Nedostatok vitamínu (beri-beri): definícia, príznaky, prevencia a liečba

Problematika udržanie zdravia je vždy relevantné pre človeka, najmä preto, že problémy, to musí čeliť, pričom každá dekáda pridal a pridal. Nedostatok vitamínu je jedným z najčastejších a typickými odchýlkami pre obyvateľov veľkomiest, a riedko obývaných miest, ktoré vyrástli z dedín.

Stručne o nedostatku vitamínov

Pod implikovanej nedostatkom nedostatku vitamínov alebo materiál skupinových dát, ktorá výrazne ovplyvňuje človeka a jeho psychický stav organizmu. Nedostatok vitamínu môžu byť rozdelené do troch foriem:

Video: Nedostatok jódu liečba príznakov. Príznaky nedostatku jódu v tele. Prevencia jódového deficitu

• svetlo - nedostatok prakticky nemá žiadne dôsledky a rýchlo vyrovnaný slabým úprava potravín alebo multivitamínov prípravky;
• priemer - je vyjadrený v nedostatku základných príznakov, vytvára všeobecný pocit nepohodlia, obnova vyžaduje určitú diétu a doplnenie multivitamíny, doplnky stravy;
• ťažké - nedostatok kritického vplyvu na ľudské kondíciu, čo ohrozuje jeho život a nezvratné zmeny v zdravotníctve, liečba pozostáva z komplexu nemocničných postupov, strava a suplementácia.

S miernou až stredne formy ľudských tvárí po celú dobu - moderná strava nedáva plnú príležitosť, aby sa k množstvu vitamínu v tele. Vzhľadom k tomu, že väčšina z nich sa nehromadí a používa sa len ako zložka pre výskyt niektorých reakciách, situácia sa stáva ešte ťažšie a nebezpečné pre ľudské zdravie. Ak to nie je možné vylúčiť nahromadených deficitov každý deň, človek začne cítiť poruchu orgánov a systémov.

Najnebezpečnejší z pohľadu na vitaminodefitsita formácie sú dve obdobia - zima a jar. Počas tohto obdobia, telo dáva dlhší ako dostáva. Navyše, ľudia v tejto dobe majú tendenciu jesť viac tuku a sladké, ktorá posilňuje nedostatok živín.

Riziko rozvoja nedostatku vitamínov sú tehotné ženy, malé deti, dospievajúci počas puberty, starší ľudia a ľudia, ktorí nedávno prekonali infekčné choroby alebo chirurgický zákrok.

Príčiny a príznaky beri-beri

Príčiny nedostatku vitamínu zahŕňajú nasledovné faktory:

• zlá výživa - nadbytok tukov a sacharidov v nedostatku bielkovín a vlákniny, monotónnosť potravín a nápojov, závislosť na nakupovaní sladkosti, cukor;
• Pôst - vzala na vedomie oddelene, pretože môžu existovať určitá hrozba, ťažko prechádza bez zdravotných následkov, a to ako fyzickej a psychickej;
• hormonálne zmeny - telo absorbuje živiny a vitamíny, prudko reaguje na nedostatok nich;
• zlé návyky - fajčenie a alkohol sú priami nepriatelia vitamínov, aktívne ničiť, nedovoliť, aby mohli plniť svoju úlohu v tele;
• zvýšená fyzická aktivita so zlou výživou;
• infekčné ochorenia, nádory, post-chirurgická liečba;
• dlhé a pravidelné expozície aktívnemu slnku bez ochrany;
• dlhý pobyt v tme (vývoj nedostatku vitamínu D);
• vnútorné a metabolické poruchy (odvodené vitamíny jednoducho nemôžu byť trávené);
• agresívne správanie ľudského imunitného systému (vitamíny tiež nie je štepená alebo čiastočne rozštiepi).

To všetko vyvoláva množstvo dôvodov, pre ktoré by mali posudzovať prítomnosť nedostatku vitamínov a zložitosť jeho priebehu.

• Zhoršenie kože. Zakaliť a otupenosť, obnova pomaly buniek pokožky, zvyčajne vzniká z nedostatku vitamínu B peeling, aktívne starnutie, nedbalosťou, citlivosti kože je zvýšená v dôsledku zníženia v tele vitamínov A, C a E. V tejto súvislosti je väčšiu šancu dostať popáleniny v otvorenom slnku.
• Lámavosť nechtov a strata, stmavnutie nechtovej platničky a jeho delaminácia pigmentácie, krvácanie ďasien a zubov chvenie vznikajú v dôsledku rozhodujúci nedostatok vitamínov A a C, D.
• Krehké kosti, bolesť v nich, kĺby, kĺbov tieseň, silný opuch sprevádzané nedostatkom vitamínu D, C a E. interarticular tkanivo stráca svoju pružnosť a väzov, kosť sa stáva poréznym, pretože fosfor a vápnik sa prakticky neabsorbuje. Ako výsledok, niekoľkonásobného zvýšenie rizika zlomenín.
• Únava, letargia, depresia, depresia, agresia, plačlivosť, nestálosť, a to aj neochota môže žiť byť spôsobené nedostatkami v vitamínov skupiny B (najmä B₆, ₁₂), Rovnako ako kyselina listová, vitamín A, horčíka a draslíka.
• Imunosupresia, časté infekcie, manifestácie alergických reakcií - známkou poklesu v tele beta-karoténu (prekurzoru vitamínu A) a vitamínu C, rovnako ako poruchy radom postupov, ktoré zahŕňajú vitamíny, z väčšej časti sú transportéry živín medzi bunkami aktivátory a procesy v nich.
• Častý výskyt pupienky, čierne bodky, akné, akné, kožných valov - jeden z priamych dôkazov o nedostatku vitamínu C.
• Rozmazané videnie a citlivosť redukcia - nedostatok vitamínu A, luteín, vitamín E.

Prevencia a liečba nedostatku vitamínu

Prevencia nedostatku vitamínu zahŕňa prípravu optimálny pomer medzi tukov, bielkovín a sacharidov ponuke, ktorá umožňuje denné prijímať všetky potrebné vitamíny a minerálne látky. Vzhľadom k tomu, že v meste, tak neurobíte, môže byť ťažké, je nutné uchýliť sa k dodatočnej podpory pre príjem prípravkov - multivitamíny obohatené potravinových doplnkov, liekov.

Pomoc pri prevencii môžu byť istí, že váš zdravotnej starostlivosti, šport, temperovanie, čerstvý vzduch a mierne vystavenie slnku. Samozrejme, že dôležitú úlohu v tejto otázke hrajú a pokoj - účinne absorbovať prichádzajúce vitamíny, telo potrebuje, aby zostali v pokoji.

Ako doplnok k prevencii nedostatku vitamínu sú ovocné nápoje a nápoje z kyslých bobúľ, ktoré by mali byť konzumované v chladnom počasí za hodinu alebo dve pred spaním vo forme tepla. V rovnakej dobe, kedy je slnko zdráha sa objaví spoza mrakov, by mali byť zahrnuté do svojho jedálnička žĺtky, hovädzia pečeň, tučné ryby, olej z treščej pečene, mliečne výrobky (mlieko, tvaroh), rovnako ako čerstvé bylinky a inej zeleniny a ovocie bohaté na vitamín E a C. taká výberu produktov pomáhajú zachovať normálne koncentrácie vitamínu D v tele. V spojení s takým menu sa môže uchýliť k solária, ale iba ako preventívne opatrenie ako zdroj ultrafialového a infračerveného žiarenia, čo uľahčí vývoj látky. Raz alebo dvakrát týždenne po dobu 3-5 minút bude stačiť.

A samozrejme, nezabudnite o zázname pre obsah dôležitých ľudských vitamínov: brokolica, špenát, jahody, citrón, avokádo, čerstvej zeleniny, paradajky, hnedá ryža, cibuľa, cesnak, paprika, mladých fazuľa a hrach, sója, bazalka, tekvica, repa, pšeničné klíčky, zeler.

Liečba tiež vyžaduje individuálny prístup. V závislosti od príznakov a podnetov lekár predpíše rozbory a určuje povahu beri-beri - ktoré sú chýbajúce látky. Na tomto základe špeciálne prípravky sú vydávané, a diétne. V niektorých prípadoch môže vymenovať kvapkadlo s roztokom vitamínov. Často sa používajú v prípade, že tehotné ženy a ľudia, ktorí nedávno podstúpili chirurgický zákrok.

beri-beri Liečba môže zahŕňať zistenie a sanatórium, kde sa pacient poskytovať diétne jedlo a atmosféru pre obnovu.