Výživa pre krvné skupiny

Správne zdravá a vyvážená strava je silný základ pre organizmus a prevenciu rôznych ochorení súvisiacich s oslabením imunity odpovedí a obrany. V súčasnej dobe, kedy naše diéty sú často prítomné polotovary, konzervy, a fast food, málo ľudí premýšľať o výhodách ich strave, radšej chutné a chutný jedla, často nesúci k ničomu a niekedy dokonca škodlivé pre telo. Vždy cítila vo skvelej kondícii a prevenciu ochorení, je potrebné zahrnúť len zdravé a výživné jedlo, ktoré pomáha zlepšiť celkové zdravie a pohodu v ponuke.

V súčasnej dobe existuje mnoho techník a správnej zdravej výživy, ale najúčinnejší a populárne z nich je sila krvné skupiny. Je to vďaka výberu produktov, ktoré majú predispozície zažívací a imunitný systém človeka s určitou krvnú skupinu, môžete nastaviť funkciu vnútorných orgánov a normalizovať procesy prebiehajúce v tele.

Podstatou výživy na krvnej skupiny

Pred mnohými rokmi, ľudia, ktorí nevedia, o zložení a blahodarných vlastností výrobkov, inštinktívne vybrať najviac výživné jedlo, čo z nich robí silnejší a silnejší, pomáha bojovať s vírusmi a infekciami a podporujú dlhovekosť. Dnes sú tieto inštinkty sú trochu slabé, a volíme k jedlu na svojom vzhľade a chuti.

Pre získanie maximálny úžitok z potravín, je potrebné vziať do úvahy, ich interakcie s krvou má svoj vlastný, individuálny štruktúru a podporuje absorpciu niektorých enzýmov. Vzhľadom na to, že genetické vlastnosti osoby, môžete si tú najlepšiu diétu pre každého, kto sa stará o svoje zdravie.

Konzumácia potravín v čo najväčšej miere v súlade so skupinou krvi, normalizuje činnosť tráviaceho systému a posilňuje imunitný systém. Riadna príprava stravy a zaradenie vhodného jedla zabezpečia zdravie a každodenné vitalitu.

Video: Výživa pre krvné skupiny. Lovci, bylinožravce, Árijci. Best "správny" krv

Súčasne by sa mali zo stravy potraviny, ktoré je nezlučiteľné s krvnou skupinou vylúčené. Má na negatívne dopady, spomaľovať jeho prácu a spôsobí rozvoj rôznych chorôb. Zamietnutie nie je vhodný pre vašu skupinu krvných produktov prispeje k chudnutiu, omladenie tela, zbaviť trosky a zlepšenie fungovania vnútorných orgánov.

Teraz zvažovať konkrétnu ponuku pre každú krvnú skupinu, ktorá je iba štyri. Prvý, druhý, tretí a štvrté krvná skupina má svoje vlastné charakteristiky a individuálne odporúčanie, ktorých dodržiavanie by sa zlepšiť ich stav, bez toho, aby prísne diéty a nadmerné cvičenie.

Potraviny pre prvú skupinu krvi

Prvá skupina je vlastné väčšinu svetovej populácie. Ľudia s touto krvnou skupinou, mávajú silný imunitný systém, sú veľmi aktívni a pohyblivý. Ak chcete obnoviť napájanie, je nutné pravidelne jesť mäso, najlepšie hovädzie a baranie mäso sú tiež užitočné pre ich tela, aby hydinu, ale bravčové mäso, ktoré majú vysoký obsah tuku, je lepšie odmietnuť. To je spôsobené tým, že ich žalúdok má vysokú mieru kyslosti, prispôsobený pre trávenie mäsových výrobkov a získať maximálny úžitok z nich. V menu, ľudia s prvou krvná skupina tiež odporúča zahrnúť morské ryby a odrody s nízkym obsahom tuku z morských plodov.

Čo sa týka ovocia a zeleniny, pre ľudí s prvou krvnou skupinou sú najmä užitočné strukoviny, listová zelenina a ovocie bohaté na vodu, ovocie by mali venovať pozornosť bobule a citrusových plodov. By mal odmietnuť z kapusty, zemiaky, baklažán a huby. Medzi zakázanými výrobkom patria aj vajcia, mlieko, múka a výrobky z obilnín. Čo sa týka nápojov, majitelia prvej krvnej skupiny odporučiť minerálnu vodu, zelený čaj, víno a pivo.

Jedlá pre druhé krvné skupiny

Druhá skupina krvi je považovaný za menej vzácnejší ako prvý, ale to je tiež celkom bežné. Pre ľudí v druhej skupine krvi optimálny strava vegetariánska. Zelenina a ovocie sú veľmi užitočné pre nich, pretože ich tráviaci systém sa vyznačuje tým, spomalená žalúdočnej šťavy a nízku kyslosť. Najlepšou voľbou bude zeleninu surové alebo dusené.

Držitelia mäso z druhej skupiny krvi kontraindikované prakticky jedinou výnimkou je hydinové mäso, varené alebo dusené. Užitočné morské plody majú vysoký obsah jódu a fosforu. Nenechajte sa zapojiť do mliečnych výrobkov, ak budete chcieť, môžete zahrnúť do svojho jedálnička kyslomliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku. Nedostatok proteínov spojených s obmedzením, mäsových výrobkov, fazuľa a orechy kompenzované. Múčne výrobky sú tiež medzi zakázaných produktov.

Ľudia s druhou skupinou krvi, ktoré by mohli byť obézny v dôsledku spomalenia metabolizmu a také stravy bude kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti a udržiava veľkú postavu. Z nápojov odporúčané vodu, zelený čaj, káva a červené víno.

Power pre tretie skupiny krvi

len malá časť je majitelia tretej skupiny krvi medzi svetovej populácie. Títo ľudia sa môže pochváliť silnú imunitu a skvelý metabolizmus, a preto sa ich strava je pestrejšia. Mäsových výrobkov, ktoré si môžu dovoliť takmer všetko, okrem hydiny. Okrem mäsa v potrave by mal zahŕňať ryby, morské plody, mliečne výrobky, vajcia, pečeň, zelenina a ovocie. Odoberač sa odporúča iba pri niektorých špecifických produktov, ako sú reďkovky, paradajky, tekvica, reďkovky a olivy.

Video: Krvná skupina stravy. Menu krmivo pre každú krvnú skupinu

Cez vynikajúcu prácu tráviaceho systému, sacharidy bohaté potraviny, ako sú určité druhy obilnín, ľudia z tretej skupiny krvi by mali byť zo stravy vylúčiť. Patrí medzi ne múku výrobky z pšeničnej múky, šošovky a pohánky. By nemala byť zneužívaná kukurice a arašidy.

Najvhodnejšie pre telo a zdravie nápoje - voda, víno, pivo a zeleného čaju. Z čierneho čaju a kávy, provokovať zrýchlenie krvného obehu, je lepšie, aby sa zdržali.

Video: Čo jesť pre krvnú skupinu?

Power pre štvrtej krvné skupiny

Štvrtá skupina krvi je považovaný za vzácny v populácii, a preto sa našiel len dve percentá ľudí žijúcich na našej planéte. Spravidla sa táto držiaky krvných skupín sa vyznačujú vysokou odolnosťou, silné imunity a dobrou spracovateľnosťou. Sú menej pravdepodobné ako u iných osôb vystavených všetky druhy vírusov a infekcií, pretože ich telo vo veľkom množstve produkujú protilátky. Ale aj cez to, že sú často zápasia s chorobami zažívacieho traktu. To je dôvod, prečo ich strava by mala byť vyvážená a výživná.

Lepšie dať prednosť produktom rastlinného pôvodu, ovocia, zeleniny a strukovín. Ponuka by mala obsahovať dostatočné množstvo mliečnych výrobkov, pozitívne ovplyvňuje tráviaci systém. Mäso odporúčajú morčacie, jahňacie a králik, pretože sa líšia s nízkym obsahom tuku. Ryby a morské plody, tiež musí vstúpiť do jedálnička ľudí s štvrtej krvnej skupiny. Čo sa týka nápojov, mali by ste dávať pozor na non-uhličité minerálne vody a zeleného čaju.

Produkty, z ktorých je lepšie, aby sa vzdali, alebo znížiť ich počet na minimum - to je červené mäso, múka, kukurica, fazuľa, orechy a múčne výrobky.