Užitočné, ak baklažán, a ako môžu poškodiť telo?

Zvyčajne sme hlavne si nemyslím, že s použitím prípravku baklažán riadu, škody alebo výhody, ktoré prinesie do nášho tela. Mnoho z "Little Blue", ako pečená ako studený predkrm alebo hlavné jedlo, iní dávajú prednosť piecť baklažán v rúre alebo dusené varenie baklažánu kaviár. Tí, ktorí sú sledovanie ich hmotnosti, snaží sa jesť baklažán len varí, pretože táto zelenina vyprážanie absorbovať veľké množstvo oleja, z ktorého baklažán užitočnosť je značne znížená.

Vitamín zloženie baklažánu

Takže všetko rovnaké, či baklažány sú užitočné, a to, čo ich liečivé účinky? Môže to neškodne vyzerajúci fialové zeleniny poškodenie nášho tela? Uvažujme, čo predstavuje baklažán - ich vlastnosti a štruktúru, a prípadné kontraindikácie pre použitie.

Užitočné vlastnosti baklažánu bude hodiť, keď diétne

Rovnako ako ostatné zeleniny zo záhrady, baklažán neboli zbavení vitamínov. Obsahujú vitamíny B, blahodarný vplyv na nervovú sústavu a zmierňuje nespavosť. Množstvo vitamínu C v jednej baklažánu dostatočné pre prevenciu chrípky a prechladnutia. Okrem toho, "sinenkie" vitamín PP je prítomný, čo uľahčuje fajčiarom odstavení z cigariet, ako aj početné mikro- a makroprvkov draslík, fosfor, železo, vápnik, horčík, meď, mangán.

V dôsledku baklažán kyseliny listovej sa odporúča zaradiť do jedálnička tehotných žien. Okrem toho sa jedná o nie príliš populárna zelenina obsahujú veľa železa potrebného počas tehotenstva a anémia. A vzhľadom k pridanie mangánu a zinku v potravinách baklažán umožňuje zlepšiť stav po mŕtvici.

Tiež by sme sa mali zmieniť o látku, ktorá je v kožiach baklažánom - nazunin. Táto rastlinného pôvodu prvok chráni nervové bunky a má silné antioxidačné vlastnosti, ale baklažán môže byť použitá ako vynikajúci preventívny činidlo pre liečbu rakoviny a pre ďalšie napájací kábel.

Užitočné vlastnosti baklažánu bude prebiehať diétne potraviny, pretože za sto gramov tejto zeleniny je len 23 kcal! Samozrejme, vyprážané baklažány nie sú brané do úvahy, ale varené alebo pečené forme môžu byť bezpečne konzumované, bez obáv o svoju postavu. Okrem toho, baklažán pomáha proces trávenia cez tkaniva, a účinne štiepiť tuk, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v organizme. Na oplátku, telo má užitočné nenasýtených mastných kyselín.

Baklažán pomôcť proces trávenia cez tkanivo, a účinne štiepiť tuk

Zeleniny proti chorobám - ako užitočných baklažány

Ak ste v pohode liečiť "Little Blue", uistite sa, aby prehodnotila svoj postoj a zaradiť do jedálnička baklažánu - liečivé vlastnosti jeho pomocou výrazne zlepšiť zdravie a vyrovnať sa so súčasnými chorôb rýchlejšie.

Tu je zoznam zdravotných problémov, pre ktoré budú užitočné najmä baklažán:

• anémia,
• ateroskleróza,
• diabetes,
• dna,
• ischemická choroba srdca,
• ochorenie pečene a obličiek,
• problémy s krvnými cievami,
• Choroby zažívacieho ústrojenstva,
• zápcha,
• metabolické poruchy,
• nespavosť,
• Konštantný stres.

Výborná je výhoda baklažánu po krvi: znižujú hladinu krvného cukru a zlého cholesterolu v krvi

Dokonca aj jedna lyžica dusené baklažánu denne budú mať prospech vaše obličky a pečeň, zlepšuje trávenie a bude mať mierny močopudný účinok.

Výborná je výhoda baklažánu po krvi: znižujú hladinu krvného cukru a zlého cholesterolu v krvi, zvyšuje hemoglobín, podporujú tvorbu červených krviniek, čím dôjde k zlepšeniu krv, okrem toho udržiavať krvný tlak na správnej úrovni.

Na Východe, odkiaľ som prišiel sám baklažánu, ktoré sú považované za rastlinný dlhovekosť. Okrem liečivé účinky na organizmus, tento zeleniny je zrejmé, orientálne ženy, pre svoju schopnosť poskytovať omladzujúce účinky, zlepšuje tón pleti, hladké vrásky a dať pružnosť pokožky.

Prezreté baklažán jesť nebezpečne

baklažán, ktorí sú kontraindikované?

Cez všetky tieto liečivé vlastnosti, nie je tak neškodný baklažán - prínosy a škody závisí od spôsobu ich prípravy, ako aj na stupni zrelosti zeleniny. Takže bude vyprážaný baklažán ničomu telo to urobiť, pretože vlákna v nich je zničená, a telá saturovať toxíny produkované z rastlinného oleja na vyprážanie. Okrem toho kalórie pražené baklažán, dôkladne napustené ropy v čase v porovnaní s varené alebo pečené v baklažánu rúry. Zvlášť škodlivé je tak bohatá potrava pre ľudí, ktorí majú gastrointestinálne patológiu.

Prezreté baklažán jesť nebezpečné vzhľadom k tomu, že sa hromadia solanínu - toxická látka, ktorá môže viesť k otrave (môže dôjsť k kŕče, hnačka, zvracanie, kŕče a zmätenosť). Prezreté zelenina môže byť definovaný nielen hnedú farbu kože, ale tiež na veľké množstvo semien a vydýchaného vyzerajúce stonky. Preto by sa rozhodnete používať iba mladé, elastické baklažán takmer čierne. Aby sa zabránilo otravu baklažán sa odporúča pred použitím rezu potravín na plátky a nechajte pol hodiny vo vode s prídavkom soli, - bude tiež eliminovať horkosť vlastné v niektorých odrôd.

Baklažány majú kontraindikáciu na použitie v prípade zápalu žalúdočnej sliznice, trávenie a žalúdočné vredy. A tí, ktorí trpia cukrovkou, nemali by ste príliš uniesť baklažány v súvislosti s tým, že majú veľmi málo sacharidov - taká diéta môže viesť k hypoglykémii.