Užitočné sladkosti: med, jahody, čokoláda, sušené ovocie

Každý rodič, ak nie o svojich skúsenostiach čelí podobnej situácii, potom ju sledoval zo strany. Ten chlapec v supermarkete pri pohľade na čokoládové tyčinky na pokladni začne oddávať svojej najnebezpečnejšie zbraň - zlosť. Otočiť rozrušený kupca jačiace dieťa, neviem, čo do činenia so sebou mamičku a ona - drahocenné čokolády, ktorá však spadá do rúk dieťaťa v záujme verejného pokoja. Čo môžeme robiť, aby sa zabránilo takejto situácii? Otvorené k dieťaťu, a možno pre seba, vynikajúcou alternatívou ku škodlivým sladkosti! Summer - dobrý dôvod, prečo začať hľadať vhodné chutí sladko pre celú rodinu.

Prečo by ste mali zabudnúť na pečivo?

Samozrejme, že ste počuli, že sladkosti pokaziť zuby veľkého počtu detí a vplyv na harmóniu svojich matiek. Ale to je možno nie najdôležitejšie dôvody, prečo by ste mali vyskúšať tak málo, ako je to možné kúpiť sladkosti, koláče a torty. Skutočnosť, že nezostalo nič v modernom prírodnom sladkosti. Po prvé, majú negatívny vplyv na zdravie vďaka vysokému obsahu trans - látok, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi a môžu viesť k určitým typom rakoviny. Úspory vo výrobe vedie k zvýšeniu štátnych vlastníkov cukroviniek, a k zvýšeniu chorôb medzi sladké.

Trans nie je vstrebáva do tela, ale majú tendenciu sa hromadiť. Aby im z tela úplne, musíte jesť toľko ako päť rokov. Napríklad v Dánsku je látka zakázaná pre použitie v potravinárskych výrobkoch.

Ďalším dôvodom, ktorý by mal okolo regálov s sladkosti - vysoký obsah cukroviniek. Denné používanie je vo veľkom množstve môže viesť k cukrovky, obezity alebo aterosklerózy.

Ale to všetko nie je tak zlé, pretože máme vždy na výber. Zatiaľ čo pre naše okná sú ovocné stromy a kríky, a nebudeme zabúdať na pochúťky z našich predkov, každá žena bude môcť živiť rodinu užitočných sladkosti.

Chutí alternatíva k torte

Takže, poďme hovoriť o najužitočnejšie, podľa nášho názoru sladkosti.

med

Po stáročia naša krajina med sladkosť bola číslo jedna. "Bee Gift" je nielen veľmi chutné, ale nie menej užitočné. Obsahuje fruktózu, listovú a kyselinu pantoténovú, rad vitamínov a provitamín A-karotén.

Každý vie, že med - je to skvelý a prírodný liek na mnoho chorôb. Používa sa ako doma, jesť lyžice a odreniny prechladnutí, pridávanie masiek pre vlasy a starostlivosť o tvár.

Samozrejme, že okrem toto všetko, miláčik, len užívať, podávanie čaju ako dezert. Enzýmy, ktoré sú obsiahnuté v prípravku, zlepšiť chuť k jedlu, pomáhajú k normalizácii trávenie a priaznivo ovplyvňujú zdravie. Dve polievkové lyžice medu, podľa odborníkov na výživu, neprinesie ujmu na štíhlu líniu, takže môžete ľahko dovoliť zaobchádzať s celou rodinou.

Video: Sladké sušené ovocie. užitočné cukroví

Pediatri odporúčajú vstúpiť medu v jedálničku dieťaťa bližšie na tri roky, pretože výrobok často spôsobuje alergické reakcie. K Honey stala obľúbenou liečbu detí, premiešame s orechmi, sušené marhule a hrozienka. Tento koktail živín posilnenie zdravia dieťaťa.

Tip: Ak nemôžete vzdať koláče, potom aspoň povedať "nie" sú uložené cukrovinky. Medu môže slúžiť ako dobrý základ pre jednu z najpopulárnejších koláča Rusov - medovník. Domáce koláče vás neochráni pred kalórií, ale môžete si byť istí, že je bez lacnejších náhrad ropných a chemických prísad.

Video: Sladké sušené ovocie, medu a orechov. Užitočné a chutné! Recept - pre deti i pre chudnutie!

Užitočné bobule

čerešňa, jahody, čučoriedky, brusnice, brusnice, černice, moruše, maliny - to nie je úplný zoznam chutných plodov, ktoré nám príroda dáva. Môžu jesť hneď odtrhol lôžka, pridávanie cukru dom alebo variť rôzne dezerty. Si jednoducho nemôže naďalej kupovať sladkosti pre rodinu, keď v blízkosti supermarkete babička predáva domáce čerešňa, z toho vykľuť lahodnej knedle!

Bobule môžu tiež variť kompóty džem a zavrieť zimu, ktorá bude slúžiť ako vynikajúci prostriedok na rýchle zotavenie v chladnom ročnom období. Možno, že to je najcennejší majetok z bobúľ - majú priaznivý vplyv na telo. Takže, čučoriedky je považovaný za všeliek na celom rade ochorení. Konfrontuje s rakovinou, posilňuje zrak, pamäť, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, a dokonca aj obnovuje nervové bunky.

Čučoriedky sú tiež schopné spomaliť starnutie! Bobule obsahujú antokyanov - látky, schopné potláčať aktivitu voľných radikálov. Jahody obsahujú viac vitamínu C ako pomaranč. V melón veľa kyseliny listovej, železa a jeho používanie môže zlepšiť pleť. kyselina salicylová robí maliny z bobúľ svojho hlavného záchrancu pre prechladnutie.

Video: Užitočné sladkosti

Bez ohľadu na bobule budete mať, je bohaté na živiny a vitamíny. Používať dary prírody zrenia sezónu a uvariť toľko jedla s ovocím. Zásobili na zimu a nezabudnite, že plod môže nielen zachovať, ale jednoducho zmraziť. Niektoré typy plodov môže podávať deťom mladším rok starý, iní odporúčajú predstavil po dvoch rokoch. V každom prípade, ak vaše dieťa je náchylné k alergiám, a veríte v prírodných dobroty, môžete dať svoje dieťa akéhokoľvek veku vyskúšať pár bobúľ. Že ho bude mať prospech len.

tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda môže byť dobré pre vaše zdravie. Hlavná vec je zabezpečiť spoľahlivosť svojich výrobkov a viem, že v rukách držíte naozaj prírodný produkt. Unikátna kombinácia horké a sladké tmavej čokolády reguluje tlak a posilňuje krvné cievy. Aj tento chutný výrobok má pozitívny účinok na nervový systém. Skutočnosť, že čokoláda dáva šťastie, je teraz vedecky dokázané.

Vyberte si tmavej čokolády sa nelíšia ovocné prísady. Nezabudnite svojho kalorického obsahu. To je najlepší zdieľať čokoládovú tyčinku pre celú veľkú rodinu, takže každá má 2-3 plátky. 

sušené ovocie

Ďalším veľkým a užitočný sladkosť. Sušené ovocie sa odporúča pre cievnych ochorení a pre normalizáciu srdce. Sušené slivky, hrozienka, datle, figy a marhule sú bohaté na minerály a živiny, ale obsahujú pomerne málo kalórií. Zhmenya sušené ovocie dokonale odstrániť hlad a prispeje k dobrej práci tráviaceho systému. To je preto, že suché plody obsahujú surové vlákniny. Kompót tejto pochúťky zlepšiť laktáciu a odporučil po otrave. Tento nápoj - skutočný stráviteľný kokteil vitamínov. Sušené jablká sú bohaté na pektín a hruškovej sušenie pomôže priniesť ťažké kovy z tela.

Dobrý príklad pre vaše dieťa a teraz užitočné cukrovinky celú rodinu.