Dospievajúci imunita

Silná imunita dieťa - to je zásluha matkou. To všetko závisí na jej zdravie, jej životný štýl, ako sa pripravuje vaše telo na počatie a narodenie malého človeka. Silná imunita teenager - zásluhou rodiny, pestovať zdravý životný štýl. Prečo naše deti ochorejú? Ochorie častejšie a tvrdšie. Všetko závisí na ich imunitný systém. To je oslabená.

Video: ako zlepšiť imunitu teenager

Prečo naše deti sú choré

Ale pred 30-40 rokmi, obraz bol úplne odlišný. Deti mali červené tváre, v dobrom zdravotnom stave a bola odlišná od súčasnej generácie vitality a mobility. Pozrite sa z okna, vidíte niekoho? Počujete detinské hlasy? Nie. Niekto hrá snehové gule alebo snehuliaci rožky na saniach zjazdiť kopce? Nie. Avšak, mamičky a babičky ešte "kráča" svoje deti na čerstvom vzduchu, ale je možné, že polovica z nich na ulici, má tendenciu ku komunikácii tým, že sa střevle sedí na pieskovisku. A čo povedať, taká situácia je všade, a je čím ďalej horšie.

Silný imunitný systém - pohyb a čerstvý vzduch. Dve hlavné podmienky umožňujú dieťaťu rozvíjať správne nakonfigurovať vašu chuť k jedlu a chuťové túžby.

Pred spustením vo dvore, hrať "na policajtov a zlodejov", viseli dole k rieke, postavili chatrče a boli najviac hladné deti. Jedli ovocie zo stromov, ktoré boli ešte nie celkom zrelé, polieval krusty s rastlinným olejom a posypeme hrubou soľou a hltavo pili mlieko, zakončený hrách v záhrade suseda, teší jahody a škrabanie konárov išiel na maliny. Keď je čas, aby melón, šťavnaté ovocie ako prvý v potrave. Telo dostáva vitamíny a sú dobre prispôsobil nimi. Deti vyrastajú a byť šťastný, pretože to patrilo k životu zdravý a energický.

Spomínam si potom aj taká vec ako imunita nebola, pretože to nebol problém.

Imunita je kritické momenty

Ak vezmeme do úvahy imunitu u dospievajúcich vo svetle moderných konceptov, ktorý vygeneroval matkinej maternici, musí získať silnejšie a rastú s vaším dieťaťom. Oni argumentujú, že existuje kríza imunity, kedy je oslabená v určitých obdobiach:

• od okamihu narodenia, kedy malá telo stretáva s cudzím antigénom;
• vo veku od 3 do 6 mesiacov;
• Počas ostré hormonálne zmeny, ktoré nastanú v priebehu dospievania.

U dievčat, imunitný systém oslabuje v 12-13 rokoch a chlapci neskôr, v 14-15. Ide o obdobie, kedy by sa rodičia pomôcť svojim deťom, a najmä potraviny - zdravé a výživné.

Video: Ako zdvihnúť imunitu? - Dr. Komárovský

Teenage strava - základ imunity

Imunita u adolescentov vystavených na zmeny, ku ktorým dochádza v dôsledku zvýšenej sekrécie pohlavných hormónov sa aktívne syntetizovaný. Oni sú tiež v tomto období utláčateľa imunitných reakcií. Telo sa stáva slabá a nie sú schopné sa vyrovnať s vírusovými infekciami, spiace v nej aj nové, ktorí sa cítia uvoľnený, pripojili ich kolegovia škodlivé.

Čo sa stane s dospievajúci počas puberty

Jeho imunitný systém zažíva dopady z fyzikálnych, chemických, biologických agresie. Zdôrazňuje, že oslabujú imunitný systém, pretože teenager starosti o vzhľad, problémy v škole, tiež opustiť svoje preklepy na imunitný systém. Ale čo je najdôležitejšie, v prípade, že dieťa jej dobre, imunitný systém nemôže vydržať také zaťaženie, a v dôsledku toho, prehlasuje, že časté ochorenie.

Imunita teenager a ako zlepšiť

Posilňujú imunitný systém, potom zaistite telo teenager z problémov spojených so zdravím. Iba komplexný prístup k tejto otázke pomôže imunitný systém a zladiť všetky jeho funkcie. A to je rozhodujúcim faktorom pre imunitného stavu na výstupe fenotypu dospelých. A tu opäť v popredí teenager diéta, ktorá by mala zahŕňať prítomnosť dostaochno kalórií, živín a vitamínov potrebných. Naozaj, v tomto období prudko rastúce rast a vývoj.

K tomu je ďalším dôležitým bodom. Teenager, cítil, ako mu vyrastala, a to nielen k zmene návykov, ale aj samostatne začne rozhodovať pri výbere potravín. Ak nechcete riadiť proces, jeho jedlo bolo čipy, párky v rožku, knedle z supermarketu, sladké sýtené nápoje, ktoré nebude mu imunitu zotaviť a ponoriť sa do depresie, oslabenie. To bude tiež mať vplyv na vnútorný stav a vzhľad rastúceho dieťaťa.

Hlavné menu v dospievajúcom

Hlavnými produktmi vo výžive teenager s oslabeným imunitným systémom by mala byť:

• živočíšne bielkoviny - hovädzie, teľacie, kuracie mäso;
• rastlinných bielkovín - všetky strukoviny;
• mlieka a jeho deriváty - jogurt, tvaroh, kyslá smotana, syr (iný ako tavená);
• ryby a morské plody;
• vajec;
• obilnín - ovsené vločky, pohánka, proso;
• chlieb (raž a pšenica môže byť);
• sacharidy - med, rovnako ako ovocie, zelenina (ako malé dolky, múčniky vylúčiť, obmedziť cukor, pretože všetky body pre posilnenie imunitného systému, nie je nutné, len zranený a spomaliť proces, ktorý povedie k obezite).

Teenager - muž vo veku, kedy sa môže vnímať a analyzovať informácie. Vzhľadom k tomu, že musí inteligentne vysvetliť, čo sa imunita a jeho slabosť môže mať vplyv na budúci život rastúce osoby.

Vlastniť znalosti, teenager má právo vybrať si to, čo je najlepšie pre neho, samozrejme s podporou dospelých. To bude chrániť ju pred pokušením opraviť jeho telo ohrozujúce hladovanie, dokonca ešte horšie - pilulky.

Príznaky oslabenie imunity u dospievajúcich

Imunita - náš anjel strážny, ktorý chráni telo, a napriek tomu robustný, sa snaží chrániť ju pred vonkajšími nepriateľmi v podobe infekcií a rôznych chorôb. Ale musíme dávať pozor na to - pre dospelých a dospievajúcich.

Video: ako zlepšiť imunitu dospelého a dieťa, žena a muž v ruštine a teplo v zime

Imunita znamená nebezpečenstvo a ich oslabenia, keď:

• 4 dospievajúci trpia a často do roka;
• nejaké návrhy môžu spôsobiť prechladnutie alebo kožné ochorenia;
• cvičenie rýchlo pneumatiky;
• slabosť bez zjavného dôvodu;
• dennú ospalosť a ďalšie.

Je príliš neskoro

Všetky tieto spôsoby, ako posilniť imunitný systém, ktoré sú opísané v rôznych zdrojoch, sa redukuje na dve základné: treba riadne a plne kŕmené, viesť zdravý životný štýl. A žiadne kuchynské byliny v tinktúra, dočasné zvýšenie stravy produktov nefungujú správne napraviť situáciu s oslabeným imunitným systémom. Majte to na pamäti.

Je potrebné zaviesť zdravé potraviny nielen od prípadu k prípadu, a kŕmiť každý deň v puberte. Je dôležité, aby toto jedlo sa stalo normou v jeho živote.

Tiež, od útleho veku je potrebné naučiť dieťa piť čistú vodu, nie aby mu ponúknuť pochybnú kvalitu sóda, balené džúsy a ochutené čaje, tým viac - kávu.

Video: Čoskoro fajčenia deti a dospievajúci: príčiny, dôsledky, prevencia

Zbaviť svojho domova a iných nebezpečných produktov v podobe čokolád a sušienok vo misy na stole, z polotovarov vo forme nugety a ravioli. Nepriaznivo ovplyvniť rast dieťaťa, jeho vývoj a imunitný systém.

Povzbudiť vaše dieťa k zvýšeniu jeho imunitný systém umyť nosnú sliznicu, ktorými telo preniknúť baktérie, vírusy a "plodné" prostredia prospievať, násobenie a spôsobenie ujmy. Ísť príkladom tým, že sa pestuje zdravá rodina životný štýl, voľný čas a vyhnúť sa škodlivé návyky.

Tieto články by mali byť čítané pred narodením dieťaťa, pretože imunitný systém je nutné rešpektovať a podporovať vždy! Dali sme jej nenapraviteľné škody ako plačúce dieťa Sui cukrovinky alebo sušienky, aby ho upokojiť. Pri nákupe na prechádzky (zakázané!) K telu rýchleho občerstvenia, chipsy, sladených nápojov dieťaťa uhasiť hlad alebo smäd. Je to zločin, ktorý bude mať vplyv na detskú imunitu a vyjadrená v bežných chorôb, alergických reakcií, a ísť do problémov už pestujú svoje deti.

Dať život malých obyvateľov planéty, budete mať na obrovskej zodpovednosti za svoje zdravie, pretože na to je potrebné zmeniť kulinárske tradície rodiny a život sám, ak je to nutné. Teen - vek dieťaťa, keď nie ste schopní vyriešiť situáciu tým posilnenie jeho imunitný systém, nenechajte si ujsť príležitosť, aby potom horko ľutovať nie.