Diéta očistiť telo. Kde začať očista tela

Ľahké chôdza, dobrú náladu, čistú pleť a stabilitu váhy - to všetko šetrí závisí na stave tela. Stojí za to sa trochu uniesť s cukrovinkami, zabudnúť na vyváženú stravu, alebo po dlhú dobu prijať celý rad liekov, a váš zdravotný stav sa zhoršuje. To prispeje k normalizácii očistenie všetkých orgánov a systémov.

Kde začať očista tela

Tráviaci systém, črevá - recyklačné centrum tovar do tela, kde orgány získať všetky potrebné živiny. Avšak, spolu s nimi na pečeň, obličky, cievy, kĺby a ďalšie zložky preniknú - toxíny, prísady do potravín, ťažké kovy. Mladý, zdravý človek je schopný pomerne dlhú dobu sa vysporiadať s touto nepríjemnosťou, bez toho aby sa uchyľovať k ďalším opatreniam. Ale postupom času, toxíny vybudovať a vytvoriť priaznivé prostredie pre rozvoj stavu nepohodlie a vznik rôznych chorôb, nehovoriac o zvýšenie telesnej hmotnosti.

Je potrebné začať s čriev kompletnou očistu tela. Ale musíme najprv diagnostikovať svoj stav. Vylučovanie toxínov, ktoré sa týkajú prípadu:

• ste zaznamenal prudký pokles výkonu;
• nespíte, často vidieť nočné mory, vážne sa dostanete až do rána;
• únava a únava - vašu stáli spoločníci;
• bez zjavného dôvodu je migréna a bolesti rôzneho charakteru;
• Pravidelne majú problémy s trávením a stoličiek;
• kože a vlasov sa stáva nudné, krehký, tmavé škvrny sa môžu objaviť na pokožke;
• Stáva sa časté kožné problémy, vrátane zápalových ochorení;
• v zrýchlenom režime, starnutie kože stráca pružnosť, objavia vrásky;
• Dych získala pravidelný charakter, a to najmä v ranných hodinách;
• si začal priberať na váhe;
• skrytého ochorenia začalo zhoršovať.

Video: Detoxikácia Menu ryža strava očistiť telo

Ak chcete pokračovať s vývojom individuálneho čistenia plánu, aby bol schopný identifikovať u piatich z týchto príznakov. Maximálny účinok možno dosiahnuť, konzultovať s lekárom. To pomôže vybudovať Schéma šľachtenia toxíny, vzhľadom k tomu, že vlastnosti vášho tela. Okrem toho bude špecialista vám povedať, aké lieky a potravinové doplnky sú užitočné najmä v prípade, pretože čistiace zahŕňa simultánne doplňovanie stratených látok.

Postup, ako sa zbaviť škodlivých akumuláciou vytvorených na prirodzenom pohybe prietoku krvi. Najprv uvoľniť črevo a potom prejsť na pečeň a žalúdok, potom sa čistenie obličky, cievy a kĺby. Ak je sekvencia rozbité, výsledok bude veľmi ťažké dosiahnuť, pretože nečistoty z čreva postupne upchať všetky ostatné inštitúcie.

Podmienky očista tela

• Dodržujte postupnosť!
• Nezneužívajte preháňadiel, diuretík a žlčopudne. Nekontrolované využívanie ich poškodeniu vášho zdravia.
• je nutná profesionálna ovládanie s plnou čistenie tela, ak máte chronické ochorenie.
• Kombinujú spôsoby odstránenia toxínov a nečistôt. Príjem rastlinných vývary a lieky pre úplnú likvidáciu bahna je nedostatočná. Je dôležité prispôsobiť stravu a úroveň fyzickej aktivity.
• Uplatňovať dodatočné opatrenia, aby očistiť telo. Navštíviť saunu alebo si naplánovať zabaliť do kabíny.
• Stálosť. Aktualizácia organizmu by sa mali konať pravidelne. S vekom, prírodné procesy, zamerané na spomalenie ju a v systémoch začnú tvoriť hnilobné novotvarov. To je ich prítomnosť je príčinou nepríjemného zápachu, tvorené predovšetkým na sliznicu ľudského tela. S ohľadom na túto skutočnosť stráviť plný očistu ročne. Je lepšie vybrať si na jar a v lete, kedy sa telo môže pomôcť spotreby čerstvého ovocia a zeleniny.
• Postupujte podľa odporúčaní v oblasti prevencie zachovanie mladosti svojich orgánov a systémov. Patrí medzi ne korekcie výkonu, pitný režim a pohybovú aktivitu.

Diéta očistiť telo

V srdci čistiace stravy je konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny. V snahe zbaviť sa toxínov, odmietajú pľúc sacharidy, ktoré narušujú prirodzený proces trávenia a zvýšiť množstvo cukru v krvi, čo spôsobuje zlú náladu a zníženie výkonu. Plne uľahčiť čreva a zlepšiť svoju schopnosť vstrebávania živín nefunguje, ak je suma, ktorú spotrebováva cukrovinky a pekárske výrobky budú výrazne znížené.

Video: Recept na zdravé jedlo, ako schudnúť. Diéta očistiť telo

Ak chcete znížiť zadržiavanie vlhkosti v lymfatický systém, je nutné opustiť spotrebu soli, cukru, údenín a konzerv, kde prvé dve zložky sú vo veľkých množstvách. Zrýchlenie lymfy pri čistení organizmu prispieva k zníženiu opuchu, zbaviť pár kíl navyše v krátkom čase organizovať činnosť endokrinného systému. Ak uložíte nezrovnalosti v lymfatickom systéme, kompletné odstránenie toxínov je dosť problematické.

Rôzne súčasti stravy očistiť telo sú

• ovocie a zelenina s vysokým obsahom hrubých vlákien - rôzne druhy kapusty, zeleniny, reďkovky, kvaka, mrkva, repa, zeler, rebarbory, mango, broskyne, slivky, jablká;
• prírodný jogurt a nízkotučný jogurt, ale s nízkym obsahom tuku - zdroj skutočného bifidobaktérií, ktoré zvyšujú žalúdočné a črevnú mikroflóru;
• hnedá a divoká ryža, ovos, pohánka a Pearl jačmeň;
• šošovica a sójové bôby;
• vyklíčili pšeničné zrná;
• čerstvo vylisované šťavy - pomaranč, grapefruit, granátové jablká, černice, ríbezle, jahody;
• nesladené ovocné nápoje;
• korenie - škorica, zázvor.

Diéta pre čistenie tela v minimálnom množstve by mala zahŕňať živočíšne bielkoviny, pretože toto spracovanie zložka prípravkov kontaminovať bunky a pomalé trávenie.

Spôsoby čistenia tela

• Diéty.
• Pôst. Doba trvania metódy je jeden až tri dni. V tomto momente budete piť len vodu, čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy alebo cukrovou vodu, ak máte pocit, nedostatok energie a efektivity.
• Klystír. Používa sa iba v prvých fázach čistenia, kedy je nutné stabilizovať čreva a začne prirodzené procesy. Najvyššia účinnosť preukázať liečebné klystíry odvary z bylín, roztokom chloridu sodného alebo infúznu repy. V lekárskej nemocnici môže byť vykonané vyprázdnenie pomocou špeciálnych prípravkov.
• Vstupné bylinné odvary a odvary. Dobré čistiace vlastnosti sú rastliny, ako je harmanček, lopúch, topinambur, petržlen, zeler, bobkový list, skorocel, dubovej kôry, klinčeka, lístky šalvie a ovocie.
• Manufaktúry metódy. Ako sa zbaviť toxínov v pokožke a začnú samočistiacimi procesy v tele, zahriať v saune alebo vaňou. Zatiaľ čo vo štvorhre občas piť čaj s medom, maliny a ríbezle - najúčinnejšie prírodné vyvolávajúce potenie. Na rovnaký účel možno použiť detoxikačné preparáty pre vnútornej správy, zahrievacích kozmetických masiek a zábalov.
• Aeróbne aktivity. Výborná zrýchli metabolizmus, vyvolávajú potenie a pomáhajú prostriedky očisty tela pracovať efektívnejšie.

Video: Očista tela ryža doma