Jahody: užitočné vlastnosti, recepty. Jahody pre deti a tehotné ženy

Ak sa niekto vám povie, že nemá rád jahody, pravdepodobne ste si myslel, že je to vtip. Ako môžete nemilovať Táto červená, sladké a zrelé plody? Koniec koncov, je možné jesť vedierka a stále nebude stačiť.

Video: Dula - to všetko dule, dule užitočnejšie ako prospešné vlastnosti dule užitočných receptov, dule v priebehu tehotenstva

Na vrchole jahodovej sezóny, môžeme si pomôcť, ale písať o kráľovná víl a predáva na konci mája - začiatkom júna. Po jahôd - to je nielen veľmi chutné, ale aj veľmi užitočné.

Užitočné vlastnosti jahôd

Po prvé, si uvedomiť, že môžete dopriať jahody môže sedieť na žiadne diéty. Po 100g kalórií chutných plodov je len 40 kalórií. Nie je to skutočný objav na sladké? Aj bez sledoval svoju váhu, v lete je žiaduce nahradiť torty a koláčiky na jahody. Krém koláče a pečivo sa rýchlo pokaziť v horúčave a sladkosti a sušienky len zriedka nájsť bez toho, aby celý arzenál chemických látok a škodlivín. Jahody, naopak, bude vám účtovať s vitamínmi a živiny pre celý rok dopredu.

Pozostávajúce prevažne z jahôd kyselín. kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina fosforečná, kyselina askorbová a kyselina nikotínová - ktorý dáva výraznú chuť plodov. Jahody tiež známy pre jeho obsah vitamínu C, ktorý obsahuje viac ako pomaranče. Letné bobule vychvaľovanie a obsah užitočných minerálov, ako je fosfor, horčík, vápnik, bór a ďalšie.

Teraz sa pozrime na to, ako jahody ovplyvňuje každý člen rodiny.

Video: Ľanové semienko, ľanový olej použitie liečivé vlastnosti

Jahody pre tehotné ženy

Je známe, že tehotné ženy sú veľmi vyrovnané a je nutné správnej výživy. Jahody na jednej strane má veľa živín, ale na druhú stranu je silný alergén pre deti. Ako je to možné? Odovzdať tácku s jahodami alebo ešte kúpiť kilogrammchik? Koniec koncov, v prednej časti ženy čakajú na dojčenie a potom určite na bobule bude tabu. Priznajme si to.

• Jahoda získava nielen pomaranče v súťaži "Kto má viac vitamínu C", ale aj jablká v súťaži "Porovnajme, ako minútu v našej železa." Menovite, železo je potrebné pre prevenciu budúce mamičky anémie u detí.
• Vyššie uvedený vitamín C je tiež užitočné pre tehotné ženy. Bude posilňovať imunitný systém, pre tehotné ženy potreba dvakrát silnejšie ako ostatné.
• Prítomnosť kyseliny listovej, ktoré potrebujú a tehotné ženy a ženy, ktoré sa chystajú otehotnieť.
• Vápnik a fosfor v bobule rozhodne nie toľko ako v syre, ale tiež to, že počet, že tam bude dosť pomôcť správnu tvorbu kostí systému dieťaťa. Pretože inak sa dieťa jednoducho vziať vápnika z tela matky, a to podľa poradia napísal k zubárovi a kaderníka.
• Jahody má pozitívny vplyv na obehový systém. Čo je rovnako užitočné pre tehotné ženy, pretože dieťa je privádzaný cez placentu, a z prevádzky tohto systému bude závisieť od jeho včasné prijatie všetkých potrebných látok.

Veľké mínus jahody - vysoká úroveň alergénov. No, to môže byť všetci dokonalý s týmto krásnym bobule? To je dôvod, prečo mnoho pediatri neodporúčajú jesť jahody v priebehu tehotenstva, takže sa nemusíte zachádzať deti od alergických reakcií.

Aký záver možno vyvodiť z vyššie uvedeného? Ak si nie sú náchylné k alergiám, vy nielen možné, ale musíte jesť jahody. Ešte dôležitejšie je, kedy prestať! Desať bobule bude stačiť získať všetky živiny.

Jahody a deti

Najchutnejšie jahody - je ten, ktorý bol práve odtrhla zo záhrady. Šťavnaté a chutné. Deti ju jednoducho milujem a mohol by mať vedro. Niektorí rodičia to baví, iní sa obávajú. Pozrime sa na rovnakú dobu, akého veku deti môžu dostať bobule, a to, čo je pre nich užitočné.

Začnime s tým, že pediatri z jednej nemocnice môžete volať úplne iný vek, v ktorom sú deti umožnené dať jahody. Liberálne a odvážni lekári, aby sa dieťa dať bobule rok. Avšak, existuje len veľmi málo, pretože takmer všetci pediatri radšej byť v bezpečí, ako byť zodpovedný za zdravie dieťaťa. Konzervatívny lekári vám povedia, že budete čakať až na 3 roky. Rozhodnite sa, samozrejme, mamičky, pretože sú zodpovední za svoje deti. typ učenia kŕmenie (teda ten, ktorý umožňuje deťom poskytnúť všetkým dospelým stola, ale v malom množstve), rozhodne sa dať jahody aj polročné bábätko. Ak veríte v prirodzených lesných plodov, vaše dieťa má alergiu nebola pozorovaná, a jahodová sezóna dospela, keď bol ešte rok, môžete sa pokúsiť dať dieťaťu. Čo by mohlo byť oveľa užitočnejšie než dospelý milujúci babička v obci bez hnojív bobule? Ale pozor a sledovať reakcie. Samozrejme, že je lepšie čakať rok alebo dva, a byť viac uvoľnená pre vaše dieťa. A pamätajte, že diatéza nemusí byť na prvý pohľad zrejmé.

Jahody a dospelí

Červené jahody a vyzýva všetkých, aby venovali pozornosť na neho a jesť. A niet divu! Po jahôd - to je jeden z darov leta, ktorá vás naplní vitamínov a energie pre celý rok dopredu. Jahody, rovnako ako všetky drahocenné, prchavé jav. Musíte mať čas k jedlu ju počas šťastné mesiacmi, keď je zrelé. A potom:

Video: Cranberry šťava | Najlepší liek na prechladnutie

• vám zlepší vašu imunitu,
• pomôcť, ak trpia žlčové kamene,
• To čistí telo, pretože má močopudné vlastnosti,
• pomôže schudnúť, pretože je možné jesť v pôstnom dni, až 1,5 kilogramov,
• pomôcť s nespavosťou,
• zlepšujú krvný obeh,
• Je nepostrádateľný pre anémiu,
• užitočné pri ochorení štítnej žľazy, pretože obsahuje jód,
• užitočné hypertenzia, ateroskleróza,
• Pomáha normalizovať metabolizmus tela.

Ale pravdepodobne najlepšia časť jahôd - je jeho chuť. Koniec koncov, to zlepší náladu iba jeden s vedomím, že čoskoro bobule v ústach.

jahoda recepty

Rozumné hostiteľka má nielen príjemnú jahodovú príchuť, ale tiež premýšľať o budúcnosti. Konieckoncov, dobré povrchovej úpravy. Múdra žena vie, ako urobiť dosť dobré aj pre celý rok. Najjednoduchší spôsob, ako vidieť jahody na mojom stole trvale - mrazené jahody. Ďalším dobrým spôsobom - zatvoriť jahodový džem. To nás zachráni pred chladom v zime a stáva prirodzený doplnok pre domáce jogurt. Použitím výšky jahodovej sezóny, piecť jahodový tortu, variť knedle s ovocím, aby všetky druhy kokteilov a dezertov.

Tip: Skúste variť jahodový šalát po dobu 30 sekúnd. Všetko, čo musíte urobiť, je posypeme jahody s cukrom a zalejeme octom balsamico podľa chuti. Nechajte hodinu na chladnom mieste a teraz vynikajúce taliansky dezert.