Tipy pre pohodlné letu

Musíme si priznať, že najlepšia časť každého letu - je jeho koniec. Turbulencie, nervozita, že je potrebné dlhodobý pobyt in-viazanej stave - to všetko nie je najlepšie aspekty leteckej dopravy, ale je možné, aby boli neviditeľné pre seba. Každý, kto lietajú často majú svoje vlastné tajomstvo, komfortnú a bezpečnú cestu. Nováčik, tieto tipy vám pomôžu vybrať to správne miesto, nemusíte nudiť za letu, prispôsobiť oveľa rýchlejšie po lete.

Postarať sa o batožinu vopred

Často sa stáva, že letecká spoločnosť poskytuje cestujúcim bezpečné a spoľahlivé, ale s ich batožinou dostať do problémov. Jeho voľná, niekedy odhalí, pokaziť. Ísť do letu, skúste vziať minimálne potrebné veci. Typicky, pár košele / blúzky, dve nohavice / sukne, ponožky, spodná bielizeň a toaletné potreby. Niektorí ľudia potrebujú lieky, mali by byť na dosah ruky. V každom prípade, ideálne je, keď batožina umiestnené v kabíne lietadla v priestore nad hlavou alebo pod sedadlo vpredu.

Video: Ako prekonať strach rokov? moja skúsenosť

Vstávať a pohyb

Táto rada sa týka skôr s tými, ktorí sa stretávajú s potrebou, aby dlhé lety. Výskum ukázal, že päť letov v priebehu troch mesiacov až 3 krát zvyšujú pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín v porovnaní s jedným alebo dvoma rokmi tri mesiace. Tí ľudia, ktorí robia rokmi trvajúce dlhšie ako 12 hodín, 70 krát dlhšie čeliť riziko vzniku krvných zrazenín, než tých, ktorí trávia aspoň štyri hodiny letu.

Ako povedal Tim Griffin, pilot, zakladateľ a CEO spoločnosti FlyHome, «Podstatné je, ako často, ako je možné sa dostať hore a pohybovať sa počas letu. Stagnujúci hypoxie dochádza v dôsledku nedostatku kyslíka, ku ktorému dochádza, keď je človek v pokoji po dlhú dobu. Musíte urobiť všetko, aby sa krv do obehu odhora až dole. "

Ak nemôžete vstať a chodiť (vplyvom turbulencie alebo iných dôvodov), budete potrebovať aspoň ohýbať a narovnať prsty a zmeny pozícií často.

Dajte si pozor na prechladnutie počas letu

Ukazuje sa, že vzduch v kabíne je kompletne aktualizovaný v priemere 20-krát za hodinu, zatiaľ čo v bežnej kancelárskej budovy - len 12 krát za hodinu. Čerstvý vzduch nie je zlý, ale nie všetci tolerovať časté zmeny teploty. Aby nedošlo k podchladeniu a prechladnutia by sa mal starať o teplé oblečenie, prikrývok alebo šatku.

Nepite kávu ani iné nápoje obsahujúce kofeín

Nočných letov, jet lag sú všetko faktory, ktoré vyžadujú dobrý odpočinok, vrátane spánku, a konzumácia kávy môže zabrániť relaxovať.

Za normálnych podmienok je účinok kofeínu najviac pociťovala asi hodinu po podaní, ale v priebehu letu, a preto, keď človek skúsenosti úzkosť, nepokoj alebo strach, že môže byť predĺžená na niekoľko hodín.

Vyberte si správne miesto

Nie všetky miesta v lietadle sú rovnaké, pokiaľ ide o vplyv na človeka. Ako prax ukazuje, miest, ktoré sú bližšie k stredu, minimalizuje vplyv turbulencií. Ak ste morskú chorobu, máte slabé vestibulárny systém, plánovanie letu, objednať vstupenky na sedadlách bližšie k stredu kabíny.

Pri výbere umiestnenia, môžete si vziať do úvahy, že podľa štatistík 65% cestujúcich, ktorí prežili haváriu sedeli v zadnej časti lietadla. Vedeli ste, že evakuácia v prípade núdze vždy vychádzať z chvosta lietadla a hlavu?

Jedna štúdia zistila, že takmer štvrtina respondentov preferuje okná sedadlá kvôli nádherným výhľadom z okna - je to výrazne rozjasní letu. To je tiež najviac kľudné miesto, pretože potom, čo bude mať nikoho, kto by ísť na toaletu, alebo vstať, aby sa zahrial.

Najbližšie miesto na uličke je pohodlné, pretože budete mať viac voľného vo svojich pohyboch a byť schopný vytiahnuť stuhnuté nohy do priechodu, ak je to nutné. Na druhú stranu, dve z vašich susedov bude vás rušiť v čase, kedy je potrebné opustiť svoje miesta. Môžete tiež tlačiť na cestujúcich, ktorí chodia uličkou a letušky, ktoré nesú jedlo a pitie.

Miesto v stredu riadku môže zlyhať, ak nie ste šťastie so svojimi susedmi, a oni sú príliš nepokojný alebo bezkontaktné.

Spýtajte sa, akej vzdialenosti bude medzi sedadlami vo svojom lietadle

Výberu firmy na vykonanie letu, spýtajte sa, ako blízko sú sedadlá sa nachádza v kabíne. Čo je ešte priestor pre nohy, tým väčšia je pravdepodobnosť, budete mať možnosť zmeniť svoj postoj, teda menej unavený a vaša krv rozošle lepší v celom tele. Táto informácia nie je tajomstvom, existujú špeciálne webové stránky, ktoré vám môžu pomôcť naučiť technické detaily kabíny určitej modelovej.

piť vodu

Hydratácia - kľúčový proces, ktorý prebieha v našom tele. Je známe, že dospelý udržať rovnováhu by mal byť deň konzumovať aspoň 1,2 litra vody. Toto pravidlo funguje, aj keď ste mimo krajiny, tým viac sa vzduch v kabíne je zvyčajne veľmi suchý, a aby nedošlo k dehydratácii, mali by ste často piť vodu. Nečakajte, až máte pocit smädu, požiadať o vodu z letušiek s rezervou.

Video: 5 tipov "Ako pohodlne vydržať dlhé lety"

Ako spať a spať v lete

Pár dobrých slúchadiel bude izolovaný od jačiacich detí alebo chrápanie cestujúcich, ale je potrebné sa postarať o rušiaceho ľahkého spánku. Tu môže pomôcť špeciálny spacie masku. Je lepšie kúpiť tak, že má priestor pre oči: skrze ich oči nebude cítiť tlak a budete mať oveľa uvoľnenejšie spánok.

Jetlag

Na radu skúsených cestovateľov, môžete sa vyhnúť účinky jet lag, ak ste práve nastaviť do režimu, v ktorom si sami po lete. To znamená, že v lietadle, mali by ste začať jesť, piť a spať v súlade so novej časové pásmo. Táto technika pomáha telu rýchlo sa prispôsobiť novým podmienkam.

Pobespokoytes o mobilný telefón a nabíjačku

Väčšina ľudí, ktorí cestujú lietadlami, že zábava je dôležitý pre udržanie normálneho duševného stavu v čase letu. Pomáhajú tráviť čas dobrý film, knihu alebo hru. Ak budete mať s tabliet alebo chytrý telefón, pobespokoytes že môžu byť dobíjané. V rôznych rovinách existujú rôzne možnosti pre toto. Niektoré stanoviť štandardnej elektrickej zásuvke, v niektorých - USB konektora. Majte to na pamäti, aby mohli slobodne pôsobiť vo vzduchu s dokumentmi, sledovať filmy alebo hrať.

Ako sa hladovať počas letu

Je pravidlom, že cestujúci môžu postúpiť, pred letom objednať špeciálne jedlo, ktoré môže byť dieťa, kóšer, halal, zeleniny, vegetariánskym. Jej hodnota sa obvykle nezvyšuje náklady na letenku, to je bonus od leteckej spoločnosti. Ak chcete objednať špeciálne jedlo alebo potrebujú niekoľko dní pred letom, alebo spoločne s nákupom vstupeniek. Všimnite si, že si môžete objednať špeciálne jedlo na rokoch s výdajom teplých raňajky, obedy a večere, a to nielen studenej kuchyne.

Video: Príprava letu | Tipy | Ako správne vyberať kufor | Yana Elle

Nie je žiadnym tajomstvom, že stravovanie v rovine často zďaleka nie je žiaduce, navyše niekedy aj veľmi dlhú dobu počkať až do medvedieho potravín. V tomto prípade je jednoduchý trik pomáha - neobjednávajte mäsité jedlá. Si všimol, že prinesie vegetariánsku stravu na prvom mieste. Takže, ak môžete tolerovať niekoľko hodín bez steaku, skontrolujte, či túto teóriu pre seba.

Ak dávate prednosť cestovanie lietadlom, ale každý nadchádzajúce letu spôsobuje chvenie, je nutné vziať do úvahy tieto tipy. Vďaka nim sa zbaviť dráždivých a začať užívať letu.

Video: Tipy pre cestovateľov