Ako sa rozlúčiť s mužom - radami psychológa. Ako si zaslúži, aby sa s mužom?

Ideálne oddelenie - to je, keď duša je ľahké, pocit slobody a nekonečné šťastie. Moc krásny obraz aby to bola pravda, nie? Vo 99 prípadoch zo 100 rozlúčka s mužom prináša veľmi ťažké veľa negatívnych emócií, psychologickú slabosť a pocit neistoty v ich schopnosti. Dnes sme rozprávať o tom, ako sa rozlúčiť s mužom ako ľahké a bezbolestné nájsť nový impulz do života, a nie bývať na negatívny, čo podľa definície je neodvratný.

Ako si zaslúži, aby sa s mužom?

Podľa väčšiny psychológov a riešenia konfliktov v rozviazanie vzťahov je pre "rozlúčka všetkých bodov, ktoré sa týkajú aj» dôležité. Inými slovami, v tomto procese by mala byť minimálne zdržanlivé a nevyslovených myšlienok. V tomto zmysle, to nie je príliš dôležité, či deliace pokoja alebo búrlivá hádka - chcete publikovať na maximálnu všetkej tej varu. Je to nevypovedané zaťaženie v jasnej a prístupným spôsobom, aj keď s emóciami, často so sebou prináša negatívne emócie a vnútra.

V psychológii existuje nepísané pravidlo, "bývalí milenci potom nekomunikujú," takže otázka "rozprávanie" potreba je potrebné riešiť okamžite, a nie odložená. Je pravdepodobné, že už nebude piť čaj v kaviarni a porozprávať sa o tom či onom. Rozhodujúci prielom slová kompenzované neskôr duševný pokoj a relatívna harmóniu emocionálne sféry.

V prípade, že iniciátorom rozchodu je žena, to nezaručuje pokojnejšie zážitok. Okrem iného, ​​v tomto prípade je dôležité, aby ste sa nedotýkali hlboký pocit sebavedomia partnera, aby ponížiť ani kárať na maličkosti. Následne budú tieto štítky, ale príliš ostré slová priniesť ťažké bremeno viny a neschopnosti hrať ju späť. Preto je pre takýto hovor hľadať vhodného miesta a času, kedy emocionálny a psychický stav oboch partnerov môžu vymieňať nápady na roveň.

Druhým dôležitým aspektom separácia iniciované ženy je sebaovládania. Tu to nie je len a nie toľko na emocionálne, ale predovšetkým o manipulácii s konfrontácie. Napríklad slabou vôľou muži milujú a vedia, ako sa "vyvíjať tlak na súcitu" a silné, naopak, apelovať na šťastných okamihov spoločne žili. Bez ohľadu na taktiku manipulácie nie je na výber partnera, k tomu, že jeho prítomnosť je takmer isté. V tomto prípade je nutné ohnúť líniu, šetriace pocity a nie urážať minulosť, bez toho, aby podľahol pokúsi odložiť malú medzeru, akýsi "ututlať" problému.

Video: Psihologiya.Kak bez silnej bolesti, aby sa s mužom

Ďalším dôležitým bodom - taká konverzácie, musí byť nutne na plný úväzok a bez rušenia ostatných, pretože konverzácie na telefóne alebo chat, sociálne siete odkladá len skutočnosť oddelenia, nie robiť vo svojej konečnej podobe. Ak zhrnieme celkový štýl správania sa v takejto situácii, je možné ho popísať dvoma slovami: "ľudstvo" "tvrdosť", a

V prípade, že iniciátorom rozchodu je partner, spravidla žena prechádza ostrejšie. Z tohto pravidla existujú výnimky šťastné, ale rovnako tak je naša prirodzenosť je, že z toho, že obsadenie nemá rád nikoho, a spleť emócií lásky a zosmiešňoval márnosť prepletené vážne. Tak, povedal, všetko, čo sa hovorí, a odišiel. Psychológovia odporúčajú prijať ako fakt, ako objektívny zákon života, ako je východ a západ slnka, nesnaží previesť medzery v poli "magického" snov. Áno, to bolí, ale existujú spôsoby, ako prekonať a / alebo zmiernenie tak zložitý duševnej kondícii. Prvý z nich - to nie je nutné posúvať donekonečna situáciu vnútri, to môže a mal by byť s niekým zdieľať. Lepšie, keď to bude blízky priateľ alebo rodinné ľudí, ale niektoré pomoc tipy a zúčastniť aj cudzincov.

V západnej psychológie harmonickejší skúsenosti rozlúčka s mužom odporúča komunikovať so zrkadlom. Áno, podľa nášho názoru je to trochu divné "čo je šialenstvo", ale táto technika verbálne analýzy a vyhlásenie o podvedomé úzkosti je veľmi efektívny a odstraňuje opakovanie syndrómu. Pri použití tejto metódy, to odráža a viesť si denník, ktorý tiež pomáha odtiahnuť od búrky negatívnych emócií a pozrieť sa na medzeru racionálnejšie.

To najlepšie z dostupných liekov je pozitívna činnosť - šport, self-vývoj, užitočná práca, takže kto vie, čo ešte. Hlavná vec, že ​​to prináša veľmi unavený v popoludňajších hodinách, vrátane fyzickej. Osobitnú výhoda sa zameriava na kariérny a profesijný rast, ktorý je zaručené, že opraviť roztrasený sebavedomie. Niektorí psychológovia odporúčame na pozadí týchto záťaží nájsť si čas na výlet do opustenej miesto, rovnako ako na pláži alebo lesnej čistine, kde si môžete "vykrichat" negatívne emócie od prasknutia.

Video: Bod vo vzťahu? ako "správne" odísť?

A samozrejme, aby prežil akákoľvek katastrofa, je potrebné organizovať pravidelné akcie pre seba. To môže byť malé slúžia ako "maratóne show" novú sezónu obľúbeného seriálu alebo výlet v drahom salóne, a možno aj vo veľkom meradle strany s výzvou na verným priateľom a tvorivé cesty. Zapnutie pozitívne emócie farebného spektra pomáha vyrovnať sa s ešte najťažších prípadoch, aj keď sa zdá, že na prvý pohľad beznádejný.

Ako sa rozlúčiť s mužom - psychológ

Vyššie uvedené tipy vám pomôžu zmierniť akútnej fáze, ale nie je "pracovať" sa samotnú podstatu problému. Moderné psychológie má vo svojom arzenáli viac jemných techník, aj keď netrénované oko by sa mohlo zdať trochu banálne. Prvá z týchto nastavení sa nazýva "riadne pokora," ale to nemá nič spoločné s náboženskou skúseností. V tomto prípade, pokora znamená prijať celý proces bez izolácie jedinou prestávku. K tomu zvyčajne dochádza v čase, keď odstráni všetky obrázky dohromady, schované darčeky a valcované denne dotieravé spomienky.

Táto fáza je charakterizovaná zlyhaním hlavných chytľavé slov - "Ak je" By mali byť odstránené z vnútorného hlasu a nápadité myslenie celej časti "modelovanie" Ale keby som sa správal inak, ako by sa predstavil zlosť, aj keď ... Všeobecne platí, že je možné tento krok očakával po uplynutí šiestich mesiacov potom, čo sa rozišiel s mužom, niekedy vlečie 8-10 mesiacov. V priemere za dobu praxe väčšiny životných drámy Psychológovia sa domnievajú, interval v trvaní jedného roka, takže populárny výraz "čas zahojí" mal naozaj vedecký základ.

V tejto fáze by ste mali úplne zastaviť výslovnosť poslednej prestávky so svojimi priateľmi, kolegami a ďalšími viac či menej cudzincov. Môžete komunikovať v traumatickú subjektu len soulmate - možno to bude mama, alebo najlepší kamarát. Tipy, ako sú tieto už nie sú potrebné, konieckoncov opakovane posúvať a myslel podobnú rečou nič viac než "spontánna psychoterapie." V prípade, že psychologické trauma rozlúčka s mužom ťahal časom a spôsobuje vážne emocionálne rozrušenie, ktorá zabráni spoločenskú aktivitu, potom je čas navštíviť kvalifikovaného psychológa, ktorý bude riadiť myšlienky a pocity v konštruktívnom smerom.

Rovnako ako u väčšiny životných problémov, zahŕňajúce obe strany v medzere skúseností nie je stopercentné receptov a magické pilulky, odstraňuje pocit negativity. Hlavná vec je nepoužívať "ťahák", teda nie hľadať pomoc na alkohol a najmä k liekom - hoci týmto spôsobom a môže odstrániť akútnej fáze skúseností, ale iba oddialiť a zmiasť konečné domáce rozhodnutie. Často oddelenie - je začiatok nového vzťahu, nový unikátny voľnej lásky a života, otvorených zázraky. Je dôležité, aby zostali pevné, naplnené svetlom, aktívne rozvíja - potom príde nový zmysel, musí!