Čo je masáž? Druhy masáží: klasické, určiť, thajskej, tibetskej

"Dotyk je energia, ktorá robí zázraky ..." citát od neznámeho autora, náhodou padol do oka počas rutinnej ceste do World Wide Web, sa skrýva pravdu. Rozhodca: objatí, aby nás cítiť milovaný a potreba trepania umožňuje, aby sa ubezpečil za prítomnosti priateľských kontaktov, čo znamená - podporu v ťažkých časoch. Ale je tu ešte touch, ktorá môže mať pozitívny vplyv na ľudský organizmus, ktorý je, ktoré majú terapeutický účinok. Pomenovať magický liek - masáže a orientovať sa v rôznych jej hlavných druhov, najviac dôležité v modernom svete, bude tento článok pomôže. 

Podstatou veci, alebo to, čo je masáž?

Slovo "masáž" vo francúzštine znamená "trieť". Meno uzavreté s ohromujúcou presnosťou: naozaj, taktilné spôsob, ako mať vplyv na epidermis a svalový systém je kombináciou rôznych techník - tlak, trenie, hladenie, hnetenie, vibrácie, atď "Trenie" možno vykonávať pomocou jemnej, v rovnakom čase silnými prsty a ruky rovnako. špeciálne určené pre účely týchto nástrojov. Použitie lieky (masti, gély) alebo aromatickými silíc uľahčuje útok očakávaných výsledkov z masáže.

A predsa: ako to funguje? Nič mimoriadne: kožné receptory prenesená do rúk informácie o masér v podobe dotyku, oznámte to na druhu správneho centra - v centrálnom nervovom systéme. A tým aj impulzy prietokové rozvetvenú sieť nervových buniek prostredníctvom zapletený každý orgán, bez výnimky, je zameraný na konkrétne oddelenie tela je cieľom úsilia. A musím povedať, že výsledky sú veľmi pôsobivé.

Masáže: pre každý vkus!

Existujú rôzne klasifikácie masážnych techník: 

• podľa typu (terapeutickej, kozmetické a ďalšie.);
• tvar (self-masáže, zdieľané, súkromné);
• prostriedky (manuálna, nástroj, kombinované).

Ale sú obzvlášť zaujímavé divízie masážnych systémov - európske a východ, mnoho z nich sa po dostatočne dlhú dobu, sú veľmi populárne medzi ľudskú rasu bez ohľadu na ich pohlavie. Poďme sa zoznámiť s módnymi trendmi, a vládnuť vo svete terapeutickej dotykom na dnešok.

klasická masáž

Najbežnejším typom masáže, ktorá je základným princípom pre akúkoľvek inú možnosť - klasický. To zahŕňa techniky, ako je už spomínaný trenie, hnetenie, hladenie, vibračné plus - stláčanie. Intenzity varianty používajú masér touch závisí na konkrétny problém, ktorý je určený k zákazníkovi - pre každú chorobu má svoj vlastný vybavenia. Hlavným pravidlom klasické masáže: vykonávanie druhej v smere prúdenia lymfy, a to, samozrejme, musíte mať minimálnu znalosť ľudskej fyziológie. Hydratačné zložky s cieľom uľahčiť kontakt s rukou špecializovaného oddelenia kože, len nie vo všetkých prípadoch. Avšak implementácia klasickej masáže je nutné dodržiavať rytmus, byť dostatočne trpezlivý a aby sa zabránilo zlému zaobchádzaniu s telom pacienta. V zásade platí, použitie tejto techniky, môžete liečiť veľké množstvo chorôb, ale nezabudnite, že je to stále nie je všeliekom. Mimochodom, v zozname kontraindikáciou pre tento postup pomerne veľký.

Video: Eastern prax

Spot Shiatsu masáž

dosť zaujímavé, masáže - bodkovaný. Často je nazývaný japonský módnym "Shiatsu", "Prst tlak" znamená doslova. V skutočnosti je tento východnej manuálnou technikou je priamy vplyv na aktivitu - akupunktúrne body -, rozptýlené v neporiadku na povrchu ľudského tela. Ich poloha je známa iba odborníkmi, ale nič nebráni tomu, vy sami naučiť tento druh masáže alebo sa obráťte na odborníka svojho pána - naďalej vykonávať postup na vlastnú päsť, bez toho aby museli opustiť domov.

Shiatsu vychádza z dávnych východných učení, k presvedčeniu, že ľudské telo úplne prešpikovaný "meridiány" - web kanálov. Z tohto neviditeľného siete oka cestuje "Qi" - energiu života. Výsledkom je, že nežiaduce účinky na faktoroch, ktoré sú dôsledkom rôznych chorôb, záchvaty hnevu, bežnom prevádzkovom výkonu Qi je narušená a jej stagnáciu. Akupunktúrne body - to je druh ventilu, po kliknutí na to, že môžete obnoviť prirodzenú cirkuláciu životne dôležitých látok a vrátiť sa k osobe komfortným stavu mysle a tela. Hoci európske odborníkmi a vzťahujú sa na Shiatsu s nejakým skepticizmom, táto metóda bola úspešne pôsobí už niekoľko tisícročí, odstránenie počiatočné symptómy nádchy a ochorenia dýchacích ciest, relaxáciu, zmierňuje únavu.

Thajská masáž

V ďalšom kroku - Thajská masáž. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že je to priamo súvisí s erotikou, spôsob manuálneho ošetrenia na ľudskom tele je však netradičné, ale sú aktívne využívané vo vzdialenej Siam lekársky zákrok. Po vzore shiatsu založená thajskej masáže má rád učí, že naše telá - je ohnisko prepojených energetických polí. Prostredníctvom masírovanie nachádza na ňom špeciálne bodov normalizácii vnútorných orgánových systémov, čo eliminuje nepohodlie. Ďalej, špecifická technika umožňuje Thai nosné teleso mládež ako fyzickej tak aj na vodováhy. Tajomstvo je, že tento typ masáže obsahuje niektoré prvky jogy, to znamená, že kúzelník nie je len hnetie a ťahy určitej oblasti, ale tiež nesie nápis - "záhyby" z oddelenia v rôznych tvaroch (myslím do posilňovne "most", a je zrejmé, že existuje do úvahy). Myslíte si, že to bolí? Ani v najmenšom! Naopak, je to veľmi príjemné, ale pre svaly a zdravé, pretože získajú pružnosť. Krémové a aromatické oleje, ktoré nie sú používané v tejto techniky - s výnimkou rastlinných výťažkov.

Video: Ostatné masáže

Tibetská masáž

Séria takzvané "energetické" masážne techniky zahŕňajú Tibetská masáž. Rovnako je založený na práci s vitálnej energie človeka. Avšak, na rozdiel od shiatsu a thajské masáže, tibetský techniku ​​nemožno považovať výhradne manuálna prevodovka, ktorá sa vykonáva ručne. Skutočnosť, že prvé, vyzbrojený esenciálneho oleja, hlavné opatrne hnetie celé telo druhej. Až po oddelení svaly sú pripravené k intenzívnejšej činnosti, masér ide na lisovanie a rezanie závitov. V kurze sú nielen dlaň a prsty a dokonca aj lakte .... Niektoré variácie obsahujú Tibetská masáž manipuláciu pomocou zahreje kamene alebo tyčiniek hladké drevo. Tak, podľa odborníkov, cvičiť túto techniku ​​(ktorý, mimochodom, tiež nazývaný Cunha) eliminované energetickej rovnováhy v tele. Aspoň, unavený po zasadnutí ako ručný výťah!

Video: Ako vyrobiť thajské masáže (lekcie 1) - 6 lekcií on-line

Masáž je vhodná pre deti aj dospelých! No, to je asi tak všetko. Teraz je to len na vás rozhodnúť sami, prvá vec, ktorú teraz potrebujeme pre svoje telo - a dopredu, smerom k obnove a živé pocitov!