Ranné cvičenie pre deti

Dopoludnia - začiatok dňa. A od toho, ako začne, to je veľmi závislá: na náladu, výkon, zdravie, úspech. Život dieťaťa role ranné cvičenie je ešte významnejší, pretože je prospešné, ako začať deň, môže prispieť k optimálnemu vývoju a blaho detí. Avšak, ranné cvičenie pre deti má svoje zvláštnosti.

Prečo je dôležité naučiť dieťa, ktoré majú byť poskytnuté

Od útleho veku, akonáhle sa dieťa začne s istotou postaviť na nohy, to môže byť postavení pred ranné cvičenie. Samozrejme, že prvá akcia má byť čisto herné charakter, ale postupne sa stáva jasnejšie podobnými vlastnosťami konkrétne cvičenia. Už 3-4 roky Dieťa môže byť preukázané, zapustený, prihlopa a skákanie, beh na mieste, svahy, vleky ruky a nohy, krútenie a mláti končatiny, hlavy, tanec a mnoho ďalšieho.

Video: Ranné cvičenie pre deti s hudbou

Čím skôr sa začne priťahovať dieťa do týchto akcií, tým lepšie pre neho, pre jeho rozvoj. Existuje niekoľko hlavné faktory, ktoré hovoria v prospech spoplatnenie pre deti:

• Poplatok rozvíja koordináciu, jemné a hrubé motora;
• hravé dieťa v dopoludňajších hodinách, môžete vysvetliť, ako sa správať počas dňa;
• ranné cvičenie posilňuje imunitný systém a udržiavať fyzický tvar;
• posilnenie činnosti dieťaťa;
• zvýšenie bdelosti a koncentrácie dieťa na celý budúci deň;
• každodenné nabíjanie pomáha dieťa zvykne na nový režim, kedy je potrebné sa prebudiť skoro a ísť do školy;
• ranné cvičenie, aby čo najmenšie množstvo stresu sa starať o dieťa skoré prebúdzanie;
• nabíjanie herné forma pomáha dieťaťu pozitívny pohľad na svet v pozitívnym spôsobom riešiť všetky situácie, ktoré vznikli;
• Daily nabíjanie pomáha lepšie sa prispôsobiť novým podmienkam, zvyšuje efektivitu, je dieťa viac otvoriť;
• Joint ranné cvičenie je dobrý spôsob, ako nadviazať kontakt medzi rodičom a dieťaťom.

Video: Ranné cvičenie pre deti. Rozvíjanie karikatúry pre deti

Hlavnou úlohou ranné cvičenie - zlepšiť tón tela dieťaťa, prebudiť ho a dať podnet k intenzívnej činnosti, dobrú náladu, takže cvičenie nemusí byť zložité a únavné.

Príklad dojčenské náboj

Pred nabíjaním je dôležité si uvedomiť, že cvičenie by nemalo byť príliš ťažké. Prevažná časť z nich by mala mať podobu hry. Niekedy ako cvičenie používajú prvky z poznajú hry dieťaťa, napríklad, vykonané v škôlke alebo používať vo svojom obľúbenom zariadení. Hudba pre nabíjanie je lepšie používať rytmické, veselé, ktorý by chcel svoje dieťa. Samozrejme, že je možné, aby zahŕňal skladby zo svojich obľúbených kreslených filmov.

Ako jedna z možností, ktoré môžete použiť špeciálne televízne relácie, v ktorých sa nabíjanie vykonáva u detí. Opakujte cvičenie s dieťaťom prebudiť svoj záujem o tento typ zamestnania - pri pobyte v strane, dieťa môže učiť od svojho správania.

Hlavný komplex za poplatok pre deti vo veku 3-5 rokov môže trvať nasledujúce cvičenia

• Slnečno. Kid sa pomaly zdvíha ruky a dosiahne tak vysoko, ako je to možné, rastie na špičkách. Postupne cvičenie môže skomplikovať, požiadajte dieťa, aby si ruky dozadu, prehol dozadu. Prvýkrát, keď to môže byť trochu držať. Run 3-5.
• Bunny. Opýtajte sa svojho batoľa skočiť priamo na mieste, ako zajac. Potom si môžete urobiť poskakovať. Nie viac ako 1 až 2 minúty s prestávkami.
• Watch - nakláňa zo strany na stranu.
• Heron. Spýtajte sa svoje dieťa byť ako ako volavka, vysoko zdvihol kolená a ťahom vpred ponožku. Chodiť s ním, a potom čakať striedavo najprv na jednej nohe, a potom - na strane druhej.
• Veľká ryba. detské paže ohnuté v lakťoch na úrovni hrudníka. Súčasne s otáčaním strany požiadať dieťa umiestniť svoje ruky a ukázať, čo môže byť veľká ryba.
• Mlyn - striedavo dotýkať ľavej ruky, pravá noha, pravá ruka - ľavá noha, a tak na niekoľkých príležitostiach.
• Rýpadlo. Ležal na podlahe malých hračiek, guličky, alebo jednoducho farebné pokrčených listov papiera. Spýtajte sa svoje dieťa vyzdvihnúť jeden po druhom a dal do krabice, zatiaľ čo vyslovovaní znie podobne ako zvuk motora.
• Gnome gigant. Hrajúci, požiadajte dieťa, aby si sadnúť ako prvý, zobrazujúci gnome, a potom vstať, znázorňujúci rast obra.
• Bike. Ležiaci na chrbte, s dieťaťom robiť cvičenie "koleso".
• Crane. Tiež leží na chrbte, ktoré dieťa prvé zdvíhacie jednu nohu, potom druhú.

S pribúdajúcim vekom sa dieťa cvičení možno kombinovať skomplikovať a zvýšiť počet popráv, pridávanie prevedenie dospelých komplexov. Dôležité je, že sa nemusíte báť siahnuť k vlastnej fantázie - aby sa doba nabíjania svetlé a veselé, že dieťa bolo zaujímavé zakaždým, keď sa do toho ponoriť do tohto dobrodružstva rekreáciu.

Už 7-8 po sebe nasledujúcich rokov v celkovom komplexe môžu zahŕňať cvičenia s loptou, švihadlo a obruč. Môžu byť použité ako bariéra pre chmeľ, s výhradou pre prenos z jedného do druhého. To je obzvlášť zaujímavé ho použiť pri nabíjaní nie je zapojená do jednej, a niekoľko detí naraz - ak môžete prísť s celou myšlienkou.

Zásady a pravidlá účtovania poplatkov za deti

K zlepšeniu nabíjanie prospech a vyvoláva len príjemné spomienky, deti i dospelí by mali byť vedomí zásad pri výkone tohto druhu:

• by nemala byť zavedená pred ním a dieťaťom v priebehu plnenia úloh nabíjania - je čas zábavy a možnosť dostať sa navzájom lepšie spoznali;
• Hudba musí byť zvolená, pohodlné pre dieťa;
• začať s jednoduchými cvikmi, postupne im komplikuje a zavádzanie nových;
• nenúťte dieťa, aby to, čo sa mu nepáči;
• vyberanie poplatkov má byť otočený do hry;
• vykonávanie cvičení prvýkrát, mali by ste si byť istí, že dieťa má psychické a fyzické problémy pri plnení úloh tohto druhu.

existuje tiež celý rad pravidiel, ktoré budú robiť ranné cvičenie maximálnu wellness a bezpečné:

Video: Ranné cvičenie c Barvina. 10 cvičenie. gymnastika

• v miestnosti by mala byť udržovaná optimálnu teplotu - 18-25oS;
• v zime je lepšie, aby sa zapojili s otvoreným oknom, a v lete prejsť na voľnej ploche (ak je k dispozícii);
• Je dôležité dbať na to, aby dieťa nebolo v premorbid a chorobný stav, alebo nabíjanie môže vyvolať vývoj choroby;
• Dieťa by malo byť oblečení v pohodlnom oblečení;
• Priemerná doba pre najmladších vekových skupinách 5-10 minút nabíjania;
• Čas pre deti od 7 rokov 15-20 minútach nabíjania;
• Po nabití musíte ísť do vodných procedúr a raňajkách.

Účtovať bol pre dieťa je to žiaduce povolanie, malo by sa pripojiť k vytváraniu nových cvikov. Tiež vštepiť mu užitočný zvyk pomôže váš priateľský postoj.