Kríza stredného veku u mužov: ako prežiť túto životnú etapu

kríza stredného veku môže predbehnúť takmer každého muža. Ak predtým to bolo veril, že medziprodukt Ak zhrnieme, vyhodnotenie jeho vlastného bytia a nespokojnosť so životom prichádzajú vo veku 40-45 rokov, v posledných desaťročiach krízy niekoľko "mladší", a už môžete často počuť filozofické argumenty o zmysle života, stratených príležitostí a nestabilite svetového poriadku 35-rok-starí ľudia. Je vyvolaná rastúca konkurencia, množstvo informácií a globalizácie.

Prepadnúť kríza má potenciál prakticky akýkoľvek zástupca silné polovice ľudstva, že nevyberá svoje obete, neposudzuje ich sociálne, finančné alebo rodinný stav. U mužov, ktorí unikli tento nepríjemné pasce, najčastejšie realistami žijúci v okamihu, pochopiť, že môžete porovnať sami prúd so sebou v období dospievania, prinajmenšom, je márne, pretože nemá zmysel súťažiť v popularite s Michaelom Douglasom a úspech - Warren Buffett.

Jednotlivci si uvedomil, v profesii, ktorá má obľúbený koníček a ambiciózne plány sú tiež často prechádzajú od krízy stredného veku, ani raz vo svojom lepkavého objatí. Všetko ostatné bude musieť prejsť touto emočne nestabilné obdobie prijať sám seba, pochopiť ich úlohu v tomto svete a prejsť vlnami života so vztýčenou hlavou.

Video: Kríza stredného veku u mužov - muži. Návod na obsluhu

Príznaky a symptómy krízové ​​situácie

• Bezpríčinné podráždenosť, chronická nespokojnosť so životom, ako kritický ostatných, nedostatok dôvery, vyjadrené v rôznych formách na celom svete.
• Nové záľuby, zvýšený záujem o ich vzhľadu, nákup módy mládeže, vzniku dospievajúci slangu a spôsoby správania.
• Nestabilná emocionálny stav charakterizovaný nepredvídateľnými výkyvy nálady, z hlbokej myšlienky a úplné odpútanie sa nemotivovaným záchvaty hysterický smiech a zábavu.
• Apatia, melanchólia, depresia, strata oporných bodov, sebaľútosti, depresívne nálady, nedostatok pochopenie toho, čo sa deje s pocitom celkovej nezmyselnosti života.
• Meniacich sa hodnôt.
• Tranzhirstvo neopodstatnené.

Tieto charakteristické príznaky môžu byť zbavené pôdy pod nohami takmer akéhokoľvek zástupcu silné polovice ľudstva, bez ohľadu na stupeň úspechu, kariére a mať rodinu. Často sa jedná o kríze stredného veku sa stáva príčinou zničenia manželstva.

Hlavnými príčinami krízy stredného veku

Povedomie o niečí veku

Tento dôvod je základom celého problému. Bolo to v strednom veku (35-45 rokov) muž na jednom mieste zastavil, rozhliadol sa a začne podvedome analyzovať svoju minulosť, zhodnotiť súčasný a myslieť na budúcnosť. Mimochodom, tam je sčítací žil výsledky. Keď život nie je všetko prebehlo tak, ako by sme chceli (nedostatky vo svojom osobnom živote, nedostatok rodiny a / alebo deti, nemilovaná práce, stagnácia v jeho kariére), individuálne pokrýva pocit úplnej beznádeje, pocit na mŕtvom bode, beh v kruhu, osud nespravodlivosti, absurditu deje.

Človek sa snaží vyrovnať so záplavou pocitov a snaží sa začať nový život, zažiť nové pocity, navštíviť neprebádané miesta, stane mladšie, snaží sa chytiť vtáka za chvost-šťastie. Všetky tieto snahy sú určené na ukázať ostatným a sám seba, že nie je všetko stratené, ale je ešte mladý, plný energie, energie prúdu a je schopný sa pohybovať hôr.

záťažové situácie

Prepúšťanie, neúspešný upevnenie financií s následnou stratou finančných prostriedkov, rozlúčka s milovanou ženou, je v rozpore s deťmi a druhú polovicu - to všetko môže vyvolať krízu žánru. Tam sú vážnejšie príznaky: únik z reality so všetkými dostupnými prostriedkami, apatia, melanchólia s možným rozvojom depresie. Dôvodom je skutočnosť, že človek je plachý ukázať svojim blízkym bezradnosť a zmätok v domnení, že sa situácia vymkne spod kontroly kvôli jeho zavinenia.

Video: James Hollis - Prekročte do stredu cesty (audiokniha)

Negatívnych príznakov krízy stredného veku u mužov

Všetky dôsledky tohto stavu je obvykle spájaný s pokusmi nejako normalizovať svoj psychologický podnebie, unikajú z bolestných myšlienok a skutočnosťou.

• Vznik nových alebo zhoršenie starých zlozvykov (hobby alkohol, drogy, cigarety).
• Self-potvrdenie na úkor vykonávanie sexuálnych vzťahov so ženami oveľa mladšia ako on sám, ako dôsledok, zrady, zničenie manželského zväzku, nevhodným finančným správanie vo vzťahu k novým miláčikom.
• Zvýšený záujem o hazardných hier (kasína, ponorením do virtuálnej hry, hracie automaty).

Kríza stredného veku: ako pomôcť vyrovnať?

Toto štádium života môže byť v porovnaní s prechladnutím, keď kašeľ, nádcha a horúčka je známkou toho, že telo aktívne bráni infekcii. A kríza stredného veku ukazuje, že vaša osobnosť je transformovaná, aby sa stala zrelšie a silné, tvrdené a ísť do ďalšieho kola života.

Žena, ktorá sa nachádza hneď vedľa muža, zažíva podobnú situáciu krizichnuyu by malo byť múdre, aby sa ako diskrétne, mäkké, a ukázal veľkú trpezlivosť. Naučte sa nielen komunikovať so svojimi blízkymi, ale aj pozorne načúvať to bez obvinenia a konštantný komentáre. Avšak nemali by sme zasa človeka na dieťa, pričom mu všetky rozhodnutia a plnenie svojich funkcií. Pokúste sa nájsť strednú cestu.

Pozornosti, starostlivosti a lásky dokáže divy. Že ten človek cítil ich nevyhnutnosť rodiny, obklopujú ho s vrelosťou a láskou. Snažte sa šetriť na srdečný chválu, vyjadrujúce vďačnosť za muža, všetky dobré veci, ktoré máte. Zmysel pre vnútornú harmóniu a pokoj v pravý čas návratu k človeku, keď cíti, že jeho rodina podporuje a nesúdi.

Video: O kríze stredného veku

Dávajte pozor, aby vaša strava. Telo na maximálne množstvo živín potrebných pri akejkoľvek krízy. Zadajte denné menu čerstvé a sušené plody, ovocie, orechy, zeleninu, obilniny, semená, diétne mäso a ryby. Je potrebné upustiť od ťažkých a tučných jedál vyprážaných, fast food produktov, medziproduktov a alkoholických nápojov vrátane piva. Je užitočné poprinimat vitamínov a minerálov a prírodných sedatíva.

Odpočinok a zmena prostredia. Ak je to možné, vziať si dovolenku a ísť na cestu. Aktívne strávený čas v radosti čiastočne zmieriť vás s okolitým svetom. Zvyšok pomáha odviesť pozornosť od nahromadenej únavy a zmierniť následky stresu. Nezabudnite plné spánku (najmenej 8 hodín).

Tráviť čas s rodinou, s použitím každú príležitosť, aby sa v prírode (v lese, hory, more, rieky, atď.). Nature, rovnako ako je to možné zaplní duše upokojenie, vrátenia stratil zmysel pre harmóniu.

Nová hobby. Možno, že človek po mnoho rokov popieral sám seba v záujme rodiny v niektorej zo svojich snov. Možno, že by chcel robiť modeling lietadla alebo aktívne hľadajú staré mince? Nie je nutné obmedzovať vzlet, chudé na svoju kreativitu a nechať emócie prejavujú prostredníctvom umenia, hobby, novú vášeň.

A nezabudnite, že o kríze stredného veku - nie je tragédia a životné etapy sebaspytovanie, ktoré skôr alebo neskôr vám umožní nový spôsob, ako sa cítiť v tomto krásnom svete. Mať radosť, harmonický a miloval!