Tento úžasný brusnice, užitočné vlastnosti, ktoré lieči veľa chorôb a pomôžu zostať mladá a krásna

Užitočné kvalita z bobúľ rastúce na močiare, zisťuje prítomnosť väčšieho počtu prospešných látok: beta-karoténu, tiamín, riboflavín, niacín, kyselinu listovú, pyridoxín a vitamíny C, E, K. bohatou sadou organických kyselín: kyselina citrónová, kyselina benzoová, chinínovníka, kyselina jablčná, ursolová, oleanolová, listovú. Relatívne menšie percento šťaveľovej a kyseliny jantárovej.

zloženie bobúľ

Obsah vitamínu C je citrus brusnicový. Medzi stopové prvky stredne vysokým obsahom vápnika, železa, horčíka, fosforu, sodíka, jód, zinok, selén, meď, molybdén, kobalt, hliník. Bohaté na cukry: glukózu, fruktózu, sacharózu. Vysoký obsah polysacharidov - pektíny.

Cranberry - rekord obsahu draslíka medzi ovocie a bobuľovín.

Vďaka bobule koncentrácie kyseliny askorbovej môžu byť uložené v dlhej forme Mochenov, zachovanie všetkých pozitívnych vlastností. K tomu, jednoducho naliať bobúľ čistou, studenou vodou, prikryjeme pergamenu a uložte na chladnom mieste. Spočiatku Cranberry cenený pre svoj vysoký obsah antioxidantov, je prírodný analgetikum. Ale navyše bohatá rad užitočných prvkov je náš močiare bobule drog širokého spektra. A ako vlastne s akýmkoľvek lieky, s ňou je potrebné byť opatrný. Tak sa pozrite na to, čo má liečivé vlastnosti brusníc a kontraindikácie.

výhody brusníc

Takže, bohatí chemické zloženie brusnicového ovocia poskytuje širokú škálu užitočných funkcií. Najdôležitejšie z týchto látok, ktoré tvoria liečivé účinky brusníc.

1. Prítomnosť vitamínu K, ktorý pomáha zlepšiť plastické vlastnosti krvná plazma, krvné cievy, chrupavky, stanovuje, že brusnicová bobule pomáhajú udržať obehového systému v dobrej kondícii. Pravidelný príjem vitamínu K znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, zabraňuje usadzovaniu solí na vnútorných stenách tepien.
2. Vitamín C pomáha viesť úspešný boj s rôznymi prechladnutia ochorení dýchacích ciest. Brusníc bylinné čaje, ovocné nápoje sa odporúča ako antipyretiká.
3. Chlorogenové - silný prírodný antioxidant. Prispieva k liečbe infekčných ochorení črevnej mikroflóry. Používa sa pri odrádzanie vývoj vírusu ľudskej imunodeficiencie.
4. Kyselina benzoová je aktívna antimykotikum. To sa používa na liečbu kožných ochorení. Tiež silné vykašliavanie.
5. Kyselina jantárová pomáha normalizovať fungovanie nervového systému.
6. Kyselina šťaveľová stimuluje syntézu svalového tkaniva.
7. Rôzne bioflavonoidy, je tam v brusnicová šťava pomáha očistiť telo toxínov, čo je dôvod, prečo brusnice užitočné pre prípady otráv. ale tiež pomáhajú udržiavať plasticity krvných ciev.
8. kyselina jablčná pomáha, ako preháňadlo, stimuluje vykašliavanie kašľaním.
9. Vitamínov skupiny B sa aktívne podieľajú na metabolizme tela. To vám pomôže zostať mladý na dlhú dobu.

fotografie brusnica

Musím povedať niekoľko slov o vplyve konzumácie bobúľ počas tehotenstva. Vzhľadom k tomu, ako rôznorodé farmakologické vlastnosti brusníc, výhody a poškodiť ju v tejto fáze sa stáva viditeľné za určitých okolností. Tie budeme uvažovať.

Spotreba brusníc v tehotenstve

Takže, čo je užitočné z brusníc pre tehotné ženy? Ženy sú v pozícii, aby zvýšila odporúčaný príjem dávky vitamínov, aminokyselín, lipidov a ďalších stopových prvkov. Veľa z tohto je prítomný v brusníc plodov.

Spotreba brusnicovej šťavy má priaznivý vplyv na vývoj plodu, vzhľadom k vysokej koncentrácii vitamínu E. kyseliny askorbovej z bobúľ posilní imunitný systém budúceho dieťaťa. Bohatá sada stopových prvkov, polynenasýtených tukov je tiež veľmi užitočné, keď je telo neustále potrebuje živín pre rostamalysha. Konštantná použitie brusníc je prevencia zápalových infekcií, ako je napríklad cystitída. Pravidelná konzumácia brusníc normalizovať zažívanie tehotných žien.

Fotografie brusnicová šťava

Mali by sme však vedieť, kedy prestať, alebo snáď tenkého čreva porucha sa zvýšenou produkciou plynu. Je tiež potrebné za to, že v priebehu tehotenstva môže dôjsť k alergickej reakcii na určitých účinných látok z ovocia, alebo dokonca sfarbenie červené farbivo. Takže pred konzumáciou tohto skladisko vitamínov by stále mala poradiť s lekárom.

krása recepty

Prínosom rezidenta kyslých rašelinísk nielen zdravotné, ale aj kozmetické. To je spôsobené bohatú sadu vitamínov B, podporuje omladenie pleti, vitamín E, tiež dodať epidermis. A okrem vitamínov radu organických kyselín, minerálov bude vyživovať a posilňovať vlasy. Nechty bude vyzerať lesklý, prekrásna, neporušujú dole, keď sa nasýti mikronutrientov telo. To je to, čo je užitočné, brusnicová pre ženy, ktoré sa starajú o svojej kráse. Vezmite to môže byť ako interne, tak externe, takže rôzne masky, kroviny.

Maska jogurtu s brusnicami - sa zmieša s dvoma časťami mäty plodov a jogurt, výhodne nie ochutené, jednej časti medu a trochou olivového oleja. Veľmi dobrý všetci zmiešané dokiaľ nie je homogénna. Naneste na tvár a uchovať po dobu dvadsiatich piatich minútach začalo. Potom sa dôkladne opláchnuť vodou miernej teplote.

Na fotografii brusnice

Kroviny, masírovať pokožku tela hmotnosti brusníc - 100 gramov z bobúľ, 100 g kokosové mlieko, štvrtina šálky cukru a tri polievkové lyžice ovsených vločiek mixu v mixéri počas približne jednej minúty. Naneste rovnomerne na telo a jemne vmasírujte. Odoláva päť minút, zmyť.

Maska brusníc plodov a jablko - používa rovnako brusnice a strúhaným jablčná dreň s dvoma lyžicami ľanový olej. Všetko dôkladne premiešať, aplikácii na kožu. Je potrebné počkať na pol hodiny, potom opláchnite vodou vyčistiť hydratačný balzam.

kontraindikácie

Cez impozantný zoznam výhod podanú týmto zástupcom vresu rodine to nie je všeliekom, a niekedy môže dokonca priniesť škodu. Vzhľadom na vysoký obsah kyseliny citrónovej, kyseliny askorbovej a iné organické brusnicovej šťavy sa aktivuje dráždivých žalúdočnej steny. Ak ste mučil gastritídu, spojený s podráždením gastrointestinálneho traktu kyslým, brusnice ste je kontraindikované. Z rovnakého dôvodu nie je vhodné pre dámu prsta. To má nepriaznivé účinky na telo a pečeňových ochorení. Zdržať konzumácia ho chorôb močovej a pohlavnej sústavy: zápal močového mechúra, dna, atď.

Stojí za to poznamenať, že môže byť jednotlivec intolerancia určitých komponentov, ktoré tvoria bobule močiara. Majte na pamäti, že niekedy brusnica je silný alergén, počet v nich obsiahnutých stimuly je skoro rovnako dobré ako citrusov.

Sour brusnicový džús s častou konzumácii má škodlivé účinky na zubnú sklovinu, čo vedie k narušeniu acidobázickej rovnováhy. Zubní lekári odporúčajú konzumovať ho cez rúrku, keď má menšiu kontakt s zubami. Vypláchnite ústa po požití šťavy, alebo ste ho nemali piť a jesť bobule. Vlákno v ňom obsiahnuté sa uľahčí čistenie zubnej skloviny po jeho styku s korozívnymi kyselinami.

Nadmerné stravovacie bobule pôst vedie k príliš veľkým prúdom vitamínu C a K organizmu, čo je nežiaduce. Hypervitaminóza prvýkrát vedú k rozvoju alergickej reakcie, škodlivé pre zrak, a počas tehotenstva zvyšuje riziko potratu. Prebytok ponuky druhá viskozita podporuje hladiny krvných doštičiek. To má negatívny dopad, ak trpíte kŕčovými žilami, migrény.

Teraz môžete vidieť na vlastné oči, ako univerzálne brusnice, ktoré výhody a poškodzuje o niekedy veľmi rôznorodé. Ale spravodlivosť vyžaduje, aby na vedomie, že prospešné, liečivých vlastností má oveľa viac než škodlivé. Stačí len správne používať, pozorne načúvať signálom tela, obráťte sa v prípade, že lekár. A veľa šťastia!