Reďkev: história, prospešné vlastnosti prostriedku

Reďkev - koreň veľmi dobre známa v rôznych častiach našej planéty, sa pestuje v poľnohospodárstve po celé tisícročia. Plodom je to tak staroveký, že jeho obrazy boli nájdené archeológmi aj Veľkej pyramídy! V Rusku reďkovky prišiel zo stredomorských krajín, a rýchlo sa stal nenahraditeľným potravy. Slovania reďkev obľúbený pre svoju chuť, bezkonkurenčné výhody tela, schopnosť liečiť z rôznych chorôb.

Nie je žiadnym tajomstvom, že reďkovky bol častým hosťom na stoloch jednoduché, chudobných ľudí - roľníkov a robotníkov. Čiastočne z tohto dôvodu, a tiež vzhľadom na horkej chuti a chrenovou príchuťou s názvom "horký". Všetci vieme, že od detstva príslovie o tom, že napríklad "peklo nie je sladšie ako reďkovky," a že existujú veci, ktoré sú "horšie ako horkej reďkovky." Ale ak si podrobne preskúmať jeho zloženie liečivé vlastnosti a výhody, je jasné - je ťažké nájsť plod je cennejšia a užitočnejšie. Magické vlastnosti reďkovky liečiteľov aktívne používaných v Rusku a dnes mnoho múdrych ľudí vie o nich, a vedieť, ako ich použiť pre dobro.

Čo je nástroj súčasťou reďkovky a aké sú jeho prínosy pre zdravie?

Štruktúra zahŕňa koreň tohto prekvapivého veľkého množstva vitamínov, éterických olejov, organických kyselín, minerálnych látok, ktoré sú nevyhnutné pre človeka, minerálne soli, a zlúčeniny síry. To všetko robí z reďkovky silnú antimikrobiálne prípravok.

V reďkovky veľa draslíka, horčíka, železa, fosforu, draslíka, tieto prvky sú ešte vo veľmi harmonické kombináciu, čo umožňuje naše telo k jeho veľmi rýchle a ľahko stráviteľné. Koreňovej zeleniny sú tiež veľa enzýmov a enzýmov, bez ktorých ľudské telo nemôže zostať zdravý a výživný.

Vitamín A, v ktorom budete reďkovky vždy v hojnosti, veľký vplyv na stav a vzhľad pokožky, ale tiež pomáha telu pevne odolávať infekciám.

Vitamín B1 tohto nádherného koreňa dokonale normalizuje látkovú výmenu, riadne a tiež napomáha funkciu nervovej sústavy. A tento vitamín je prospešný pre svalové tkanivo ..

B2 - nevyhnutný vitamín pre zrak! B2 závisí na procese reprodukčných buniek, ale tiež má veľmi aktívnu úlohu pri tvorbe rôznych enzýmov.

B5 tiež tento koreň. Tento vitamín sa podieľa na tvorbe tukových buniek, ale tiež stimuluje nadobličky.

B6 pomáha telu, aby sa aktualizujú po ochorení a zdravotných problémov, ako aj po liečbe antibiotikami. Nedostatok tohto vitamínu poškodzujúce činnosti mozgu, môže viesť k problémom s pokožkou, v rozpore s nervovým systémom.

Video: Ginger (zázvor) | Užitočné vlastnosti zázvoru, kontraindikácie | Ako si vybrať zázvor ???

Úžasné vitamín PP v najmenšom prekvapením okopanín príliš sa intenzívne zlepšuje našu pokožku, takže lesklé vlasy, zvlhčuje sliznice.

Charakteristický miernu horkosť plod prikladá nie menej hodnotné ako vyššie uvedené vitamíny, horčičného oleja. Je účinný diuretikum, pomáha odstrániť žlč. Olej dáva možnosť správne fungovať náš žalúdok a črevá. Lekári radia jesť reďkovky často pomáha chrániť pred vážnymi ochoreniami, ako je ateroskleróza a žlčové kamene.

Vláken, obsiahnuté v tejto koreňovej zeleniny má pozitívny vplyv na črevnú peristaltiku. Primeraná pravidelná ale mierna konzumácia biela reďkovka nedáva škodlivé cholesterolu plakety tvoriť vnútri našich plavidiel s vami. Látky, ako sú glukozinoláty, je tiež v reďkovky, a napriek tomu sú schopní zlepšiť "vitality" imunity, a to aj s ich pomocou, telo je schopný rýchlo a efektívne odstrániť toxíny.

Nutričná hodnota normálneho reďkovky - to sú proteíny obsiahnuté v nej (v množstve 1,9 gramov), sacharidy (6,7 g), tuk (1,9 g) na sto gramov na hmotnosť výrobku. Aj v reďkovky veľa cenné vlákniny, sto gramov - 2,1 gramov. Kalórie to - len 36 kalórií na sto gramov, a to dáva možnosť bez obáv jesť reďkovky každého, kto sleduje objem pása a chce schudnúť, ale aj pre tých, ktorí trpia kilá navyše.

Ako a komu môžete jesť reďkovky?

Avšak napriek užitočnosti na uvedené skutočnosti existujú kontraindikácie použitia tohto cenného root. Ak máte problémy s pečeňou a obličkami, nie je spojená s tvorbou kameňov, a to buď ako gastritída s vysokou kyslosťou, zápal hrubého alebo tenkého čreva, vredov, potom tento úžasný výrobok bude musieť byť opustená.

Video: jesť reďkovky

Rôzne problémy menového charakteru, provokujúce dnu by mala tiež spôsobiť osoba, ktorá má poprieť sami jesť tento produkt.

Reďkovky môže dokonca stať najväčším nepriateľom jej ujme alebo výhoda je závislá na zdravie človeka. Čím väčší je problém s ním, takže buďte opatrní, aby sa touto koreňovú úrodu.

Pre tých z vás, ktorí majú len málo spoločného sa snaží viesť život spravodlivosti a zdravé, a bude zahŕňať reďkovky a jedlá z nej vo vašej strave, pamätajte, že to je len zriedka jesť v čistej forme. Najčastejšie reďkovky do šalátov (založené na jablká, mrkva či kapusta), aby sa minimalizovalo závažnosť plodu. Reďkev mala nastrúhame alebo nasekáme malé prúžky, nechajte chvíľu, všetci ľahko solené, a potom použiť do šalátov, oblečený s kyslou smotanou, obľúbeného rastlinného oleja, nesladeného jogurtu.

Užitočné recepty s reďkoviek - Zdravie a krása

Tu je niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu s pomocou reďkovky liečiť, zlepšiť zdravie, a dokonca sa stať krajšie:

• S pomocou reďkovky, môžete podporiť svoje telo počas zimnej chrípkovej epidémie - ako preventívne opatrenie je nutné jesť šaláty a čerstvé.
• Ak ste mučil kašeľ, treba reďkovky znížiť na vybranie naliať med, prikryjeme pokrievkou "" z reďkoviek a trvajú na tom, v teplom 4-5 hodín. Výsledná kvapalina musí vypiť trikrát denne na lyžicu. Malé deti budú mať dostatok čajovej lyžičky.
• Ak chcete obnoviť napájanie, posilnenie organizmu a zvyšuje chuť do jedla, a následne trikrát až štyrikrát denne zjesť nastrúhaný koreň na lyžicu, pitná voda sa lyžicou. Kurz by mal trvať po dobu dvadsiatich dní.
• Reďkovky - ovocie je tak univerzálny, že sa používa aj v kozmetike! Reďkovky šťava môže uľahčiť pieh a stareckých škvŕn, starnutia pokožky môže živiť maska ​​sa skladá z lyžicou olivového oleja a jemne nastrúhané reďkovky.
• Zachrániť vaše vlasy a zaistiť ich lesk masáž pomáha so šťavou z reďkovky,

Ako môžete vidieť, reďkev - v skutočnosti, unikátne a veľmi užitočný koreň. Bohužiaľ, mnoho receptov na tradičné medicíny, ktorý používal magické vlastnosti reďkovky, stratil. Ale tie, ktoré sme si stále pamätajú, musí byť starostlivo uložené a šikovne aplikovať, aby sa zachovala krásu, zdravie a dobrú náladu!

Video: reďkovky