iróniou, že to všetko je zásadným faktorom pre úspešné a rýchle chudnutie. Čo môžete povedať o pravidelnej meditačné proces zameraný na chudnutie a tvarovanie tela, aj keď nie tak rýchlo, ako by sme si priali spočiatku.

Chudnutie meditácie, je to možné

Ako by to bolo výhodné, pokiaľ z kilá navyše mohol zbaviť, práve stratil v snoch. Zavri oči a opakoval si pre seba o svojej túžbe na relaxáciu a pocit, že je asi skoro do pása zapol obľúbené džínsy. Zdá sa, že celkom fantastické, avšak aj tak netradičným spôsobom, je zrnko pravdy, čo je určite stojí za to grow.

V skutočnosti je potrebné poznamenať, že dnes existujú ľudia, ktorí sa snažili silu meditácie. Nie je to len niečo, nepostrehnuteľný, ako sa zdá, nemôže mať vplyv na vzhľad fyzické komponenty, ale veľmi reálne procesy, ktoré prispievajú k boju proti obezite.

Ako organizovať meditačné chudnutie

Účinnosť meditačných techník chudnutie závisí na tom, ako usporiadať dátových tried.

• Miesto meditácie. No, či je to útulné malé miestnosti alebo váš osobný priestor, kde môžete odísť a sústrediť sa na tomto procese. Miestnosť by mala byť dostatočne ľahká a priestranná - vzduch musí byť čerstvý, takže nič sťažuje dýchanie a vyvolal nervové napätie. Tiež nie je na škodu, ak bude okolo svoje obľúbené veci - mäkké vankúše, farebné prikrývky, kvety a ďalšie.
• Farbu. Hovorí sa, že modré odtiene pocit hladu, takže vás obklopí, objektov tejto farby je možné posilniť celkový vplyv meditácie na proces chudnutia.
• Society. Ak nie ste obmedzovaný plachosť môže meditačné skupina držať. Tým sa zvýši iba celkový efekt je istejšie a pomôže doladiť výsledok. Avšak, ak nepríjemné pocity, zatiaľ čo v kruhu ostatných ľudí, je lepšie dať prednosť meditáciu v samote.
• Meditácia by mala byť pravidelná. Až potom prinesie viditeľné a udržateľné výsledky. V ideálnom prípade, meditatívne akcia by mala byť vykonaná v dopoludňajších hodinách, popoludní a večer, rovnako ako v tých chvíľach, kedy budete potrebovať ďalšie relaxáciu. Je tiež nutné, aby sa pokúsila udržať v meditácii naraz.
• Pred, počas a po meditácii je povolené použitie čistou vodou.
• Jesť potraviny by mala byť dokončená do dvoch hodín pred začiatkom meditácie. To pomôže rýchlo aktivovať interné procesy spaľovanie tukov.
• Pre kompletnú meditácie možno použiť upokojujúcu hudbu.
• Na urýchlenie procesov metabolizmus a spaľovanie tukov pomocou esenciálny olej z vanilky, pomaranča, mäty, rozmarínu a ďalších.
• Vykonávať meditácii by mala odstrániť všetky prekážky a rozptyľovanie pozornosti.
• Ak chcete efekt nečakal, musíte veriť v dôsledku toho aj naďalej meditáciu, bez ohľadu na to z akéhokoľvek dôvodu.
• Kľúčom k úspechu v meditácii - absolútnej relaxácie a kontroly verejnej mienky.
• Počas meditácie by ste mali mať na sebe pohodlné oblečenie prevažne z prírodných materiálov.

Princípy meditačné akcie počas chudnutia

Aj napriek určitej mýtické tieni meditáciu ako prostriedok na dosiahnutie fyzické zmeny, to môže skutočne urobiť reálny dopad. To je uľahčené niekoľkými faktormi.

relaxácie

Vzhľadom na spôsob meditatívnu relaxácie, telo dostane do rovnováhy, myšlienky zapadne na svoje miesto, bez toho, aby odvádzal pozornosť od dôležitých cieľov a zámerov, ktoré pomáha sa sústrediť na to podstatné. Snaha o určitý účel, uľahčuje dosiahnuť. Ale to nie je všetko. Upokojuje nervový systém je základom zdravia, všetky biologické procesy, vrátane metabolizmu, ktorá je priamo závislá na úrovni hmotnosti.

náznak

V tom okamihu, keď meditujete, musíte opakovať, že musíte schudnúť. Táto myšlienka, vytrvalosť pomôže posilniť svoj záväzok na psychologickej úrovni.

pulz akcie

Vzhľadom k silnej návrh, začnú aktívne reagovať na časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za tie, alebo iné procesy v tele. Napríklad, meditovať, to znie, čo je potrebné znížiť objem stehien. V duchu predstaviť ako prebytočný tuk sa spaľuje v zóne. Po niekoľkých zasadnutiach tréning vám však môžete zaznamenať mierny pokles objemu navrhovaných oblastí záujmu.

dych

Meditácia zahŕňa plynulé, tiché a hlboké dýchanie. Účinná dodávky okysličenej krvi a všetkých orgánov pomáha aktivovať spaľovanie tukov procesy a regeneračné procesy v tele, čo tiež prispieva k zníženiu hmotnosti.

Video: Nové! Meditácia na chudnutie

bez stravy času

Často sa ľudia berú voľno pitie čaju alebo jesť sendviče. Počas meditácie, nie k jedlu, ktorý ich chráni pred jesť prebytočné kalórie.

Video: Dynamic Meditácia pre chudnutie

Panacea je ...

Pre tých, ktorí chcú vyskúšať silu meditácie, predovšetkým by sme mali byť opatrní a nechodia na o podvod. Skúste túto techniku, môžete nezávisle na sebe, ale mnoho "podnikatelia" sa bude snažiť presadiť prostredníctvom internetu, ich meditatívne metódy chudnutia, takže je potrebné sa mať na pozore.

Samozrejme, že meditácia nepomôže stratiť prvý kila za deň a neupraví po dobu niekoľkých hodín postavu, ale ako doplnková liečba, a spôsob, ktorým sa výsledok tejto metódy je veľmi vhodné.

To je najlepšie používať meditácie v kombinácii s inými prostriedkami - vyváženú stravu, cvičenie a vodných procedúr.

Meditácia ako spôsob, ako schudnúť, je často privádza do komplexnej terapie v boji proti obezite v prípade ľudí trpiacich obezitou. Tento druh psychologické techniky, ktorá umožňuje objektívne posúdiť rozsah ich hlad, ich potrebách a preferenciách potravín. Napodiv to môže pomôcť aj tým, ktorí sú príliš fixovaná na chudnutie.

Dôrazne odporúča pre meditáciu akékoľvek drog, alkoholu a tabaku. Ak ste príliš nadšení, mali by ste najprv mať relaxačný kúpeľ alebo pomalú prechádzku ulicou k zníženiu napätia a zamerať sa na meditatívne sedenie.

Meditácia - skvelý spôsob, ako udržať krásnu postavu a optimálnu váhu, ale treba si uvedomiť, že to nie je všeliek z najvyšších sadzieb v rovnováhe. V prvom rade je to stále stojí za to správnej diéty a športu.