Využitie jazdy na koni. Možné riziko poškodenia plodu a kontraindikácie pre jazdu na koni

O výhodách športu na dlhú dobu nikto nie je pochýb o tom, viac než jednu generáciu ukázal, že zdravý životný štýl je kľúčom k dobrému, silné a zdravé telo. V súčasnej dobe existuje obrovské množstvo športových plôch, výber z ktorých niektoré z nich je takmer nemožné, pretože všetci majú svoje výhody a nevýhody.

Aby nedošlo k stratiť medzi všetkými tejto rozmanitosti a vybrať si pre seba niečo vhodnejšie, ktorá je nielen užitočná, ale tiež príjemné, že prinesie radosť a potešenie, a zároveň udržať telo v dobrej kondícii, je potrebné, aby ste sa zoznámili s každým z smery, odhadnúť pre nadchádzajúce zaťaženie, intenzite tréningu, a až potom sa rozhodnúť.

Už dlho vedomí výhod jazdeckého športu, bolo hovoril o viac v staroveku a známy pre slávne lekári. Oficiálny názov terapia pomocou jazdenie získal až v polovici 20. storočia, potom, čo ukázal vynikajúce výsledky a viedla k oživeniu ľuďom s jednoznačnými diagnóz. Ona stala sa známa ako hipoterapiu a bola pomerne rozšírená v mnohých krajinách sveta.

Výhody na koni

Po prvé, na koni, je skvelý spôsob, ako bojovať proti obezite. Mnoho ľudí môže vzniesť námietky s tým, že počas jazdy na koni svaly prakticky nemajú čas, pretože jazdec práve sedí v sedle a kôň beží. Môžem vymenovať tieto predpoklady, iba tí, ktorí nikdy nemali riešiť s koňmi, a ktorí nemali jazdiť na koni.

Aj keď na prvý pohľad to iste zdá, že jazdec je absolútne nie je napätý, nie je tomu tak. Ak chcete zostať v sedle, a nie nepríjemné pocity naraz, je potrebné udržať rovnováhu, komprimovať boky kone, aby sa vaše nohy v strmeňoch a držať opraty. Každá z týchto akcií vyžaduje veľa cvičenia, počas ktorého sa svaly nôh a bokov sa intenzívne pracuje.

Vedci dokázali, že tichá jazda je ekvivalentná race walking, jazda na koni a cvalom sa dá prirovnať k behaniu. Zároveň sa pri jazde na koni ste sa stretli menej stresu na chrbtice a kĺbov, ako pri behu alebo chôdzi, bez toho aby sa znížila záťaž na svaly. Vďaka tomu je jazda na koni jeden z najvhodnejších typov liečby po vážnom zranení, čo naznačuje len menšiu fyzickú námahu. Tiež jazda bude ťažiť v ortopedických chorôb a porúch koordinácie pohybu.

Avšak, benígne, ale zároveň intenzívnej fyzickej aktivite - to nie je jediná výhoda na koni, a len malá časť toho, čo môže robiť jazdy na koni pre posilnenie tela.

Jazda na koni môže napraviť vaše držanie tela, rovnako zostať v sedle môže byť iba rovný chrbát a vzpriamil. Pravidelné cvičenie prispeje k rozvoju zvyku držať chrbát rovno a nie hrbiť. Okrem toho, na koni zlepšuje metabolizmus, odstraňuje problémy s čriev, odstraňuje príznaky koronárne srdcové ochorenia a vegetatívne-cievne dystónia, že je účinný pri bronchiálna astma a niektorých gynekologických chorôb. Pri jazde na koni zrýchľuje krvný obeh a zlepšuje krvný obeh.

Jedným zo smerov je ippoterapii práca s deťmi s mentálnym postihnutím, rovnako ako príznaky mozgovej obrny. V tomto prípade, spoločný týždenné jazdu na koni a kontakt so zvieratami. Choré deti častejšie nájsť spoločnú reč s koňmi, hovoriť s nimi a cítil svoje emócie. Starajú sa a starať sa o ne, ktorá vyrába nielen povinnosť, ale aj sebavedomie, ktoré majú taký veľký, silný a pekný chlapec. S týmito činnosťami sa deti stávajú viac spoločenskí a otvorený, čo má tiež pozitívny vplyv na proces ich liečby.

Jazda na koni plánovaný pobyt na čerstvom vzduchu, ktorý môže pozitívne ovplyvniť zdravie. Okrem fyzickej výhody získate dávku energie a sily, veľa živé dojmy a nezabudnuteľné okamihy.

Byť v spoločnosti rovnako zmýšľajúcich, nových priateľov a zaujímavých ľudí vedľa pomôcť uvoľniť a získať maximálny pôžitok z prechádzky.

Vzhľadom na to, že kôň - je to živý tvor, ktorý sa môže správať nepredvídateľne a rýchlo, je nutné nestratiť ostražitosť a sústredenie. Preto jazdu vlakov pozornosť a disciplínu. Jazda na koni posilňuje nervový systém, preto sa odporúča u neurologických a psychiatrických ochorení.

Koni môže znížiť alebo eliminovať symptómy ochorenia vôbec, ako je autizmus, pľúc schizofrénia, skleróza multiplex, demencia, neurózy a depresie. Nepodceňujte výhody jazdeckého športu v boji proti alkoholizmu, drogovej závislosti a problémy so sociálnou adaptáciou. Čerstvý vzduch, cvičenie a vychutnať si nádherné scenérie okolo vyvinúť odolnosť voči stresu a dať príležitosť k odpočinku od každodenného zhonu a zmätkov.

Kontraindikácie alebo možnú škodu, jazda na koni

Ale v jazde, ako v každom inom športe, existujú určité obmedzenia a kontraindikácie, ktoré treba dodržiavať a pozorované.

Jazda na koni môže poškodiť ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, ako pri jazde kôň výrazne zrýchľuje tep, a teda zvýšený krvný tlak, čo môže spôsobiť nežiaduce spánku alebo dokonca katastrofálne následky.

Jazda na koni sa neodporúča trombózy a tromboflebitídy, ako pri intenzívne vibrácie zvyšuje pravdepodobnosť uvoľnenia trombu a žilovej kongescie. Okrem toho je zakázané, aby sa zapojili na jazdu na koni pri ochorení prostaty, zápal močového mechúra a obličiek, u niektorých gynekologických ochorení a problémy s vnútornými orgánmi pracujú.

Ľudia s problematikou práce dolných končatín a kĺbov chorôb by sa mali zdržať na koni, nezabudnite, že v procese jazdení príde veľké zaťaženie svalov tanínových a brušných svalov, preto je prísne zakázané jazdiť na koni pre tehotné ženy a dojčiace matky.

Ak chcete ísť na koňoch profesionálne a absolvovali školenie aspoň raz týždenne, poraďte sa so svojím lekárom, a ak sa neodhalí žiadne kontraindikácie môžu ľahko oboznámiť s týmto fascinujúcim športom.

Byť na koni, pamätajte na bezpečnostné pokyny a dodržiavať všetky pokyny a odporúčania inštruktora. Nesprávajú agresívne a hrubo sa kôň cíti všetky svoje emócie, nebude tolerovať drzosť a môže hodiť nežiaduce jazdca zo sedla. Liečite zvieratami láskavo, ale zároveň dať mu najavo, kto je tu pánom.

Pamätať dreskode existujúce v jazdeckom športe. Ak sa rozhodnete to urobiť profesionálne, môžete si kúpiť v špecializovanej predajni všetky potrebné doplnky, ktoré uľahčujú proces na koni, a aby to bolo ešte pohodlnejšie a príjemnejšie.

A nakoniec, nie počúvať mýty, ktoré jazda na koni môže nejakým spôsobom ovplyvniť štruktúru nohy a urobiť je kriviek. Maximum, ktoré môžete získať - je to zadok sprísnili, silné svaly na nohách a dobrú úsek, takže nepopieram sám seba potešenie tak kvôli nepodložené fámy.