Stolný tenis pre deti

Očkovať Vaše dieťa lásku k fyzickej aktivity a šport je nutné sa už od útleho veku. No, v prípade, že dieťa robí ranné cvičenie, veľa hrať vo dvore a minimum času trávi hraním počítačových hier. Ďalší dobrý fyzický vývoj dieťaťa prinesie športový oddiel alebo klub, vo voľbe ktorého rodičia majú tendenciu sa orientovať na základe ich prestíže a vyhliadky tohto športu, rovnako ako s prihliadnutím na preferenciám svojho dieťaťa. Niekedy zaneprázdnený mamičky a oteckov výberu športové školu, ktorá je najbližšie k domovu, a záznam dieťa, bez žiadať o jeho názor. Len to bude prínos pre zdravie!

V skutočnosti, že nie všetky športy sú rovnako vhodné pre všetky deti. Okrem zohľadnenia kontraindikácií, ktoré sú mnohé športové hry, ako aj vekové obmedzenia a zaťaženie vybrané športové musí zodpovedať temperamentu dieťaťa a jeho záujmy. Tiež rodičia by sa mala zamerať na ukazovatele, ako je maximálny prínos pre zdravie dieťaťa. Čo sa týka tohto posledného bodu, v tomto zmysle, Stolný tenis sa na zoznam rôznych druhov športu je jedným z popredných miest.

Použitie stolného tenisu

Po prvé, odborníci odporúčajú venovať pozornosť tejto jednoduchej hry s raketou a loptou rodičia detí, ktoré nemôžu rozvíjať krásny rukopis. Koniec koncov, prvý Výhodou stolného tenisu - rozvoj jemnej motoriky. Triedy budú tiež užitočné pre deti, ktoré sa podieľajú na maľovanie. Rovnako ako pre teenagerov, ale ping-pong trieda umožňuje obnoviť videnie po dlhé hodiny na počítači, alebo dokonca učebnice. Každá hra stolného tenisu - to je významný poplatok do oka (so zameraním na túto tému na konci, a potom - zatiaľ). Ping Pong vám umožní rýchlo a efektívne rozvíjať rýchlu odozvu a vynikajúcu koordináciu. Ak vaše dieťa je často húpal v doprave, bude tabuľka tieň pomôže trénovať vestibulárny aparát.

Čo sa týka fyzických prvkov je stolný tenis, aby mimoriadne tráviť veľa energie, a to napriek svojej zdanlivej jednoduchosti. Čím viac kalórií môžete spáliť robí badminton alebo tenis. Preto, ak vaše dieťa je obézny - šport rýchlo priviesť ju do požadovaného tvaru. V priebehu hry sa zúčastnil veľký počet svalových skupín. Po prvé, je to svaly paží a nôh, rovnako ako chrbát a brušné svaly. Hranie stolného tenisu, dieťa trénuje srdcový sval, rovnako ako rozvíjajúce dýchací systém.

Video: Vlak stolný tenis s deťmi. Stolný tenis tréning s children.By Galina Georginova

V priebehu hry telesné bunky v druhej minúte začínajú byť nasýtený kyslíkom. Ping Pong prináša i psychické vlastnosti, napríklad stres, rýchlosť myslenia, vysokú koncentráciu pozornosti, sebaovládania. Tento šport má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém, preto sa odporúča aj v pokročilých prípadoch chronickej únavy u dospelých.

Rysy triedi stolný tenis

V úseku stolný tenis regrutovať deti od šiestich do siedmich rokov. Tu je ešte dôležitejšie, možno, nie je vek, a rast dieťaťa, ako je zvláštne, detský stolík pre hru ping-pong v sekciách, ako pravidlo, nie je k dispozícii. Deti okamžite začať trénovať za štandardných tabuliek.

Dieťa ukázal dobré výsledky v časti, ako aj pre súčet jeho telesného vývoja, odborníci odporúčajú rodičom, aby sa viac zapojili do svoje dieťa. Je vhodné usporiadať preteky cross-country na vzdialenosť nie je príliš dlhý (môže byť na štadióne alebo v bežnom mestskom parku) - dvakrát alebo trikrát týždenne. To je tiež užitočné pre plávanie a gymnastike ako mladý tenista musí byť dostatočne flexibilný. Ale predovšetkým prispievajú k dobrým výsledkom v tanečných tried stolný tenis ako rytmus hrá dôležitú úlohu v stolnom tenise. Ak chcete, aby vaše dieťa zahrať si stolný tenis, ho nechať každý deň po dobu pol hodiny, "knock" loptu proti múru.

Okrem všetkých jeho výhod, stolný tenis nesú také nebezpečenstvo ako skolióza - vzhľadom k zaťaženiu iba na jednej strane tela. Aby sa tomu zabránilo, že dieťa musí byť vždy pridané k posilneniu chrbtové svaly a brušné svaly. Predtým, než vaše dieťa začne vážne zaoberať v ping-pong, prejsť prieskumu je nielen pediater, ale aj pedikér ako stolný tenis má vysokú záťaž na pohybový aparát.

Video: Anniversary Dve rakety Stolný tenis tréning pre deti časť 2

Ako si vybrať časť povolanie stolného tenisu

Sport stolný tenis dnes vykonáva ako v športových školách a palácmi športov a fitness centrách alebo klubov. Poučenie môže byť platené aj zadarmo. Okrem tried skupiny, existuje veľa možností pre súkromné ​​lekcie. Dávajte pozor na stoly a zariadenia - musia byť čerstvé a kvalitné, ešte lepšie - profesionálne. Ale ešte dôležitejšie ako v atmosfére v hale, tréner má osobnosť, a to najmä v počiatočnej fáze prípravy. Je dôležité naučiť dieťa, aby dal ruky a nohy správne držať raketu. Ak sa tak nestane, bude sa dieťa začne hrať ako "použité" a argumentovať, že to bude oveľa ťažšie.

Porozprávajte sa s trénerom, zistiť, za akých systém má v pláne usporiadať tried. Skutočnosť, že stolný tenis - špecifický druh športu, ktorý je umenie tréning sa najlepšie vykonáva one-on-one s trénerom. Ale častejšie prípad v skupine 15-20 ľudí, takže niektoré z detí ešte zbavený pozornosť nevyhnutne.

No, v prípade, že tréner je praktický učenie hry a snaží sa dať plnú pozornosť každému zo študentov.

Tieto varianty pracovného pomeru:

• Najjednoduchšou formou vzdelávania, najmä u veľmi mladých, začínajúcich hráčov - relé s vykrmit loptu na raketu. Deti sú rozdelené do dvoch tímov a jeden pokus zložiť určitú vzdialenosť, plnkou loptu na raketu a snažil sa ju nepustili.
• No, ak každý zo študentov strávi určitý čas s trénerom. K tomu je na jednom konci stola stojí učiteľ, a po sebe, mladí hráči. Prvý odrádza podávanie trénera a utečie do strany, za ním sa tiež snaží trafiť loptu. A tak ďalej -, kým všetci hráči na niekoľkých príležitostiach, aby zúčastniť v hre.
• Ďalšie verzie hry, zároveň pomáha rozvíjať dýchací systém a učiť deti, aby "ľahnúť" na stole počas hry - to je "vzduch stolný tenis." Vyššie uvedená tabuľka mriežka je odstránený, sú deti rozdelené do dvoch tímov a pokúsiť sa "vychytávať" loptu a snažil fúkania na to. Cieľom je, aby loptu nespadol do polovice tabuľky tímu.

Video: výročie Dve rakety stolný tenis pre deti od 3 dielov

Dobrý a starostlivý tréner bude podporovať deti, aby výsledky vzdelávania - usporiadať preteky, zadávajú vyhrávajúcich s symbolické ceny (samozrejme vo vzťahu k športu, napríklad, sadu gulí alebo nová raketa). Deti rýchlo nudiť rovnakého typu a nudný, a preto je dôležité, aby ich diverzifikovať. Ak chcete zabezpečiť záujem dieťaťa v stolnom tenise, budete ho zasadiť skutočnú lásku k ping-pong, a to je - veľmi hmatateľným prínosom pre jeho telesný vývoj.