Ako zachrániť zrak produktov

Užite si farby života - zábavu v každom veku! Ale že je možné, že je dôležité sledovať zdravotný stav vašich očí. Hlavným prínosom tohto spôsobu sa vykonáva tým, že bráni nervové choroby systému, ako aj tým, že drží imunitu pevnosť. Z vigilance oku to do značnej miery závisí na pohodlie vašej existencie.

Ako zachrániť zrak

Prevencia poškodenia zraku je základom zdravia očí a nervového systému všeobecne. Uvedomte si, že je to vaše akcie závisí na tom, ako vážne budú následky svojich zlých návykov a trvalé umiestnenie v počítači. Včas, aby prijali potrebné opatrenia na zachovanie videnie, je dôležité vedieť, prečo je znížená:

• z dôvodu ochorenia nervového systému - vrodené a získané;
• z dôvodu poškodenia zraku;
• v dôsledku nedostatku živín, zlou výživou, alebo problémy trávenie potravy;
• z dôvodu priameho chemického pôsobenia činidiel, od mestského vzduchu alebo v miestnosti, kde trávite väčšinu času;
• kvôli silnému svalové a nervové napätie;
• Výsledný závislostí.

1. Zlyhanie zlozvykov. Chemické zloženie cigaretového dymu negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, čo spôsobuje zúženie mikrociev a ostro obmedziť prístup kyslíka a živín do očí. To vedie k rýchlemu zhoršovaniu funkcie oka, podporuje tvorbu pigmentácie na proteínu a vývoj netransparentnosti šošovky. V najviac pesimistického scenára, z ktorých všetky môžu viesť k celkovej slepote. Približne na rovnakom princípe akcie a ďalších látok obsiahnutých v alkohole a drog, vrátane liekov.

2. Správna výživa a vitamínové komplexy. Optimálny výber produktov pre uchovanie pohľadu nelíši od ponuky na zdravie vo všeobecnosti, pretože to, čo jete, je kľúčom k vášmu zdraviu. Hojnosť potravinárskych umelých prísad, korenín, tuk, uistite sa, že hit na prvý pohľad, ak je to všetko nie je potrebné riediť s čerstvou zeleninou a ovocím, prírodný zdroj ľahko stráviteľných bielkovín a vápnika. Budete skvelý darček pre vášho tela v čase, keď zahodiť všetky pochybné nápojov a kokteilov továreň v prospech čerstvého, minerálne, čistú pitnú vodu a domov sa mieša s čerstvých surovín. Ďalšia podpora môže mať špeciálne vitamínové komplexy, ktoré sú prispôsobené veku a najmä u tehotných žien s nedostatkom určitých živín. Ale tieto prostriedky je lepšie, aby ho zneužívať, aby výber týchto liekov je prísne individuálne a nie je všeliekom pre uchovanie bdelosti.

Video: Ak chcete zobraziť výrobky obsahujú vitamíny, užitočné pre oči s myopia, krátkozrakosť, astigmatizmus

3. Včasné prázdniny. Koľko ľudí sa dohadovať o tom, či zrak zhoršuje čítanie večer, ležať, sedieť v tieni, a tak ďalej. Je vedecky dokázané, že tieto chute, keď si prečítate s upraveným devaysa alebo tejto knihe, nemusia niesť negatívne účinky na oko. Videnie sa zhoršuje v prípade, ak nechcete, aby vaše oči odpočinúť. Je dôležité, aby optimálne osvetlenie bol vybraný na čítanie. Len cítiť pohodlne, či zobraziť riadky v knihe. Každú polhodinu pauza, zavrieť oči a nechať dokonale odpočinúť. To isté platí aj pre prácu na počítači. Ľahké a elektromagnetické žiarenie z obrazovky negatívne ovplyvňuje oka, čo spôsobuje silné namáhanie a vyvolanie rozvoj ochorenia, ako je myopia. Uistite sa, že dostať von spoza stola každé dve hodiny, pozerať sa z okna otvoriť okno, umyte teplou vodou, sadnúť niekde v blízkosti a zavrieť oči na krátku dobu.

4. Gymnastika pre oči. Jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu trénovať vytrvalosť zrakového nervu a svalových vlákien, ktoré držia do oka. V ťažkým zrakovým prácu robiť tieto cvičenia každé dve hodiny. Po prvé, náhodne prevrátil oči. Potom sa pozrite doľava a doprava, hore a dole. Niekoľkokrát, zatvoriť a otvoriť oči, ľahko prižmúrila oči.

5. Pravidelné vyšetrenia oftalmológom pre zrakovo postihnutých s cieľom zabezpečiť včasné prijatie opatrení na odstránenie choroboplodných zárodkov chorôb.

tovar zobraziť

1. dary prírody, bohaté na vitamín A. Mrkva, tekvica, marhule, sušených marhúľ, manga, čučoriedok. Pre použitie je potrebné kombinovať s mliečnymi výrobkami priemerný obsah tuku. To môže byť smotana, jogurt, kyslá smotana a dokonca jogurt. Alebo ešte lepšie, mať ich s tvarohom každé ráno. To pomôže nielen k posilneniu zdravia očí, ale tiež zlepšiť výkonnosť celého nervového systému.

2. Omega-tri tuky. Pre uloženie bdelosti je veľmi dôležité pre udržanie pružnosti svalových vlákien, ktoré držia beľmo oka a optimálnu funkčnosť nervových vlákien, ktoré sú zodpovedné za kvalitu prenosové obrazu v mozgu. Omega-tri tuky poskytovať túto pružnosť, ale v strave moderného človeka často chýba. Ak chcete sa na tento nedostatok, premýšľať o tom, rybieho oleja a morské ryby, rovnako ako morské plody. Bude stáť v dobrom úžitku v strave avokádo, kešu oriešky, píniové oriešky a vlašské orechy, olivový, kukurica, ľanovým olejom, za studena lisované.

3. Vitamín C a E. ostrosť videnia a reakcie organizmu na porážku sezónnych infekcií je priamo závislá na týchto vitamínov. K podpore imunitného systému a robiť oči stabilnejšie, jesť viac čerstvé bylinky, hlávkový šalát, paprika, špenát, brokolica, rôzne druhy kapusty, citrusových plodov, najmä grapefruity a citróny. Nezabudnite plody: rakytník rešetliakový, ríbezle, brusnice.

4. vápenatý a bielkovín. Ideálne produkty na vyplnenie v tele týchto zložiek a zachovanie pohľadu sú mlieko a mliečne výrobky, rovnako ako strukoviny a obilniny. Čo sa týka mäsa bielkoviny, je potrebné byť opatrný, pretože nadbytok bielkovín v tele mäsových spracovaných produktov významne ovplyvňuje zrakovú ostrosť.

Čo je ponúkané k lekárovi

Moderná medicína nie je v pokoji, a ponúka tým, ktorí už majú abnormality vo videní, vyhľadať odbornú pomoc. Ak chcete uložiť pohľad a opraviť "problémov" Lekári môžu navrhnúť rad metód, ktoré sú ďalej rozdelené do konzervatívnych a radikalnye.Fizioterapevticheskoe efekty - prevencia a konzervatívnu liečbu.

1. Lazerostimulyatsiyam - reštaurovanie prirodzenej potravy a funkcie oka s použitím špeciálnej laserovej efekty.

2. Elektrická - desaťdňové priebeh liečby, pri ktorej na podkladovej nervových spojení ovplyvniť elektrické impulzy. Pomáha prebudení týchto nervových zakončení, ktoré prestali dať odpoveď na mozgových impulzov.

Video: Vision a prevencia ľudského oka

3. impulz terapia farba - celkový terapeutický účinok v dôsledku vplyvu farebného spektra a ich zmeny v priebehu krátkej doby.

4. Magnetické pole - zlepšenie stavu oka znižuje opuch a podráždenie, optimalizácia procesov dodávok a zvyšovanie kyslíka v tkanivách.

Chirurgia - radikál metóda korekcie zraku. Tieto metódy zahŕňajú:

• scleroplasty;
• keratotómie - korekcia rohovky zárezy;
• Keratomileusis - odstránenie poškodenej vrstvy rohovkového tkaniva;
• Zavedenie intraokulyatnoy šošovky;
• Extrakcia z priehľadného šošovky - radikálnej korekcia závažné krátkozrakosti;
• Excimer fotoreaktívnych keratektómie (PRK) - korekcia rohovky pomocou miestneho vyparovanie jeho vrstiev;
• LASIK.

Video: Užitočné výrobky pre videnie