Lyžovanie pre deti

Športové aktivity pre deti - je to skvelý spôsob, ako z fyzického vývoja a psychologické formácie pre mladú generáciu. Zimné športy, ako je lyžovanie, stále vyvíjať fyzickú výdrž a odolnosť voči nepriaznivým podmienkam vonkajšieho prostredia. V každom prípade, chodníky, podmanil si celá rodina môže byť prvým krokom k celkové víťazstvo a ašpirácií, ktoré môžu posilniť vzťah s dieťaťom a pomôcť mu na sebaurčenie.

Lyže sú vhodné pre dieťa

Mnoho pozitívnych faktorov, ktoré majú class lyžovanie na dieťa v mnohých ohľadoch určovať voľbu rodičov. Od prvého výstupu krútiaceho momentu na snehu, malá atlét vstúpi do cesty stály fyzický vývoj a prirodzené spevnenie všetkých telesných systémov. Existuje niekoľko hlavných smeroch pozitívny dopad na šport pre rastúce osobnosti.

kalenie

Keď cvičíte na čerstvom vzduchu, aktívne rozvíja pľúca, obehový a nervový systém, mozog pracovať rýchlejšie. Telo sa stáva odolnejšie nielen sezónne chorôb, ale aj na všetky druhy negatívnych faktorov životného prostredia vrátane klimatických podmienok a znečistenie ovzdušia. Nízke teploty dieťa lepšie tolerovaná ako normálny vývoj a prítomnosť na samotnom zimnom slnku je prevencia nedostatku vitamínu D v zime. To zase pomáha udržiavať optimálny rast a vývoj.

fyzický vývoj

V pohodové chôdza na lyžiach pracovať prakticky všetky skupiny svalov, posilňuje dolných končatín, chrbta, paží, koordinovanú dýchanie, zabezpečiť optimálny prísun kyslíka do tela. Pri zrýchľovaní tempa alebo prepnúť na spúšti sa pozornosť presunula k rovnováhe a vytrvalosť. Zvyčajne, prvé výsledky sú viditeľné po týždni bežných triedach.

Akcelerácia kognitívny vývoj

Stála prítomnosť na čerstvom vzduchu prispieva k zlepšeniu prekrvenia mozgu, čo uľahčuje absorbovať získať vedomosti, rozvíjať pamäť, reakciu a pozornosť.

Začíname

výučba lyžovania vyžadujú zodpovedajúce vzdelanie a mal by začať s posúdením zdravotného stavu dieťaťa v čase prvých lekcií. Samozrejme, ak sa nebude dať do profesionálneho športu, pretože rodina chodí na lyžiach nie je jasné kontraindikácie. Ale inak by malo byť viac pozorní k problematike prípravy a určiť fyzické schopnosti mladého športovca. Ak explicitné kontraindikácie pre šport tam lyžovať by sa mali poradiť s ortopédom a kardiológom a získať celkové zhodnotenie zdravotného stavu dieťaťa na pediatra.

Majúce príslušné závery a povolenia na lyžovanie, môžete ísť s dieťaťom na 1-2 skúšobnej lekciu, alebo sa rozhodnete ísť spolu na lyžiach, aby sa zistilo, ako sa dieťa patrí k športu, a ako rodičia sú ochotní zapojiť sa do práce. To je dôležité, pretože ich úsilie bude vyžadovať nič menšie než profesionalitou učiteľov, ktorí sú pripravení prijať výcvik dieťaťa.

Ak sa v tejto fáze nič nezmenilo, samozrejme, z ktorých najdôležitejšie je výber správneho vybavenie a oblečenie pre tréning. A okrem toho aj do druhého, je potrebné zaobchádzať so zvláštnou starostlivosťou.

Ako si vybrať detské lyžiarske a čo im leč

Najdôležitejším atribútom zdolať zasnežené svahy na lyžiach. Ich výber je dávno preč teraz prekročí určitú dĺžku. Teraz, nájsť tie správne nástroje, treba zásobiť na parametroch, ako je výška, váha, fyzikálnych vlastností dieťaťa a, samozrejme, jeho schopností a zručností. Ak sa mladý športovec stojí na lyžiach prvýkrát, bol 3-ex až 5 rokov, stojí za to venovať pozornosť lyžovanie pre deti, zariaďovacie predmety, ktoré sú určené pre bežné obuvi.

Video: Prvá tréningové deti zjazd na lyžiach

Hlavným kritériom pre výber lyží je len hmotnosť dieťaťa. Čím vyššia je hmotnosť, tým dlhšie a ťažšie, by mali byť. Nezabudnite, že posledný parameter závisí od plánovaného štýlu jazdy, a to najmä lyžovania. By mali venovať pozornosť na podrážke vybraných športových odvetviach - perfektná slide nebudú musieť dosiahnuť ustálenú trecie voskovanie, ale vzhľadom k použitiu pri ich výrobe moderných materiálov, budete potrebovať špeciálne inhibičný kompozíciu. Pri použití lyže pre korčuľovanie Samozrejme, že tento problém je riešený pomocou špeciálnych gumových podložiek na dne.

športového vybavenia nákup by mal byť v špecializovanej predajni. To pomôže znížiť riziko kolízie s falzifikáty a urýchliť výber lyžiarskych topánok a palíc. Tá by nemala prekročiť rast dieťaťa - v priemere sú 20 cm nižšie.

Teplé a pohodlné oblečenie je neoddeliteľnou súčasťou štúdie totálnej na lyžiach je tiež. To by malo byť ľahké, pohodlné, nepremokavé, ale priedušné. Pre aktívne deti, je obzvlášť dôležité, prečo sa šetriť na profesionálne vybavenie a oblečenie pre zimné športy nie je nutné.

Kde a kedy sa organizujú aktivity pre deti

Prvá lekcia je celkom možné držať na zasneženom dvore alebo jazdiť s dieťaťom pozdĺž chodníka v mestskom prostredí, aby zaviedli mladého športovca s prvými ťažkosťami a naučiť ho základné zručnosti pohybu na lyžiach. V prípade, že rodičia nie sú istí, vo svoje schopnosti, potom prvé kroky možno vykonať pod dohľadom trénera v športovej škole, kde si môžete tiež usporiadať niekoľko testovacích sedení pred dieťaťom vážne tohto športu.

Lyžiarske úseky môžu byť športové turistických centier, na svahoch. Ak je to žiaduce, môžu rodičia prenajať svoje dieťa a osobný tréner, ale je dôležité, aby v prípade, že dieťa sa chystá dobyť vrcholový šport na profesionálnej úrovni.

Prvýkrát dieťa môže vyskúšať si lyžovanie už v 3-4 roky. Na tento účel existuje zvláštny detské zariadenia, čo znižuje riziko zranenia a umožňuje zažiť čaro mladých športovcov športu. Táto skupina ad hoc, ktorá sa obvykle skladá z 6-12 ľudí, lepšie dať dieťa je už 6 rokov.

Etapy vývoja lyžovanie plynulý prechod od jedného k druhému - od počiatočnej telesnej zdatnosti a základných zručností profesionálnych pretekárskych prvky, zjazdoch a zákrutách. Je dôležité si uvedomiť, že príprava je veľmi dôležitá vo svahu, ktorý sa bude zaoberať svojím dieťaťom. Športové školy a základňa má množstvo rôznych možností pre rozvoj zručností, a to ako pre malé a pestovaných-atléti. Tam je vždy položený špeciálne stroje ujazdený sneh chodníky a priestor pre rôzne jazdné štýly. Implementovať bez kĺzanie mimo športových tratí bude oveľa ťažšie, pretože nárazy a hojnosti v zimných chemikálií, ktoré pokaziť potenciálny zjazdoviek.