Ako prestať závislé na názory iných ľudí?

Mnohí z nás učili ako dieťa konať určitým spôsobom, pretože to je správne a že "ľudia nemajú nič." Takže väčšina aj naďalej žiť v ich dospelosti, s okom na názory druhých. A dobre, ak je zoznam ľudí, ktorých názor je pre vás dôležité, je obmedzený na blízkych a priateľov. Ale keď to príde susedov, bývalých spolužiakov, vzdialení príbuzní alebo Maria Ivanovna účtovníctva, potom existuje reálna závislosť na ostatných ľuďoch a v skutočnosti nie je názor je dôležitý.

"Čoskoro 30. naliehavo potrebné, aby sa oženil (mať deti)!" - tvrdí, svoju tetu, ktorá žije na druhom konci krajiny, zakaždým, keď hovoríte na telefóne. "S bulk bag ísť iba študentov a učňa" - hovorí, že váš priateľ, keď ju požiadať, aby zhodnotiť svoje nové príslušenstvo. "Ako si sa dostal plat je viac ako manžela?" - volá Maria Ivanovna účtovníctva.

A vy sa pohoršujú obľúbené, pretože ešte neurobil vám ponuku, hodiť tašku, začnú kobylka svojho manžela, aby hľadal lepšiu prácu.

Video: názor niekoho iného | Nezáleží na názoroch druhých

Nemusíte zostať individuálne, ale iba uložené cudzinci postoje, viery a neustáleho strachu: Robím to tak? Čo povedia ľudia? Život stráca farbu a harmóniu, a vy ste len hrá úlohu, navyše nebol zvolil vás.

Príčiny závislosti na názoroch druhých

Mnoho psychológov verí, že takýto komplex začína v ranom detstve. A tu snáď dva extrémy zvýšenie buď rodičia často nadával dieťa za "zlé" správanie, alebo nevenuje pozornosť tomu, ako rast a vývoj ich dieťaťa. A v skutočnosti, av inom prípade, malý muž sa dospelosti, sa bude snažiť všetkými prostriedkami potešiť ostatné. Ale keď si začne uvedomovať, že to nevadí, a život sa zastavil, bude to oveľa ťažšie túto situáciu zmeniť. Medzi najčastejšie reakcie tvoril muž - toto odmietnutie, povstanie (najmä ak nebolo umožnené vyjadriť svoj názor na človeka v detstve a dospievaní - Matka vie najlepšie, a nie je zlá rada), túžba robiť pravý opak, zo závisti. Takí ľudia hádzať všetko, čo po mnoho starostlivosti o rodinu, sú zásadne mení druh činnosti. Takáto náhla premena môže byť sprevádzané hlboké depresie, fascinácia alkoholu, agresie a obviňovanie.

Video: názory druhých - Ako sa vysporiadať ?? V závislosti na stanovisku ostatných

Ako prestať závislé na názory iných ľudí: perfekcionizmus preč!

Najdôležitejšia vec je pochopiť: nemáte, a nemôžu sa páčiť všetkým. Každý je iný, takže je jednoducho nemožné. Na druhú stranu, každý z nás je človek, ktorého názor je skutočne dôležité. Vo svojom Napríklad premýšľať, čo bude najťažšie dôsledky, ak ste ho sklamať. Bude vás už rešpektovať, komunikovať s vami, váš život dramaticky zmení po tom, čo to? Nie? V takom prípade robiť, ako uznáte za vhodné. Uvidíte - to bude akceptovať prítomnosť svojho vlastného názoru za samozrejmosť.

O zdanlivo nevýznamné ľudia nemajú ani myslieť vo svojom živote. Verte mi, pokladničné ani nevšimnete v supermarkete neúspešnom manikúru, ľudia na ulici, len na druhej oneskorenie vaše oči na dosť makeup úhľadný a klientom na zasadnutí zabudnúť na svoje pokrčené blúzku, akonáhle sa rozlúčiť. Že osoba, ktorú si spomenúť, čo účes alebo sukňa bola dnes ráno v dolnej časti suseda? To je pravda - ľudia majú dosť svojich problémov, aby odrážali na tvári a nemajú dostatok spánku, čo ste robili v noci.

Odhodiť úlohu obete

Že možno budete lepšie žiť so závislosťou na zahraničnom pohľadu, než myslieť na seba a niesť zodpovednosť za svoje rozhodnutia, svojím vlastným životom, na konci? Moji rodičia mali v pláne pre mňa celý život, nemôžem nič meniť! Nemôžem nosiť krátke sukne, pretože babičky sedí na lavičke pri vchode! Dieťa nemá čas na školu - to všetko preto, že jej matka v práve, ktorý trval na tom, že bol ťažko zapojený do športu! Teraz nemožno namáhať, ale len si sťažovať, ale stále si sympatie ostatných. Ale len si: váš vzhľad, váš život, a dokonca aj budúcnosť svojich detí, môžete dať na milosť súdnych rozhodnutí a stanovísk ostatných ľudí.

Video: názor niekoho iného / prestane záležať na názore ostatných

Režiséra vlastný život

Uvedomte si, že potom, čo vstúpil ako iní trvajú na tom, nepočúva svoj vlastný vnútorný hlas, môžete zmeniť svoj život. Rodičia povedal vstúpiť lekársku školu, potom sa zdravotný. A že potom budete pracovať na nenávidenej prácu a prestať užívať života, získať neurózu, a v dospelosti sa rozhodli začať znovu od začiatku - nebude rušiť nikoho, len vy. Tak prečo máte robiť, čo chce niekto - aj keď je to najbližší ľudí - na úkor svojich vlastných záujmov a túžob?

Mnoho ľudí, dokonca aj v dospelosti žijú akoby napospas. A vy sa robiť plány na mesiac, týždeň, rok? Ak nie, potom budete určite potrebovať premýšľať o týchto otázkach. Je lepšie napísať na papier a každý deň v snahe o ich ciele. Takže názor druhých postupne prestáva starať o vás a rozhodnutia už nebudú prijímané pod nátlakom ostatných.

Prinášať dobré príklady sami

Čítať životopisy slávnych ľudí, ich životy boli naplnené zvláštnosti, ale napriek tomu, že sú dodržiavané, sú obdivované milióny ľudí. Áno, jednoducho prejsť mysli svojich známych: spolužiak, miesto práce na finančné profesie, dobrovoľník ide po celom svete, pracovné kolega ženatý s mužom o 10 rokov mladší, a na jeho hlavu priateľa z detstva chváliť fialovej dredy! Teraz sa teší život, pretože oceniť ich vlastný názor a názor iných ľudí, ktoré sa nestarajú. A teraz vyzerať časť na svojom vlastnom živote - ak si môžete dovoliť, aby sa radikálne líši od ostatných? Je niečo, čo vo svojom správaní, ktoré je naozaj hoden odsúdenia, šikmom pohľade alebo nesúhlasu? Ak áno, potom sa spýtajte sami seba, čo je pre vás dôležitejšie: vnútornú harmóniu, alebo splniť očakávania druhých?

Video: Toto video zmení váš život / Ako sa závisieť na názoroch druhých

Ako prestane záležať na názoru ostatných - vykonávať každý deň:

1. Ak máte, aby urýchlene presadiť svoj názor a majú tendenciu prijať rozhodnutie, premýšľať o motívoch tohto muža. Ak ste došli k záveru, že jeho cieľ - manipulácia, je zrejmé, že na počúvanie takého človeka jednoducho nepotrebujú, pretože rieši svoje vlastné problémy na vlastné náklady.
2. Nezameriavame sa na svoje zápory, je lepšie, aby posilnila svoje silné rysy a viac chváliť sami pre akýkoľvek pokrok. Čoskoro budete prekvapení, si uvedomiť, že ostatní tiež začal oceňovať svoju pozitívnu stránku.
3. Smiať sa na svoje chyby a zlyhania! Ak ste schopní sebairónie, výsmech druhých (menovite, ktoré sú najviac bojí tých, ktorí sú závislí na názory iných ľudí) ste sa nebojí.


4. Naučte sa "nie" znamená, keď je to potrebné. Zvyknúť hovoriť "ja myslím". Ak potom odmietla, bude človek vnímať to nie je tak vážne. Okrem toho, budete dať si čas na posúdenie návrhov a rozhodnutie je naozaj vaše.
5. Každý deň, pričom akékoľvek rozhodnutie, poviete si, že ste iba vo kontrolu nad svojím životom a je za neho zodpovedný.
6. Podeľte sa o svoj názor na sociálnych sieťach, začnite premýšľať o knihách alebo sledoval filmy. Ak chcete staviť praxe vyjadriť svoje názory ostatným.

vypestuje návyk

Sledovať vaše správanie a myšlienok. Akonáhle sa ocitnete na túžbe potešiť niekoho, okamžite začať sa správať, ako by ste mať opačný cieľ. Samozrejme, že by sme nemali ísť do extrémov, napríklad pokiaľ ide o pracovný pohovor alebo prísneho šéfa. V takom prípade máte záujem ukázať svoje najlepšie strany. Ale v iných situáciách, menej dôležité, len správať prirodzene. Veľmi skoro budete si uvedomiť, že ľudia majú svoj vlastný názor, spôsobiť oveľa väčší rešpekt ako tí, ktorí sa snažia získať univerzálne schválenie.

Premýšľajte o tom, že máte len jeden život, a to je dôležité, aby ju žiť presne tak, ako chcete, a nie niekto iný. Preto, váš názor a vaše rozhodnutie by malo byť najdôležitejšie, v prvom rade pre vás. Existuje toľko ľudí, že ak sa snaží uspokojiť každého, nemajú čas vykonávať svoje vlastné sny a plány!