Vplyv hormónov na hmotnosť

Ktorý ovplyvňuje naše hmotnosť, mnoho napísané, prepísať. Niektorí sú obvinení z nadváhy zlé jedlo, iní sa sťažujú na metabolizme, iní poukazujú na skutočnosť, že narušil žliaz s vnútornou sekréciou a vnútorných orgánov. Ako môžete vidieť, veľa faktorov. Ale nemožno vylúčiť, a hormóny. Ste nevedel? A oni náhodou hrať úlohu v tom, že sme sa náhle rozšíril a váhy sú stále uvedené do stavu šoku s ich výkonom.

Aké sú tieto hormóny, ktoré nemôžu byť odpísané pri určení príčiny sady kilá navyše?

Ako hormóny ovplyvňujú našu váhu

Nadváha a hormóny idú ruka v ruke. Hormonálne poruchy dôjde - zdá sa s nadváhou. Tam boli naviac hmotnosť - šiel hormonálnej prerušenie. A dostať sa von z tohto bludného kruhu nie je možné, a to aj v prípade, že tempo sám diéty a pot v telocvični. Naše hormóny v tomto prípade zďaleka nie je žiaduce.

Video: Hormóny - téma zdvihnutý súkromie. Rad BBC 2

Ukazuje sa, že my ženy máme svoje rýdzo ženské hormóny. Tu sú, a majú vplyv nielen na pohlavný vývoj, ale aj hmotnosti. 

Hormóny u dievčat živote, holky, ženy

Keď dievča dospieva, pohlavné hormóny pomáhajú nielen na bicykli jej telo. Estrogén, napríklad:

• podieľajú na raste mliečnej žľazy;
• distribuuje tukové tkanivo v oblasti brucha, stehien a zadku.

Úloha hormónov je významná na vrchole puberty s nástupu menštruácie. Každý z nich reguluje menštruačný cyklus.

Telo produkuje hormóny, v niektorých, len pre každú z týchto podmienok. Počet hormónov tiež môže byť odlišná. Môžu tak zvýšenie alebo zníženie, a často - náhle.

Teraz zvažovať menštruačného cyklu

Bol 2 fáza:

• 1 fáza - od 1. dňa menštruácie k uvoľneniu vajíčka (ovulácia).

Žena ako vy, pretože je aktívna, cíti živosťou a energie, to vyzerá atraktívne. Ak je prvá fáza je v hlavnej estrogén, ktorý tiež ovplyvňuje vzhľad ženy a jej emocionálneho stavu. Je to pekné a berie život. Tu sú hormóny radosti - serotonínu a endorfínov!

Pozrite sa na tú ženu. Hormóny sú prírodné stimulácia dať svoju energiu a vitalitu. Jej telo dáva jej odvolanie v nádeji, že k oplodneniu.

V prípade, že množstvo estrogénu klesne, napríklad v menopauzou období, kontakt telo tuky a začne ju vyrábať z nich. Navyše, on, ktorý je. E. našom tele sa tiež hromadí tuk, aby nedošlo k ochudobňovaniu seba estrogén! Skúste tu, ako schudnúť.

• 2. fáza - po ovulácii až do nástupu menštruácie alebo kritických dní.

Tu dominuje progesterón, ktorý rastie 30krát, poskytuje tehotenstva. S mojou matkou a plod mohol znovu rozvíjať potrebovať ďalšie tukové zásoby.

Žena rozpúšťanie do jeho blaženého stavu tehotenstva, je pokojný a bez náhlenia, s brutálny chuť k jedlu, často s neodolateľnou túžbou po pečení a sladkosti, ktoré sú istí, že nájsť útulné miesto na najproblematickejšie častí tela.

Vo fáze 2 je teleso uložené a vodu. Vážiť pred kritických dňoch. Libra Nabawi niekoľko kilogramov. Neprepadajte panike, nie je to tuk, je to voda. Po menštruácie hmotnosť je preč.

Relaxačné črevné svaly, progesterón má jedlo v ňom. Počas tejto doby, viac tuku zostáva v tele. Stojí za to premýšľať o tom, diétu a obmedziť tučné a škrobnatých potravín.

Nadváha a zákerný stres

Ďalšie hormón, ktorý ovplyvňuje našu váhu - stresový hormón. All: a náladu a myšlienky - sú chemické reakcie. Vyskytujú sa v našom tele a ovplyvňujú našu váhu.

Zoberme si situáciu. Vy sa rozhodnete vziať na seba a zobral pohodlné a efektívne diétu. Si naplnená pocitom hrdosti na túto udalosť, pretože v posledných dňoch na diétne praxe. A náhle zastaviť. Jeden deň popiera všetky svoje úsilie. V dopoludňajších hodinách po jedle s potápajúcej sa srdcom, sa dostanete až na váhu - plus 3 kg! Reakcia je predvídateľný, začnete nadávať sami v tomto. Ale vrátane mozgu, aj keď budete jesť dva koláče po dobu niekoľkých hodín, takže sa tuk nemôže byť odložený o jeden deň. Maximálne 130 gramov hmotnosti dostal preplnený žalúdok a nedozretých "dobré" z brucha.

Ale, bez toho by to vedeli, ste sa stretli s stres. A do tela okamžite vyrába stresové hormóny. Tu sú ich mená - kortikosteroidy. Nemenej ohrozujúce zvukov a ich vodca - kortizol.

Priateľ alebo nepriateľ kortizol

Takže stres. kortizolu akcie sú nejasné, ale to neznamená, túži schudnúť ľahšie. Vzhľadom k tomu, jej úroveň sa zvyšuje, a to signalizácia náš mozog pred nebezpečenstvom. To zase spôsobí, že telo do stavu pohotovosti a začne príprava na "vojne". Prvým krokom vytvára "zásoby všetkých vecí" v prípade, že náhly hlad za studena. Tu a zvýšiť našu váhu. A to je len začiatok.

Pretrvávajúce stav napätosti, stáva predĺženou depresia, udržuje kortizolu v krvi na vysokej úrovni, myslí si - konštantný. Takže náš kedysi štíhla postava sa postupne meškanie, a tuk. "Ah-ah-ah!" - krik, pri pohľade do zrkadla a my nafúknutý ako balóny. Rad "Zákerný stresové hormóny" pokračuje.

Možno, že pre niektorých kataklyzmatu, je dobré - "výdatné a teplý", ale nie v prípade uvedenia postavu v poriadku.

Kortizol - príčinou zlej nálade, že blokuje produkciu serotonínu, hormónu a potešenie. Než aby sa na to? Most oprieť o pochúťky, vysoko kalorické potraviny. V súčasnej dobe je to jednoduchšie, a zajtra znova, priberanie na váhe, a budete opäť stres. A opäť v kruhu, ktorý, žiaľ, bol uzavretý.

Ako sa zbaviť vplyvu stresu na všetky spôsoby

Stres sám o sebe - jedná sa o fait accompli. Nenechajte sa stagnovať vo vašej zlej nálady a depresie. Ako pomôcť sami:

• Piť čaj s mätou a medovky;
• ľahko vyriešiť tento problém;
• vykúpať sa aromatické soli a upokojujúce peny;
• mať sex;
• začať opravy v byte, a tak ďalej. d.

To nie je vtip, 30% všetkých ľudí na svete sú priberanie na váhe a obéznych, kedy je predĺžená stres a depresie! 

Najzaujímavejšie je, že pozitívne emócie, najprv pôsobiť jasot a stabilný tichá pokojná môžu naši telesného tuku a neatraktívne. Tak dlhé a šťastné dôraz na tvorbu tukových buniek nie sú dokonalé. Takáto namáhanie neskôr a zrútenie ich blokov. Vzhľadom k tomu, aby sme mohli sedieť na najprísnejších diéty a nič nebude.

Náš kamarát - adrenalín

Adrenalín - naozaj náš kamarát. Jedná sa o rovnakú stresový hormón, ale so spätnou platnosťou od kortizolu.

Video: Ako hormóny majú vplyv na zdravie a život?

Adrenalín aktivuje lipolýzu (proces rozpadu tukových buniek). Pomáha zbaviť sa kilá navyše.

"Adrenaline" a zároveň získať jednotky, zábavné a schudnúť. Krása!

Vy ste nikdy skočil s padákom? Scary? Áno. A prvý skok spôsobí strach a zvýšenie kortizolu. Ale druhý a ďalšie skoky dá neuveriteľne nádherný pocit eufórie. Oni sa zúčastní adrenalín, a preto - riadiť a potešenie. Zároveň sa nám stratí, a schudnúť.

Ako vidíte, zatiaľ jediný známy adrenalín hormonálnej harmóniu. Možno by sme mali premýšľať o tom, ako ho nechať vo vašom tele a vo svojom živote? Možnosť, aby sa na vlastné oči, a nech je to pravda.